Название: The Planted Runner: Running Your Best With Plant-Based Nutrition
Автор: Claire Bartholic
Издательство: Meyer & Meyer Sport
ISBN: 1782552464
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 247
Размер: 11,3 МБ
Язык: Английский

With The Planted Runner , runners will learn to optimize fuel training with plant-based nutrition, harness the power of their minds, and perform at their best while discovering the joy of running at any age. Plant-based nutrition is no longer a fad, but rather has been shown to optimize athletic performance and reduce recovery time.

Название: Свет и тени олимпийского огня
Автор: Ю. В. Манько, Н. М. Попов
Издательство: Лениздат
Год: 1987
Формат: pdf
Страниц: 130
Размер: 14,72 Мб
Язык: русский

В книге раскрываются основные направления и методы идеологических диверсий империализма в спортивном движении, разоблачается антикоммунистическая деятельность реакционных кругов Запада при подготовке и проведении Олимпийских игр, в ходе других международных спортивных состязаний. Авторы затрагивают некоторые вопросы идеологической борьбы, связанные с организацией и проведением будущих Олимпиад.

Название: Борьба в середине партии
Автор: Городецкий В.Б.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1964
Формат: pdf
Страниц: 81
Размер: 60,86 Мб
Язык: русский

Учебное пособие по русским шашкам посвященное приёмам и технике игры в одной из сложнейших стадий шашечной партии — миттельшпиле. Автор предлагает читателю ознакомиться с различными тактическими элементами и стратегическими планами в середине игры. Начинается книга вводной главой, в которой разъясняются понятия о флангах, центре и его значении, разменах и соотношении темпов.

Название: Рассказы о шашках и шашистах
Автор: Рокитницкий А.В.
Издательство: Беларусь
Год: 1972
Формат: pdf
Страниц: 129
Размер: 16,74 Мб
Язык: русский

За долгие годы участия в соревнованиях по шашкам, составления задач и этюдов, изучения истории шашек, выступлений с лекциями и сеансами одновременной игры автору посчастливилось повстречаться с многими интересными людьми своего времени. Это и побудило его выступить с рассказами о людях, увлеченных шашками, и о их творческих удачах. В настоящую книгу кроме опубликованных ранее в белорусской прессе рассказов вошли и вновь написанные.

Название: Программирование и организация тренировочного процесса
Автор: Верхошанский Ю.В.
Издательство: Спорт
Год: 2019
Cтраниц: 183
Формат: pdf
Размер: 25 мб
Язык: русский

В книге впервые на основе современных научных данных рассматриваются теоретические проблемы и формулируются методические принципы программирования и организации тренировочного процесса спортсменов высокой квалификации.

Название: How to do Middle Splits - Stretching and Flexibility Program: Fastest Scientific Flexibility Program for Middle Splits
Автор: Paul Zaichik
Издательство: Paul Zaichik
Год: 2022
Формат: MOBI, PDF
Страниц: 103
Размер: 14,9 МБ
Язык: Английский

How to do Middle split, also known as Sideways split and Straddle Split. Stretching and strength training program. This program is absolutely different from any stretching program you have ever tried before. Utilizing specialized Zaichik Stretching Techniques, Paul Zaichik takes you through a thorough, detailed, step by step system of stretching for middle splits.

Название: Подготовка юных шахматистов II разряда
Автор: Голенищев В.Е.
Издательство: Советская Россия
Год: 1979
Формат: pdf
Страниц: 113
Размер: 20,69 Мб
Язык: русский

Программа, составленная мастером спорта В. Голенищевым, предназначена для тренеров и преподавателей, работающих в Домах и Дворцах пионеров и детских спортивных школах. Материал дается в виде уроков шахматной игры, что позволяет использовать его и при индивидуальном освоении игры.

Название: Complete Conditioning for Football
Автор: Aaron Wellman
Издательство: Human Kinetics
ISBN: ‎1718214456
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 329
Размер: 43,3 МБ
Язык: Английский

Today’s game of football is more physically demanding than ever. Every play is full speed, sideline to sideline, goal line to goal line, for four punishing quarters. To withstand the rigors of the game, today’s players must be better conditioned than ever. The team with the stronger, faster, more agile, and more powerful athletes is the one earning Ws on Friday nights and Saturday afternoons.

Название: Personal Best Running: Coach Coogan’s Strategies for the Mile to the Marathon
Автор: Mark Coogan, Scott Douglas
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 1718214715
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 289
Размер: 26,7 МБ
Язык: Английский

Good racing doesn’t just happen. It’s a skill that must be honed with training and hard work. In Personal Best Running, Coach Mark Coogan shares his successful formula for running fast—while staying healthy and happy—without running taking over your life.

Название: Run Healthy: The Runner's Guide to Injury Prevention and Treatment
Автор: Emmi Aguillard, Jonathan Cane, Allison L. Goldstein
Издательство: Human Kinetics
ISBN: ‎1718203748
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 241
Размер: 13,5 МБ
Язык: Английский

If you are a serious runner, you are well aware of the aches and pains associated with the sport. Run Healthy: The Runner’s Guide to Injury Prevention and Treatment was written to help you distinguish discomfort from injury. It provides the latest science-based and practical guidance for identifying, treating, and minimizing the most common injuries in track, road, and trail running.