Vtome.ru - электронная библиотека

  • Добавил: umkaS
  • Дата: 1-04-2016, 13:27
  • Комментариев: 0
Название: Плавание: 100 лучших упражнений
Автор: Люсеро Б.
Издательство: Эксмо
Год: 2011
Cтраниц: 280, цвет.ил.
Формат: pdf
Размер: 17 мб
Язык: русский

Эта книга - наиболее простой, эффективный и, пожалуй, самый доступный способ не только научиться плавать всеми стилями, но и постоянно совершенствовать свое приобретенное однажды умение. Так что если в принципе может существовать универсальный самоучитель по плаванию, то он перед вами.
  • Добавил: umkaS
  • Дата: 1-04-2016, 13:23
  • Комментариев: 0
Название: Дзюдзюцу: Техника и тактика
Автор: Массер Даг, Лэнг Томас А.
Издательство: М.: Эксмо
Год: 2005
Cтраниц: 196
Формат: djvu
Размер: 22 мб
Язык: русский

Данная книга задумана авторами как вводное пособие по знакомству с древним искусством дзюдзюцу (у нас в России этот вид единоборства более известен как "джиу-джитсу"). При сравнительно небольшом размере книга довольно емкая по объему представленных в ней сведений. Здесь рассмотрено большое число технических приемов, тактик ведения боя, тренировочных упражнений. В книге более 140 фотографий (правда, неважного качества из-за низкой разрешающей способности, принятой при сканировании). Достоинством этого пособия является также то, что наряду с техническими аспектами в нем рассмотрено происхождение дзюдзюцу, даны пояснения по принятой терминологии и правилам поведения в дзюдзюцу, о порядке проведения соревнований. Так что с книгой полезно ознакомиться не только тем, кто активно занимается или намерен заняться дзюдзюцу, но и просто желающим получить представленме об этом виде единоборства.
  • Добавил: umkaS
  • Дата: 1-04-2016, 10:44
  • Комментариев: 0
Название: Бодибилдинг для всех
Автор: Тесч П.
Издательство: М.: Эксмо
Год: 2004
Cтраниц: 160
Формат: pdf
Размер: 44 мб
Язык: русский

Автор книги "Бодибилдинг для всех", Пер Тесч - знаменитый специалист в области бодибилдинга. Его книга примечательна тем, что автор позволил атлетам буквально заглянуть внутрь своего тела и с помощью современного визуализирующего метода магнито-резонансной томографии и увидеть, как работают мышцы под воздействием нагрузки. Такая обратная связь с мышцами и более глубокое понимание анатомии позволяет заняться так называемым «направленным» бодибилдингом, то есть специальным образом развивать отдельные группы мышц и правильно дозировать нагрузку. Книга "Бодибилдинг для всех" содержит много полезной структурированной информации по существу. Пер Тесч подробно описывает упражнения, которые ранжированы по нарастающей эффективности, а графические изображения делают понимание техники более простым. Программа предусматривает разные уровни сложности, как для начинающих, так и для профессиональных атлетов.
  • Добавил: VlaVasAf
  • Дата: 31-03-2016, 19:40
  • Комментариев: 0
Практическое каратэ для всехАвтор: Накаяма М. , Дрегер Ф. Донн
Издательство: ФАИР-ПРЕСС
Год: 1999
Страниц: 288
Язык: русский
Формат: PDF
Размер архива: 17,84 Mb


Практическое каратэ для всех это классическое руководство по самозащите, написанное М. Накаямой при участии Д. Дрегера. Издание рассчитано на человека со средними физическими способностями и ограниченным временем и может успешно использоваться для самостоятельных занятий.
  • Добавил: far1789
  • Дата: 28-03-2016, 11:01
  • Комментариев: 0
125 шашечных этюдов
Автор: Кукуев Н.А.
Название: 125 шашечных этюдов.
Издательство: Москва "Физкультура и спорт"
Год: 1950
Формат: djvu в rar
Размер: 6,8 Mb
Страниц: 87

4-е исправленное издание
В настоящее, издание внесены ряд исправлений и дополнений в ранее изданный сборник этюдов (в том числе 6 этюдов заменены другими).
  • Добавил: far1789
  • Дата: 28-03-2016, 10:45
  • Комментариев: 0
100 шашечных этюдов
Автор: Кукуев Н.А.
Название: 100 шашечных этюдов
Издательство: Москва-Ленинград "Госиздат"
Год: 1927
Формат: djvu
Размер: 5.5 Mb
Страниц: 73
Язык: русский

Сборник шашечных этюдов, представляющий собой хорошее пособие по изучению техники шашечной игры.
Главная цель сборника - улучшить технику борьбы в конце партии. В конце книги приведены правильные решения.
Книга предназначена любителям шашек, которые хотят повысить уровень своей игры.
  • Добавил: tatanavip
  • Дата: 25-03-2016, 13:00
  • Комментариев: 0

Название: Манифест Выжившего. 101 навык для выживания в дикой природе
Автор: Дейв Кентербери
Издательство: Эксмо
Год: 2016
Формат: pdf
Размер: 26,9 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

"Манифест Выжившего. 101 навык для выживания в дикой природе" - книга, которая станет вашим главным союзником в путешествиях, походах и самых экстримальных ситуациях, в которые может попасть каждый из нас. Как бы человек не прятался в своей уютной квартире, он не может предугадать то, в какой ситуации он может оказаться завтра. Эта книга подробно научит вас основным навыкам выживания, объяснит как готовить ночлег, еду, разводить костер.
Для тех, кто лежанию на диване предпочитает активный образ жизни, кто любит путешествовать и готов проверить себя на прочность.
В книге вы найдете полное руководство по тому, как подготовиться к опасному путешествию на природу и выжить в нем. Тут вы найдете полезные советы начиная с заточки топора и заканчивая ориентированию на местности. Вы узнаете, где и как лучше поставить лагерь, не умереть с голоду и выжить даже в самую холодную погоду.
  • Добавил: umkaS
  • Дата: 25-03-2016, 11:48
  • Комментариев: 0
Название: 1001 шахматная задача: Интерактивная книга, которая учит выигрывать
Автор: Месса Роберто, Масетти Франко
Издательство: М.: Эксмо
Год: 2016
Cтраниц: 128
Формат: pdf
Размер: 104 мб
Язык: русский

Уникальное издание известных во всем мире шахматистов для тех, кто решил всерьез научиться хорошо играть. Бесценная обучающая тетрадь для начинающих, и идеальное пособие для досуга опытных шахматистов. Необходимая книга для каждого коллекционера. В ней нет ничего лишнего, лишь интересные практические задачи, и комментарии к ним, которые помогут освоить сложную теорию и терминологию, не прилагая к этому титанических усилий. Правильно написанный материал позволяет вам самим придумать несколько вариантов решения одного и того же примера.
Современная Венская партия
Название: Современная Венская партия
Автор: Р.Овечкин, C.Соловьев
Серия: Альтернативная теория
Издательство: СПб.: Издательство Соловъёв Серrей Николаевич
Год издания: 2015
Страниц: 422
Формат: djvu
Качество: отличное
Размер: 26 Мб

Игровая стратегия белых, рассматриваемая в этой книге состоит в следующем:
– вначале определенным образом развиваются фигуры: слон на c4, один конь на c3, другой на f3, но после того, как пешка успела встать на f4, король обычно рокируется в короткую сторону;
– затем белые или вскрывают линию “f” для организации давление по полуоткрытой линии “f” или задвигают пешку на f5 и начинают пешечный штурм на королевском фланге.
Несмотря на то, что так пытаются играть не одну сотню лет, до сих пор не было четкой системы дебютного разыгрывания такого построения. И авторы впервые предприняли попытку не столько систематизировать имеющуюся информацию, сколько разобраться в том, а как же все-таки надо действовать белым с первых ходов, чтобы осуществить желаемое построение и поставить перед противником наибольшие проблемы.
В первую очередь эта книга (как и другие книги этой серии) предназначена тем шахматистам, которые любят инициативную игру, не боятся жертвовать, но при этом хотят просто играть в шахматы в свое удовольствие, а не заниматься постоянным отслеживанием актуальных новинок в русле официальной теории.
  • Добавил: literator
  • Дата: 25-03-2016, 03:39
  • Комментариев: 0
Традиционное Айкидо-2
Название: Традиционное Айкидо - 2
Автор: Морихиро Сайто
Издательство: Такемусу Айкидо
Язык: русский
Год: 2015
Формат: PDF
Размер: 24.38 MB
Кол-во страниц: 125

Ивама-рю (岩間流) — одно из старых направлений айкидо, созданное Морихиро Сайто, близким учеником Морихея Уэсибы, основателя айкидо. Ведет свое название от местечка Ивама, куда в 1942 году с началом второй мировой войны Уэсиба переехал из Токио. Здесь он открыл додзё, где проводил тренировки до своей смерти в 1969 году. Данное книга продолжение пятитомной серии по сэнсэя Сайто Морихиро на русском языке.
В книге рассмотрены: Кэн тай дзё дзюцу и движения тела, Танрэн ути, Техники меча, вариации кумитати, тати дори, кумидзё, дзё дори, отношение дзё и тайдзюцу, отношение кэн и дзё.