Название: Ваш помощник тренажер
Автор: Петров В.К.
Цикл/серия: Ритмы атлетизма
Жанр: Спорт
Издательство: Советский спорт
Год выпуска: 1991
Страниц: 24
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 15 Mb

Брошюра адресована тем, кто уже начал регулярно самостоятельно заниматься атлетической гимнастикой. Автор приводит усложнённые комплексы упражнений на тренажёрах, даёт много полезных советов: как тренироваться, избегая травм, как правильно питаться атлету. Для широкого круга занимающихся атлетизмом.

Название: Шахматы
Автор: Майзелис И.Л.
Издательство: Русский шахматный дом
Год: 2016
Страниц: 290
Формат: djvu
Размер: 12 mb
Качество: хорошее

Перед вами - один из лучших шахматных учебников. По этой легендарной книге училось не одно поколение шахматистов, включая многих известных гроссмейстеров и чемпионов мира.
Книга предназначена как для начинающих, так и для совершенствующихся в шахматном искусстве.

"Замечательная книга у Ильи Майзелиса, по которой учился я сам" - Анатолий Карпов.
"Замечательная книга, по которой я учился играть в шахматы" - Гарри Каспаров.

Название: Атлетизм для всех
Автор: Барков В. А., Старченко В. Н.
Жанр: Спорт,здоровье
Издательство: Полымя
Год выпуска: 1993
Страниц: 151
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 16 Mb

"Атлетизм для всех" адресуется педагогам и спортсменам, начинающим заниматься атлетизмом и совершенствующимся в нём, юношам и лицам среднего и старшего возраста, девушкам и женщинам, т. е. всем, кто верит в магическую силу этого прекрасного вида спорта.

Название: Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому
Автор: Максим Буслаев
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2012
Страниц: 232
Формат: PDF, FB2
Размер: 10,7 Mb

Вам давно хотелось научиться технично плавать? Блеснуть красивым кролем, брассом или баттерфляем? Эта книга написана для вас. Шаг за шагом вы научитесь доверяться воде, подчиняться ее физическим законам и использовать их. По мере выполнения упражнений, предложенных автором, ваши движения постепенно станут экономичными и отточенными – а с правильной техникой в итоге придет и скорость.
Эта книга для тех, кто хочет научиться плавать. Для тех, кто умеет плавать, но хочет улучшить свою технику. Для всех, кто стремится поддерживать себя в форме и оставаться здоровым в любом возрасте.

Название: Sumo for Mixed Martial Arts: winning clinches, takedowns, & tactics
Автор: Andrew Zerling
Издательство: YMAA Publication Center
Год: 2016
Страниц: 192
Формат: pdf
Размер: 42 mb
Качество: английский

Catch your opponent off guard with winning clinches, takedowns, and tactics.
This innovative book demonstrates how the study of sumo wrestling techniques can benefit practitioners of modern mixed martial arts (MMA), as well as other grappling arts. Sumo, Japan's ancient martial art, has its own particular variations of MMA-style body locks, throws, and trips, among other techniques.
MMA competitors know their sport grew with the evolution of jujitsu, but many do not realize sumo can be seen as the root of jujitsu. Sumo uses distraction, angles, and leverage to steal an opponent's balance and take him down.
Sumo for Mixed Martial Arts focuses on kimarite, or winning moves. Knowledge of these techniques can allow competitors to catch their opponents off guard with unorthodox clinches, takedowns, and tactics. The author places special emphasis on how smaller players can defeat larger adversaries.

Название: Кулак семьи Хун. Основы ушу Хунгар
Автор: А.Попов
Издательство: Харвест
Год выпуска: 1999
Страниц: 151
Формат: pdf
Размер: 10,5 мб
Язык: Русский

Хунгар (или, на пекинском диалекте, Хунцзя-цюань) – «Кулак семьи Хун» - один из самых известных стилей ушу южнокитайской провинции Гуандун. Благодаря своей боевой эффективности стиль Хунгар получил широчайшее распространение на юге Китая и породил множество ответвлений. Часть этих школ произросла из отдельных комплексов (таолу), разработанных хун Цзигуанем и взятых кем-либо из его учеников в качесвте канона. Но чаще в их основу клали базовую технику, основные способы тренировки принципы ведения боя, к которым добавляли те или иные местные наработки.
В настоящее время стиль Хунгар широко расространен не только в КНР, но и в некоторых странах Запада, где он известен под названием «кунг-фу Хунгар»

Название: Шокирующий тайцзицюань или то, о чем молчат китайцы
Автор: Котляр Владимир
Жанр: Боевые искусства
Издательство: София
Год выпуска: 2007
Страниц: 436
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 26 Mb

Название этой книги - не рекламный трюк. Люди, много лет практикующие Тайцзицюань, переживают настоящий шок, познакомившись с принципами и методами этого боевого искусства, о которых китайские учителя обычно умалчивают! Узнайте о даосской школе "Ветер-Гром", которая во многом радикально отличается от школ Тайцзи, популяризуемых в Китае, на Западе и в России и девиз которой - "Передавать учение без утайки".

Название: Внимание: и раз, и два
Автор: Смолевский В.М.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1974
Формат: pdf
Страниц: 48
Размер: 38,7 Мб
Язык: русский

Книга входит в серию «Гимнастика в комплексе ГТО». В ней в популярной форме рассказывается о методике проведения индивидуальных занятий дома с целью поддержания хорошего здоровья и работоспособности, приводятся гимнастические упражнения и комплексы. Книга хорошо иллюстрирована. Предназначена для мужчин 19 — 26 лет.

Название: Принятие позиционных решений в шахматах
Автор: Борис Гельфанд
Издательство: Библиотека РШФ
Год: 2016
Страниц: 346
Формат: djvu
Размер: 10 mb
Качество: хорошее

«Книга года» по версии Английской шахматной федерации предоставляет читателям редкую возможность увидеть шахматы глазами гроссмейстера экстра-класса. Объясняя свой метод мышления, обладатель Кубка мира 2009 года и вице-чемпион мира 2012 года фокусируется на таких важных вопросах, как зажим, преимущество в пространстве, трансформация пешечной структуры и трансформация преимущества.

Название: Современные шахматы: взгляд изнутри
Автор: Марк Глуховский
Издательство: 64-Шахматное обозрение
Год: 2016
Страниц: 410
Формат: djvu
Размер: 26 mb
Качество: хорошее

Книга «Современные шахматы: взгляд изнутри» основана на избранных материалах, опубликованных в журнале «64 – Шахматное обозрение» в 2014 году. Свои лучшие партии комментируют Виши Ананд, Сергей Карякин, Левон Аронян, Петр Свидлер, Александр Грищук, Фабиано Каруана, Борис Гельфанд и другие топ-гроссмейстеры.

Для широкого круга любителей шахмат.