Автор: Ракитина Р.И., Подопригора Е.И.
Название: Лечебная ритмическая гимнастика в профилактике остеохондроза
Серия: ЛФК
Издательство: Киев, Здоров'я
Год: 1987
Формат: DjVu
Размер: 11МВ
Страниц:24
Язык:Русский

В книге приведены наиболее распространенные и доступные упражнения ритмической гимнастики для профилактики остехондроза. Дано объяснение каждому упражнению, описан механизм его действия на организм.

Название: Все шахматные дебюты. Энциклопедия
Автор: Николай Калиниченко
Издательство: Эксмо
Год: 2015
Язык: русский
Страниц: 816
Формат: pdf
Размер: 3,5 Мб
ISBN: 978-5-699-76099-2
Cерия: Шахматный клуб

Дебют определяет дальнейшее течение шахматной партии, направление основной борьбы. Умело разыграв начало партии, можно добиться ясного преимущества – и освоить все необходимые для эффективной игры дебютные композиции вам поможет эта книга. В ней прокомментированы более 600 партий ведущих шахматистов мира (включая и партии 2015 года).

Название: High-Performance Training for Sports
Автор: Dan Lewindon
Издательство: Human Kinetics
Год: 2014
Язык: english
Страниц: 392
Формат: pdf
Размер: 19,3 Мб
ISBN: 978-1450444828

High-Performance Training for Sports changes the landscape of athletic conditioning and sports performance. This groundbreaking work presents the latest and most effective philosophies, protocols and programmes for developing today’s athletes.

Название: Укрепляем суставы
Автор: Цацулин Павел
Жанр: Фитнесс
Издательство: АСТ, Астрель
Год выпуска: 2015
Страниц: 65
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 11 Mb

В книге «Укрепляем суставы» Павел Цацулин демонстрирует, как быстро достигнуть и поддержать пиковое состояние суставов. И как затем использовать полученные результаты для улучшения всех аспектов вашей физической подготовки.

Название: Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса
Автор: Велла Марк
Жанр: Фитнес, здоровье
Издательство: АСТ
Год выпуска: 2007
Страниц: 144
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 18 Mb

Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения.

Название: Самоучитель шахматных комбинаций
Автор: Пожарский В.А.
Издательство: Ростов-на Дону: Феникс
Год: 2013
Формат: pdf
Страниц: 320
Размер: 11 mb
Язык: Русский

Предлагаем совершить увлекательное путешествие в мир шахматных комбинаций. В новой работе автора "Шахматного учебника" и других известных книг Виктора Пожарского собраны более 600 комбинаций, как новейших, принадлежащих гроссмейстерам современности, так и шедевров классического шахматного наследия. В новой работе автора "Шахматного учебника" и других известных книг Виктора Пожарского собраны более 600 комбинаций, как новейших, принадлежащих гроссмейстерам современности, так и шедевров классического шахматного наследия. Учебник состоит из 8 глав.

Название: High Intensity Interval Training
Автор: Sean Bartram
Издательство: Alpha
Год: 2015
Язык: english
Страниц: 240
Формат: pdf
Размер: 35,6 Mb
ISBN: 978-1615647477
Cерия: Idiot's Guides

High-Intensity Interval Training is a new workout trend that involves short, intense bursts of exercise, followed by periods of lower-intensity exercise or rest. In turn, the body burns more calories in a shorter period of time than traditional exercise routines.

Название: Как далеко ты сможешь пройти?
Автор: Джон Маклин, Марк Табб
Издательство: Попурри
Год: 2017
Страниц: 260
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,6 Mb

История австралийского спортсмена-паралимпийца, который в молодости был весьма перспективным регбистом, пока случай не усадил его в инвалидное кресло. Тем не менее, Джон нашел в себе силы не только не сдаться, но и помогать другим инвалидам найти себя в спорте. Для широкого круга читателей.

Автор:Коллектив
Название: Большой теннис. Спортивный ребенок
Издательство: "Новый диск"
Год: 2008
Формат: ISO
Размер: 439МВ
Страниц:1000
Язык: Русский

Ваш ребенок любит теннис и мечтает выиграть турнир Большого шлема? Мультимедийный продукт «Большой теннис» из серии «Спортивный ребенок» поможет ему стать настоящим чемпионом! Еще бы, ведь на диске есть все, что для этого нужно: психология игры и профессиональные хитрости, мастер-классы разных уровней сложности – от первых шагов на корте до сверхсложных технических приемов.

Автор:Коллектив
Название: Будь здоров! Эффективные методики мужского фитнеcа
Издательство: Руссобит-М
Год: 2006
Формат: ISO
Размер: 600МВ
Страниц:1000
Язык: Русский

Кто-то сказал, что следить за своей формой - не мужское дело? Это злобные происки толстопузых лентяев, желающих очернить гордое звание "настоящего мужчины". Не позволим превратить нас в безвольных существ! Вы держите в руках новейшее оружие против предрассудков - энциклопедию "Будь здоров! Эффективные методики мужского фитнеса".