Название: Хочу увидеть Землю
Автор: Шмайгер Д.В.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1982
Формат: PDF
Страниц: 113
Размер: 20.8 MB
Язык: Русский

Автор, мастер спорта по туризму, рассказывает о семейных путешествиях с детьми самых различных возрастов. Рассматриваются вопросы организации и проведения таких путешествий, проблемы нравственного и патриотического воспитания детей в «малом коллективе» туристской группы, проблемы безопасности юных туристов и сохранения их здоровья в походных условиях. Подобная книга издается впервые в советской литературе по туризму.
Для широкого круга любителей туристских путешествий.

Название: 100 легендарных футболистов
Автор: Чертов В.Б.
Издательство: Эксмо
Серия: 100 лучших
Год: 2014
Формат: pdf
Страниц: 98
Размер: 27 Mb
Язык: русский



Определять лучших в той или иной области человеческой деятельности — занятие неблагодарное, ведь у каждого свои критерии. Однако в случае с футболистами все проще. «Франс Футбол» и ФИФА постарались: более половины приведенного здесь списка — их кандидатуры. В книге наряду с зарубежными футболистами уделено внимание советским спортсменам. Сборник составлен в хронологическом порядке, чтобы никому не было обидно. Мы старались уделять внимание не только голам, ударам, прыжкам и финтам, но и человеческим качествам футболистов, их поступкам, пристрастиям и судьбам.

Название: 100 легендарных хоккеистов
Автор: Грамм А.С., Царан В.И.
Издательство: Эксмо
Серия: 100 лучших
Год: 2016
Формат: pdf
Страниц: 98
Размер: 14 Mb
Язык: русский



Книга "100 лучших хоккеистов мира" в серии "100 лучших" станет отличным подарком для любого человека, который увлечен хоккеем. Профессиональные фотографии, интересная информация, удобный формат, прекрасное соотношение цены и качества.

Название: Пресс-гимнастика
Автор: Ирина Тихомирова
Язык: русский
Издательство: Питер
Год: 2010
Страниц: 160
Формат: pdf
Размер: 11.1 Мб

Всего за неделю, в домашних условиях, без гантелей и тренажеров вы сделаете свою талию более тонкой! Десятиминутная гимнастика для мышц живота и спины, необременительная сбалансированная диета и специальные тонизирующие процедуры позволят вам распрощаться с ненавистными складками.

Название: Как правильно не свернуть себе шею. Энциклопедия экстремального спорта
Автор: Низами Софиев; Иллюстратор: Никита Бауэр
Издательство: Росмэн-Пресс
Жанр: Экстремальный спорт
Год: 2007
Формат: pdf
Страниц: 64
Размер: 10,8 Мб
Язык: русский

Если вы займетесь экстремальным спортом на полном серьезе, у вас будет красиво получаться и, кроме всего прочего, вы останетесь в живых, экстрим может стать делом вашей жизни и начать приносить неплохой доход. Заранее предупреждаем, что занятие всеми описанными здесь видами спорта потенциально опасно для здоровья (как, впрочем, и вся жизнь).

Название: Анатомия бега
Автор: Д. Пулео, П. Милрой
Издательство: Попурри
Год: 2011
Формат: pdf
Страниц: 200
Размер: 38 Мб
Язык: русский

Книга включает 50 самых эффективных силовых упражнений для бегунов, которые сопровождаются четкими пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими работу мышц.

Название: Дзю-до
Автор: Хейн Эссинк
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1974
Страниц: 120
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 75.88 MB

Богато иллюстрированное пособие по борьбе дзю-до издается в нашей стране впервые. В книге подробно описывается техника борьбы дзю-до. Автор собрал в этом пособии весь свой опыт преподавателя. За последние годы борьба дзю-до получила широкое распространение более чем в 90 странах мира. Этот вид борьбы входит в программу олимпийских игр. Книга Хейна Эссинка - одно из первых пособий по дзю-до на русском языке.

Название: Ударная самозащита
Автор: Алексей Тихомиров
Издательство: Издательские решения
Год: 2016
Страниц: 147
Формат: PDF, epub
Размер: 12,9 Mb

Понятие «оружие» больше применимо к войне, чем к мирной жизни. Приемы же самозащиты предназначены для обороны от хулиганов и преступников в мирное время. Это в свою очередь ограничивает защищающегося в выборе средств противодействия нападающим, который зависит от степени угрозы для его жизни и здоровья. В этой книге рассказывается о способах самозащиты при помощи подручных предметов, а также предметов, подобных палке…

Название: Синъицюань
Автор: Ди Гоюн
Издательство: Народный спорт
Год: 2007
Формат: pdf
Страниц: 106 c рис.
Размер: 59 мб
Язык: русский

Признанный мастер внутреннего стиля китайского единоборства Синъицюань. Раскроет отшлифованные за столетия методы подготовки. Для спортсменов, телохранителей. И просто поддерживающий жизненный тонус.

Название: Приемы рукопашной борьбы
Автор: Алексей Тихомиров
Издательство: Издательские решения
Год: 2016
Страниц: 163
Формат: PDF
Размер: 10,1 Mb

Жестокая рукопашная схватка подразумевает использование ее участниками ножей, палок и тому подобного колюще-режущего и ударно-дробящего оружия. У кого-то из нападающих может оказаться травматический либо боевой пистолет, ружье и тому подобное. Безоружному защищающемуся в таких ситуациях мало поможет простое умение драться «на кулачках», а больше пригодится владение приемами рукопашной борьбы, о которых и пойдет речь в данной книге.