Название: Fitness Illustrated
Автор: Brian Sharkey
Издательство: Human Kinetics
Год: 2010
Язык: английский
Страниц: 328
Формат: pdf
Размер: 34,8 Мб

Издание позволяет увидеть упражнения и действия с совершенно новой точки зрения. Это единственное в своем роде руководство Брайана Шарки перенесет вас внутри каждого вида деятельности, чтобы показать вам, что работает, что нет, и почему! Вы будете выходить за рамки основ, чтобы увидеть, как ваше тело меняется с увеличением активности.

Fitness Illustrated allows you to see exercise and activity from a whole new perspective. In this one-of-a-kind guide, author Brian Sharkey takes you inside each type of activity to show you what works, what doesn’t, and why! You’ll go beyond the basics to see how your body changes with increased activity. From how muscles gain size and strength to the effect of aerobic activity on heart and lung function, this is fitness as you have never seen it before.

Название: История шахматной игры в России
Автор: Коган М.С.
Издательство: Прибой
Год: 1927
Страниц: 263
Формат: pdf
Размер: 102 mb
Качество: хорошее

В данной книге впервые дается история шахматной игры в России с древнейших времен, с момента ее проникновения в древнюю Русь, доводя изложенное до самого последнего времени.
Первый фундаментальный труд по истории проникновения и развития шахмат в России, освещающий те стороны развития шахматной жизни, которые до того времени не затрагивались в шахматной литературе. Ценный справочный материал, с большим количеством записанных партий (в том числе с воспроизведением самой первой записанной и известной партии, игранной русскими шахматистами) и материалов по шахматным турнирам, большая редкость.

Название: Прикладные аспекты ТайЦзиЦюань
Автор: Цзянь ФуСинь, Ян ЦзиньМин
Издательство: "Спорт - Пресс" (Дудукчан И.М.), Харьков
Год: 2003
Страниц: 120
ISBN: 996-96138-7-6
Формат: PDF
Размер: 21 Мб
Язык: русский
Серия: Боевые искусства

Предлагаемaя вниманию читателей книгa являются одной из попыток осветить боевой аспект ТайЦзиЦюань стиля Ян. В работе представлен обширный материал техник прикладного характера, чрезвычайно эффективных в реальном поединке.

Название: Бодибилдинг для всех
Автор: Романовский В.Е., Руденко Е.И.
Издательство: Феникс
Жанр: Фитнес
Год: 2000
Формат: djvu
Страниц: 224
Размер: 12,4 Мб
Язык: русский

Эта книга не претендует на учебное пособие по бодибилдингу с точными рекомендациями на каждый случай. В ней собраны как советы начинающему атлету, так к сплит-программы известных мастеров-профессионалов бодибилдинга, приведены разнообразные рекомендации но питанию.

Название: Вин Чун Шаолинь
Автор: Чан Ван Хиеу
Издательство: Весть
Год: 1999
Страниц: 128, ил.
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 39,0 Mb

В книге мастера боевых искусств Чан Ван Хиеу представлена до недавнего времени "закрытая" парная "форма 108" стиля Вин Чун с демонстрацией боевого применения движений. Второй раздел книги посвящен комплексу дыхательной гимнастики "Цигун" из раздела "железная рубашка", который позволяет противостоять серьёзным ударным воздействиям на организм.

Название: Домашний тренинг, максимум свободы
Автор: Серж Домогацкий
Язык: русский
Издательство: Центр инновационных технологий
Год: 2011
Формат: pdf
Страниц: 96
Размер: 22,2 Мб

Следуя рекомендациям этой книги вы всего за три месяца домашних тренировок нарастите мышечной массы больше, чем большинство культуристов за два года интенсивных тренировок в спортзалах и фитнес-центрах.

Название: Футбол. Полная иллюстрированная энциклопедия мирового футбола
Автор: Реднедж К. (ред.)
Издательство: М.: Росмэн-Пресс
Год: 2001
Страниц: 256
Формат: djvu
Размер: 42.03 Мб

Это одна из популярнейших, многократно переиздававшихся энциклопедий, посвященных футболу. Вы узнаете об истории футбола и его сегодняшнем дне, о великих игроках и знаменитых матчах. Здесь вы найдете информацию о крупнейших стадионах, основных законах игры, футбольной экипировке и многое другое.

Название: Настольный теннис: Руководство от чемпиона мира
Автор: Гросс Бернд, Шлагер Вернер
Издательство: М.: Эксмо
Год: 2016
Cтраниц: 178, цвет.ил.
Формат: pdf
Размер: 30 мб
Язык: русский

Хотите показать великолепную игру за теннисным столом и удивить всех? Книга от чемпиона мира по настольному теннису научит вас всему для этого – хитрым приемам, уникальным тактикам и неповторимому стилю. Вернер Шлагер, один из величайших игроков всех времен, в одном издании рассказал о том, чему научился за долгие годы игр. Он разработал собственную систему суперэффективных тренировок, различные варианты победных стратегий, защитных ударов и нападений и теперь предлагает этот бесценный материал в своей книге. Вы не можете это пропустить. Если ваша задача – владеть ракеткой как собственной рукой.

Название: Победа в дебюте: 700 примеров быстрых побед
Автор: Калиниченко Н.М.
Издательство: М.: Эксмо
Год: 2016
Cтраниц: 416
Формат: pdf
Размер: 12 мб
Язык: русский

Профессиональный шахматист сегодня не может играть, не зная комбинаций шахматных дебютов, применяемых на практике. Если игра закончилась быстро, значит, были допущены ошибки в дебюте. Поэтому, чтобы продвинуться в шахматной партии сколько-нибудь далеко, необходимо знать хотя бы базовый набор дебютных тактик. А знание дебютных шагов ставит даже начинающих игроков на уровень более сильных противников.Для каждого дебюта характерны особые тактические ошибки, коллекцию которых и представляет это издание. «Победа в дебюте. 700 примеров быстрых побед» поможет читателю не только избегать дебютных ошибок, но и использовать промахи противника в свою пользу.

Название: Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный
Автор: Николай Романов при участии Джона Робсона
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: Спорт-драйв
Год издания: 2013
Страниц: 288
ISBN: 978-5-91657-781-5
Формат: PDF
Язык: русский
Размер: 24,8 Мб
Качество: отличное

Эта книга — цельное и доступное изложение теории бега, разработанной известным ученым Николаем Романовым, исследующим возможности человека в легкой атлетике, плавании, велоспорте, гимнастике, конькобежном и лыжном спорте.
Действенность метода, акцентирующего внимание на моменте приземления и использующего для продвижения вперед не собственную силу спортсмена, а даровую силу гравитации, отметили многие триатлеты и бегуны (как профессионалы, так и любители).
Это не компиляция распространенных советов по технике бега, а совершенно новый взгляд на него, авторская методика, включающая в себя не только физические упражнения и разъяснения, как принять верную позу бега, но и ментальную подготовку бегуна. Ее по достоинству оценит каждый, кто занимается бегом и связанными с ним дисциплинами.