Название: Штурмовой бой ГРОМ
Автор: Махов С.
Издательство: МАБИВ
Страниц: 517
Формат: PDF
Размер: 23,83 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014

Штурмовой бой ГРОМ является наиболее практичной, эффективной и боеспособной системой обеспечения безопасности человека при любом агрессивном нападении. Штурмовой бой ГРОМ – комплексная образовательная технология, которая включает в себя не только подготовку по боевому выживанию, но и специальные дисциплины, расширяющие возможности выживания и обеспечения безопасности человека в любой опасной ситуации. Целью программы является приобретение профессиональных компетенций и формирование личностных качеств в области личной безопасности.

Название: Атлетическая гимнастика
Автор: Лапутин А. Н.
Издательство: К., Здоровья
Год: 1990
Формат: PDF
Страниц: 174
Размер: 24.1 MB
Язык: Русский

В книге дана характеристика атлетического развития человека, представлены сведения о возрастных и половых особенностях лиц, занимающихся атлетической гимнастикой. Предложены физические упражнения для развития основных групп мышц тела. Описаны снаряды, тренажеры, приведены режимы тренировок, советы по восстановлению.

Название: Физическое воспитание учащихся техникумов в специальных медицинских группах: Учебно-методическое пособие
Автор: Тарасенко М.Н., Керзнер 3.М., Степанов А.А.
Издательство: М.: Высшая школа
Год: 1978
Формат: djvu
Страниц: 178
Размер: 11,5 Мб
Язык: Русский

В книге даны рекомендации режима физической нагрузки для проведения занятий, представлен материал для самостоятельной работы учащихся; даны рекомендации к применению физических упражнений с профилактической целью, формы проведения медицинского контроля; приведены примерные комплексы физических упражнений для студентов специальной медицинской группы.

Название: Ножевой бой
Автор: Андрей Поповский
Издательство: Эксмо
Год: 2007
Формат: pdf
Размер: 98,8 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Ножевой бой долгое время незаслуженно считался занятием либо для уличных хулиганов, либо для бойцов спецподразделений. В этой книге автор дает представление о ножевом бое как об интересной спортивно-боевой системе, в настоящее время бурно развивающейся, которой занимаются вполне адекватные и законопослушные люди, в обычной жизни являющиеся менеджерами, студентами или бизнесменами. В нашей стране регулярно проходят межстилевые соревнования по спортивному ножевому бою, где бойцы различных школ могут встретиться друг с другом в интересных и зрелищных поединках. Ну и, конечно же, ножевой бой, кроме своей спортивно-оздоровительной пользы, весьма ценен для самозащиты при возникновении реальной угрозы вашей жизни.

Название: Национальная борьба Курэш. Методика развития физических качеств
Автор: Бикимбетов Р.Г.
Издательство: Сибай
Страниц: 130
Формат: PDF
Размер: 1,39 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2010

В учебно-методическом пособии всесторонне рассмотрены основные теоретические и прикладные аспекты общей и специальной физической подготовки курэшистов, являющейся одним из важнейших компонентов их учебнотренировочного процесса и неотъемлемой составляющей спортивного совершенствования. Также включены официальные правила соревнований, утвержденные министерством по физической культуре, спорту и туризму Республики Башкортостан и федерацией национальной борьбы курэш Республики Башкортостан в 2007 году. Учебно-методическое пособие рекомендовано студентам факультетов и высших учебных заведений физической культуры, а также преподавателям высших и средних педагогических учебных заведений, учителям физической культуры, инструкторам, тренерам и спортсменам-борцам.

Название: Искусство потерянноrо следа: ушу Мицзун-цюань
Автор: Шиняев С.Н.
Издательство: Харвест
Год: 2000
Формат: djvu
Страниц: 404
Размер: 9,8 Mb
Язык: Русский

Стиль Потерянного следа — один из наиболее эффективных в прикладном отношении стилей ушу. Однако он практически неизвестен за пределами Китая. Это связано с тем, что до недавнего времени он являлся «закрытым». Изучение техники и тактики данного стиля осуществлялось только среди членов клана.
Автору книги посчастливилось в течение семи лет обучаться у одного из прямых наследников традиции стиля Потерянного следа. С разрешения своего учителя он впервые знакомит широкую публику с основами техники, тактики и методов тренинга по школе Мицзун-цюань. Материал изложен доступно, последовательно и подробно.
Этот стиль равно пригоден для самозащиты в экстремальных условиях и для демонстрации на показательных выступлениях. Книга является хорошим подарком всем любителям ушу, а также тем, кого волнуют проблемы личной безопасности.

Название: Тренировка футболистов
Автор: Качани Л., Горский Л.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1984
Страниц: 275
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 23,1 Мб

Обмен опытом всегда был и продолжает оставаться одним из важнейших компонентов повышения мастерства. Наши чехословацкие друзья-коллеги делятся с советскими специалистами секретами подготовки мастеров кожаного мяча. Их достижения в методике тренировки станут теперь - с выходом этой книги - действенным подспорьем и для советских тренеров, работающих с командами практически всех возрастных групп.

Название: Спорт XXI века: универсальные единоборства
Автор: Волостных В.В., Ишков А.В.
Издательство: МЭИ
ISBN: 978-5-383-00426-5
Год издания: 2009
Страниц: 186
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 2,99 Мб

В учебном издании содержится 146 иллюстраций, поясняющих 266 технико-тактических действий (ТТД) в партере. Подробно описано 40 подготовительных движений к ТТД: разъединение рук, заваливания, перевороты. Изучаются 120 болевых приемов на суставы конечностей. Показан механизм составления комбинаций из подготовительных и атакующих действий. Описано 28 защит от заваливаний, переворотов, сбрасываний, болевых приемов. Рассмотрены защиты от контратакующих действий: переворотов, сбрасываний, болевых приемов.

Название: Каратэ Дзесинмон ката
Автор: Маряшин Ю. Е.
Издательство: Советская милиция
Страниц: 50
Формат: PDF
Размер: 2,88 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1990

Сегодня мы начинаем занятия по каратэ-до на основе использования технического арсенала и методики школы Дзесинмон. Каратэ представляет собой систему самозащиты без оружия, основанную на комбинировании блоков и ударов прежде всего руками и ногами. Окончательно она оформилась в период позднего средневековья на Окинаве, откуда в начале XX а. попала в Японию, явившись результатом многовековой традиции и вклада различных восточных единоборств, прежде всего китайских. Сильные традиции боевых искусств, собственно а Японии, придали каратэ неподражаемую оригинальность.

Название: Школа боевых искусств. Рукопашный бой
Автор: Маряшин Ю.
Издательство: Советская милиция
Страниц: 55
Формат: PDF
Размер: 5,34 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1989

Мы надеемся, например, что наши уроки помогут Вам в организации занятий рукопашным боем, снимут с этого вида спорта фарисейский налет «запретного плода» и позволят массе молодежи объединиться под эгидой общества «Динамо». Печальная практика минувших лет, наложенное «табу» на различные виды восточных единоборств, засекреченность методики занятий только подогревали нездоровый интерес и позволяли всякого рода дельцам и проходимцам «стричь купоны» за «преподавание».Мы рассчитываем, что тот материал, который почерпнут со страниц «Советской милиции» члены нашего спортклуба, поможет им в физическом совершенствовании, укреплении здоровья и поддержании высокой работоспособности. В школу боевых искусств приглашаются все любители рукопашного боя, у которых нет возможности заниматься под руководством квалифицированных специалистов.