Название: Наш друг - бег
Автор: Шенкман C. Б.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1976
Формат: PDF
Страниц: 144
Размер: 21.9 MB
Язык: Русский

"Бег ради жизни", "Бег от инфаркта", "Оздоровительный бег" - каких только эпитетов не удостаивался спокойный, медленный бег, или, как его нередко называют специалисты, "бег трусцой"! В последние годы этот вид бега завоевал необычайную популярность во многих странах, в том числе и в Советском Союзе. В настоящей книге, 1-е издание которой быстро разошлось в 1972 году, сделана попытка всесторонне обобщить всё лучшее, что накоплено отечественной школой оздоровительного бега, а также всё прогрессивное из опыта зарубежных специалистов. 2-е издание книги исправлено с учётом пожеланий читателей, дополнено новыми актуальными материалами и представит интерес для самого широкого круга читателей.

Название: Педагогика спорта
Автор: Тер-Ованесян А.А.
Издательство: Здоровья
Год: 1986
Формат: DjVu
Страниц: 210
Размер: 26.4 MB
Язык: Русский

В монографии проанализированы и обобщены исследования научных проблем спорта, спортивно-педагогической и спортивно-исполнительской деятельности. Авторы излагают педагогические принципы и правила решения задач как в сфере массового спорта, так и спорта высших достижений. Для научных работников, тренеров, спортсменов.

Название: Chinese Fast Wrestling for Fighting: The Art of San Shou Kuai Jiao Throws, Takedowns, & Ground-Fighting
Автор: Liang Shou-Yu, Tai D. Ngo
Издательство: Ymaa Publication Center
ISBN: 1886969493
Год: 1997
Язык: английский
Страниц: 208
Формат: pdf
Размер: 12.45 MB

San Shou Kuai Jiao (Fast Wrestling for Fighting) is the Chinese martial art of throws and takedowns. A San Shou Kuai Jiao throw can cause tremendous damage to your opponent while keeping you safely on your feet. For centuries, fighters in China have valued this art for its speed and power. Today, China's police and military forces are trained in its techniques. Chinese Fast Wrestling for Fighting presents seventy-five throws and takedowns against punches, kicks, and grabs, and demonstrates basic training methods such as stances, footwork, and strength training.

Название: Дзюдо
Автор: Хейн Эссинк
Издательство: ФиС
Страниц: 116
Формат: PDF
Размер: 11,48 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1974

Богато иллюстрированное пособие по борьбе дзю-до издастся в нашей стране впервые. В книге подробно описывается техника борьбы дзю-до. Автор собрал в этом пособии весь свой опыт преподавателя. За последние годы борьба дзю-до получила широкое распространение более чем в 90 странах мира. Этот вид борьбы входит в программу олимпийских игр. Предлагаемую книгу отличают четкая композиция, лаконичный язык и хорошие иллюстрации. Автор рассказывает об истории дзю-до, о принципах, на которых эта борьба основана. Для удобства читателей в латинской транскрипции приводятся названия приемов на японском языке, которые можно встретить в книгах по дзю-до на любом другом языке.

Название: Айкидо Сэйсинкай
Автор: Полюх С.Н.
Издательство: Еврика
Страниц: 211+34+131
Формат: PDF
Размер: 4,08 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2003-05

Из хроники мировых событий видно, что Айки-до великого Мастера Морихэя Уэсибы оказало значительное влияние на мировую культуру. Это искусство является плодом японской культуры, которая сотни лет была скрыта от глаз посторонних. Но мир изменился. Древние системы становятся открытыми. Различные культуры разных народов получили, наконец, возможность узнать друг друга. Пришло время открыть свой ум другим культурам и воспользоваться лучшим, что в них есть. В данной книге я познакомлю своего читателя с новым взглядом на вопросы развития личности, на новые пути духовного становления человека через призму боевых единоборств, в частности через систему, которая получила название Айки-до.

Название: Карате для начинающих
Автор: Александр Травников
Издательство: Издательские решения
Год: 2017
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,2 Mb

Эта книга предназначена для тех, кто делает первые шаги в изучении восточных единоборств и начинает осваивать один из самых эффективных его видов — искусство карате.

Название: Техника защиты
Автор: Плисецкий Д. Г
Издательство: Фис
Год: 1985
Формат: pdf
Страниц: 82
Размер: 20 Mb
Язык: Русский

Давно известно, что защищаться в шахматах труднее, чем атаковать. Обороняющаяся сторона находится как бы в подчиненном положении, делая вынужденные ходы, изыскивая порой единственную спасительную перестройку сил. Овладение техникой защиты — важный шаг на пути к мастерству. Помочь сделать этот шаг (или хотя бы полшага) призвана, по замыслу автора, настоящая книга.

Название: Нунчаки (Серия Работа с предметами)
Автор: Коллектив
Издательство: Основа
Страниц: 16
Формат: PDF
Размер: 1,02 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1991

В предлагаемой читателям книге рассматривается история и базовая техника использования нунчак в боевых искусствах. Их история тесно связана с островом Окинава, где во время феодальных междуусобиц большинству населения было запрещено пользоваться каким-либо оружием. Для защиты от вооруженного нападения разрабатывались приемы ведения боя без оружия, а также при помощи обычного повседневно используемого инструмента. Внешне безобидный, такой инструменте умелых руках мог стать грозным оружием. Одним из таких инструментов были нунчаки, использовавшиеся для обмолачивания риса и зерновых культур. Они состояли из двух шестигранных кусков дерева, соединенных шнурком из конского волоса. В настоящее время используется шнурок из нейлона. Техника работы нунчаками развивалась параллельно с развитием каратэ-до и многое заимствовало из него (стойки, блоки, атакующие движения). Конструкция нунчак позволяет проводить атаки в направлениях, в которых невозможно атаковать при использовании жесткой палки.

Название: Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация
Автор: Николай Кудряшов
Язык: русский
Издательство: Питер
Год: 2011
Страниц: 192
Формат: pdf
Размер: 11.5 Мб

Эта книга о древней двигательной культуре гипербореев, живших когда-то на Северном полюсе, в самом его центре. Гимнастика гипербореев и по сей день представляет огромный интерес с точки зрения ее чудесных, таинственных оздоровительных свойств. Двигаться так, как двигались древние северяне, легко потому, что это походка самой матушки-природы, а в природе все прекрасно!

Название: Нунчаку
Автор: Шумилов С.В.
Издательство: Спектр
Страниц: 26
Формат: PDF
Размер: 3,56 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1991

Нунчаки (яп. «нунтяку») — восточное холодное оружие ударно-раздробляющего и удушающего действия, представляющее собой две короткие палки, соединённые шнуром или цепью. Шнур соединяется с палками путём продевания его через взаимно перпендикулярные каналы в торцах палок, а цепь — с использованием металлических крепёжных деталей. Большей популярностью пользуются нунчаки, соединённые шнуром, так как некоторые цепи и их крепления при экстремальных нагрузках рвутся. Половины нунчаку бывают как одинаковыми, так и различными по длине, что диктуется либо предпочтениями владельца, либо высокой необходимостью в холодном оружии. Перед вами небольшая брошюра расскажет об основных приёмах работы с нунчаками.