Название: Импровизация в шахматном искусстве
Автор: Вайнштейн Б
Издательство: Фис
Год: 1976
Формат: pdf
Страниц: 281
Размер: 95 Mb
Язык: Русский

Эта книга — о шахматах как об искусстве, об их безграничном содержании и духовной красоте. Эта книга о шахматах как об области культуры, органически вплетенной в жизнь современного общества. Эта книга о лидерах шахматного искусства, о носителях шахматной культуры, о Давиде Бронштейне многогранном, ярком и необычном художнике неповторимого облика.

Название: Боевые искусства Востока. Индия. Юго-Восточная Азия
Автор: Частий Р.В.
Издательство: Фолио
Год: 2009
Формат: pdf
Страниц: 207
Размер: 157 Mb
Язык: русский



Если вы заинтересовались боевыми искусствами Востока, стремитесь овладеть одним из видов единоборств, но пока не выбрали, каким именно, или уже занимаетесь боевыми искусствами и хотите узнать о них больше, эта книга для вас. Хотя количество единоборств в Индии, Таиланде, Вьетнаме меньше, чем в классических странах боевых искусств - Японии и Китае, но они вполне соответствуют статусу Искусства благодаря причудливому переплетению местных и привнесенных видов борьбы, а также позаимствованным духовным составляющим, согласно которым заниматься боевыми искусствами и не думать о внутреннем совершенствовании - значит жить впустую.

Название: Отказанный ферзевый гамбит
Автор: Нейштадт Я
Издательство: Фис
Год: 1967
Формат: pdf
Страниц: 329
Размер: 90 Mb
Язык: Русский

Этой книгой мастер Я. И. Нейштадт продолжает исследование классического шахматного дебюта — ферзевого гамбита. Особый интерес представляет подробный анализ актуальных современных вариантов—разменной системы, классической и улучшенной защит Тарраша, системы Макогонова — Бондаревского и многих других продолжений. Монография рассчитана на шахматистов высокой квалификации.

Название: 1000 шахматных задач
Автор: Яков Владимиров
Год издания: 2015
Издательство: Русский шахматный дом
Страниц: 420
Формат: PDF
Размер: 25 Мб

Книга содержит 1000 избранных популярных шахматных задач, отличающихся легким построением, остроумным и эффектным решением, отличной формой.
Автор сборника, 14-кратный чемпион мира по шахматной композиции, не только приводит решения, но и рассказывает о истории, теории, тематике современной шахматной композиции, знаменитых составителях прошлого и настоящего.

Название: Качаем BULKI
Автор: Надежда Морозова
Издательство: Accent Graphics communications
Год: 2017
Формат: pdf, rtf
Размер: 12.3 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Книга «Качаем BULKI» написана исключительно для женщин. Выстроить свое тело, организовать мышление, отрегулировать вес без «сушек» и обратных откатов, быть здоровой и красивой – приложенные усилия дают результаты, реально меняющие жизнь.
Автор – Надежда Морозова – действующий преподаватель психологии, коуч-тренер, на протяжении многих лет вдумчиво и профессионально разрабатывает систему тренировок, направленных на построение идеальной фигуры, развитие волевого центра, расширение рамок сознания. Рассматривается комплексный подход: от имеющегося потенциала, возможностей и ресурсов к эффективным связкам, раскрученному метаболизму, визуализации, личной мотивации. Расчет питания с учетом тренировок имеет четкие научные и практические обоснования.
Связки из упражнений меняют представления о тренировках и просто «взорвут» ваши ягодицы, которые станут круглыми, упругими и аппетитными «булками».

Название: Диета чемпионов. Пять принципов питания лучших спортсменов
Автор: Мэт Фицджеральд
Язык: русский
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Год: 2017
Страниц: 380
Формат: pdf
Размер: 10,2 Мб

Мэт Фицджеральд, автор книг о спорте и спортивном питании, на протяжении ряда лет изучал, как питаются лучшие спортсмены на выносливость по всему миру. Он выяснил, что все они придерживаются пяти общих правил. Основанная на них система питания проста и интуитивно понятна, и следовать ей может каждый. Она обязательно принесет свои плоды – в виде отличного самочувствия и более высоких спортивных результатов…

Название: 555 Специальных упражнений в подготовке легкоатлетов
Автор: Попов В.Б.
Издательство: Человек
ISBN: 978-5-904885-47-2
Год выпуска: 2011
Страниц: 93
Формат: pdf
Размер: 12,4 мб
Язык: Русский

Книга поможет разобраться во всем многообразии упражнений, используемых в легкой атлетике. Представленные в рисунках и описанные приемы выполнения каждого упражнения, а также методические рекомендации значительно ускорят достижение вами высоких спортивных результатов и красивых побед в соревнованиях. Эти специальные подготовительные упражнения применяются для целенаправленного развития физических качеств, которые надежно обеспечивают овладение техническим мастерством в соревновательном упражнении.

Название: Физическая культура: учебное пособие
Автор: Бодакин А.В., Филимонова С.И.
Издательство: М.: МГУП имени Иванова Федорова
Год: 2012
Формат: djvu
Страниц: 210
Размер: 11,3 Мб
Язык: Русский

В прикладном отношении физическое воспитание представляет собой процесс физической подготовки человека к социально обусловленной деятельности (трудовой, учебной, военной и т. д.). В единстве с другими видами воспитания и при достаточных социальных условиях физическое воспитание может приобретать значение одного из основных факторов всестороннего развития личности.

Название: Взаимодействие фигур и пешек в шахматной партии
Автор: Алаторцев В
Издательство: Фис
Год: 1956
Формат: pdf
Страниц: 49
Размер: 16 Mb
Язык: Русский

Шахматные руководства, изданные в нашей стране и за рубежом, затрагивают главным образом вопросы систематики начал или определяют частные темы по началам и окончаниям шахматной партии. И меньшей степени освещена тематика середины игры. Между тем для дальнейшего развития и изучения шахматной теории и практики большое значение имеют исследования и обобщения в области стратегии и тактики борьбы, включающие план партии и его выполнение.

Название: Фитнес-клуб
Автор: Гартнер М.
Издательство: Кристина & К°
ISBN: 978-5-93739-003-5
Год выпуска: 2000
Страниц: 113
Формат: pdf
Размер: 12,4 мб
Язык: Русский

Хорошая спортивная форма и стройность - мечта, осуществление которой связано с огромным напряжением? Ни в коем случае! Правильными методами каждый может достигнуть формы, оптимальной для своей фигуры, не прибегая к голоданию. Основная роль в похудении принадлежит жиру...