Название: 100 Essential Pad Drills For Kickboxing & MMA
Автор: Matthew Chapman
Издательство: Booklocker.com, Inc.
ISBN: 1621419975
Год: 2013
Страниц: 148
Язык: английский
Формат: pdf, djvu
Размер: 12.2 MB

100 Essential Pad Drills for Kickboxing & MMA includes all the fundamental pad drills needed to master the basics of both Kickboxing and MMA. It explains the how and why of pad holding and contains over 100 drills for improving punching, kicking, knees, elbows, clinching and ground & pound. The advanced section also includes drills for improving defense, counters and advanced tactics. Each drill is explained in detail with over 400 pictures and illustrations.

Автор: Lam Kam Chuen
Название: Everyday Chi Kung with Master Lam: 15-Minute Routines to Build Energy, Boost Immunity and Banish Stress
Издательство: Thorsons
Год: 2004
ISBN: 0007161026
Язык: English
Формат: pdf
Размер: 18,7 mb
Страниц: 192

The practice of Chi Kung builds physical and internal stamina, strengthens the immune system, banishes stress, and speed recovery frjom illness, injury and surgery. The book makes these benefits of Chi Kung available to anybody with 15 minutes to spare at work or home.

Название: Библиотечка практика. Окончания
Автор: Макаров Марат
Издательство: СПб.: Соловьёв Сергей Николаевич
Год: 2007
Формат: pdf, djvu
Страниц: 176
Размер: 20,08 Мб
Язык: русский

Первая книга серии посвящена техническим окончаниям и призвана помочь в формировании необходимого для шахматиста-практика багажа знаний о заключительной стадии партии.

Название: Самооборона без оружия. В помощь оперативному работнику
Автор: Луговской С.И., Шаленко Е.В., Посохов А.М., Саблев А.Л., Новиков А.Т., Аносов Ю.А.
Издательство: Харьковский ин-т внутренних дел
Год: 1990
Страниц: 93 с., ил.
Формат: pdf
Размер: 11 mb

В пособии, предназначенном сотрудникам милиции, даны рекомендации в овладении системой эффективных боевых приемов самообороны. В работе изложена современная методика обучения, подробно описана механика выполнения атакующих и защитных действий, раскрыты основы тактической и психологической подготовки.

Название: Открой красоту шахмат
Автор: Новожилов А.И.
Издательство: Екатеринбург: ООО "МезонИнвест"
Год: 2001
Формат: djvu
Страниц: 194
Размер: 19 mb
Язык: Русский

Учебник по шахматам, предназначенный для начинающих шахматистов и для шахматистов 3-4 разряда.
В огромном потоке книг, ищущих своего читателя, шахматная литература, утоляющая интеллектуальный голод, всегда стоит особняком. Даже сейчас, когда повсюду на прилавках грудами лежат книги на любой вкус и запрос, непросто натолкнуться на свежее шахматное издание.

Название: Немного о шашках, но по существу
Автор: Вирный А.Я.
Издательство: М: Фаир-Пресс
Год: 2005
Формат: djvu
Размер: 13.4 Мб
Язык: русский

Заслуженный тренер СССР и Украины А.Я. Вирный вводит читателя в увлекательный мир русских шашек, раскрывает секреты ведения игры, подробно объясняя стратегически и тактически важные приемы. Приводятся поучительные примеры из творчества выдающихся мастеров.
Многократный чемпион мира Исер Куперман назвал Александра Вирного лучшим в мире тренером по шашкам. Он подготовил чемпионов Европы и мира, ряд гроссмейстеров и мастеров.

Название: Моя система на практике
Автор: Нимцович А.И.
Издательство: М.; Л.: Государственное издательство
Год: 1930
Формат: pdf
Размер: 82.5 Мб
Язык: русский

А.И. Нимцович — один из сильнейших шахматистов своего времени, вклад которого в развитие мировых шахмат трудно переоценить — его соображения о фигурном центре, пешечных атаках, блокаде, профилактике, игре по полям одного цвета дали толчок целому шахматному движению, названному ультрамодернизмом, его идеи стоят за дебютной революцией XX века.

Название: Шахматная композиция в Горьком
Автор: Фомичев Е.В.
Издательство: Горький: Волго-Вятское книжное издательство
Год: 1989
Формат: djvu
Размер: 7,00 МБ
Язык: русский

Книга посвящена истории развития композиции на горьковской земле, творчеству ряда видных, а также успешно начинающих свой путь в композиции автором из Горького и Горьковской области.

Название: Better Bouldering (2nd Edition)
Автор: John Sherman
Издательство: Falcon Guides
Жанр: Скалолазание
Год издания: 2011
Страниц: 304
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 224 Мб

В данной книге представлена разновидность скалолазания под названием боулдеринг - лазание по валунам или невысоким скалам. Представлены различные стороны этого явления - экипировка, основы безопасности, техники боулдеринга и прочее. Автор книги - Джон Шерман 30 лет занимается боулдерингом. Книга наполнена красочными качественными фотографиями.

Название: Trekking and climbing in Nepal
Автор: Steve Razzetti
Издательство: Globetrotter
Жанр: спорт
Год издания: 2000
Страниц: 176
Язык: английский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 104 Мб

Треки и восхождения в Непале. Описаны также малоизвестные треки в горах Непала.