Название: Намастэ! Как при помощи йоги забыть о болезнях, или Двигайся, радуйся, живи!
Автор: Милославская М.
Язык: русский
Издательство: Издательские решения
Год: 2016
Страниц: 90
Формат: pdf
Размер: 11,7 Мб

Я — преподаватель йоги для женщин с девятилетним стажем, делюсь своими знаниями и опытом с теми людьми, которым это действительно нужно. Мое сердце и душа всегда открыты тем ресурсам, которые развивают и совершенствуют человека. В этой книге я постаралась как можно проще и доходчивее рассказать о некоторых «глубоких вещах», которые осмыслила сама в течение нескольких лет практики.

Название: Бокс. Правила бокса
Автор: Атлетическая библиотека Спалдинг
Издательство: Днепр: Середняк Т. К.
Год: 2017
ISBN: 978-617-7599-08-0
Формат: PDF
Страниц: 125
Размер: 112,6 МБ
Язык: Русский

Данная книга носит исключительно практический характер, так как полностью состоит из описания различных позиций и ударов, которые проиллюстрированы рисунками. Начало книги посвящено описанию правильной позиции в боксе, далее представлены различные принципы, такие как: принципы нанесения ударов, принципы, которые используются для измерения расстояния между противниками, как ввести в заблуждение противника относительно вашего расстояния, а так же, элементы обороны. Подробным образом расписан каждый вид удара, а также в некоторых описаниях присутствует информация об их создателях.

Автор: William Aramil
Название: The Complete Idiot's Guide to Chess Openings
Издательство: Alpha
Год: 2008
ISBN: 1592577768
Язык: English
Формат: pdf
Размер: 10,1 mb
Страниц: 208

The Complete Idiot's Guide to Chess Openings provides all readers need to know to solidify their opening game and get on the road to victory.

Название: Боевые приемы борьбы. Учебно-наглядное пособие
Автор: Лавров В.Н., Баркалов С.Н., Герасимов И.В.
Издательство: Орловский юридический институт МВД России
Год: 2011
Страниц: 183 с., цв. ил.
Формат: doc
Размер: 113 mb
Качество: отличное

Данное пособие содержит учебно-наглядное обеспечение тем по разделу «Боевые приемы борьбы», представляющие собой циклограммы приемов с их описанием, точно отражающим состав двигательных действий в них. Описание преимущественно произведено по счетам, что позволяет при необходимости применять расчлененный метод обучения. Пособие также позволяет эффективно осуществлять самоподготовку сотрудников органов внутренних дел и курсантов образовательных учреждений МВД России.
Предназначено для преподавателей и инструкторов физической подготовки, сотрудников органов внутренних дел, курсантов и слушателей образовательных учреждений МВД России.

Название: 100 Essential Pad Drills For Kickboxing & MMA
Автор: Matthew Chapman
Издательство: Booklocker.com, Inc.
ISBN: 1621419975
Год: 2013
Страниц: 148
Язык: английский
Формат: pdf, djvu
Размер: 12.2 MB

100 Essential Pad Drills for Kickboxing & MMA includes all the fundamental pad drills needed to master the basics of both Kickboxing and MMA. It explains the how and why of pad holding and contains over 100 drills for improving punching, kicking, knees, elbows, clinching and ground & pound. The advanced section also includes drills for improving defense, counters and advanced tactics. Each drill is explained in detail with over 400 pictures and illustrations.

Автор: Lam Kam Chuen
Название: Everyday Chi Kung with Master Lam: 15-Minute Routines to Build Energy, Boost Immunity and Banish Stress
Издательство: Thorsons
Год: 2004
ISBN: 0007161026
Язык: English
Формат: pdf
Размер: 18,7 mb
Страниц: 192

The practice of Chi Kung builds physical and internal stamina, strengthens the immune system, banishes stress, and speed recovery frjom illness, injury and surgery. The book makes these benefits of Chi Kung available to anybody with 15 minutes to spare at work or home.

Название: Библиотечка практика. Окончания
Автор: Макаров Марат
Издательство: СПб.: Соловьёв Сергей Николаевич
Год: 2007
Формат: pdf, djvu
Страниц: 176
Размер: 20,08 Мб
Язык: русский

Первая книга серии посвящена техническим окончаниям и призвана помочь в формировании необходимого для шахматиста-практика багажа знаний о заключительной стадии партии.

Название: Самооборона без оружия. В помощь оперативному работнику
Автор: Луговской С.И., Шаленко Е.В., Посохов А.М., Саблев А.Л., Новиков А.Т., Аносов Ю.А.
Издательство: Харьковский ин-т внутренних дел
Год: 1990
Страниц: 93 с., ил.
Формат: pdf
Размер: 11 mb

В пособии, предназначенном сотрудникам милиции, даны рекомендации в овладении системой эффективных боевых приемов самообороны. В работе изложена современная методика обучения, подробно описана механика выполнения атакующих и защитных действий, раскрыты основы тактической и психологической подготовки.

Название: Открой красоту шахмат
Автор: Новожилов А.И.
Издательство: Екатеринбург: ООО "МезонИнвест"
Год: 2001
Формат: djvu
Страниц: 194
Размер: 19 mb
Язык: Русский

Учебник по шахматам, предназначенный для начинающих шахматистов и для шахматистов 3-4 разряда.
В огромном потоке книг, ищущих своего читателя, шахматная литература, утоляющая интеллектуальный голод, всегда стоит особняком. Даже сейчас, когда повсюду на прилавках грудами лежат книги на любой вкус и запрос, непросто натолкнуться на свежее шахматное издание.

Название: Немного о шашках, но по существу
Автор: Вирный А.Я.
Издательство: М: Фаир-Пресс
Год: 2005
Формат: djvu
Размер: 13.4 Мб
Язык: русский

Заслуженный тренер СССР и Украины А.Я. Вирный вводит читателя в увлекательный мир русских шашек, раскрывает секреты ведения игры, подробно объясняя стратегически и тактически важные приемы. Приводятся поучительные примеры из творчества выдающихся мастеров.
Многократный чемпион мира Исер Куперман назвал Александра Вирного лучшим в мире тренером по шашкам. Он подготовил чемпионов Европы и мира, ряд гроссмейстеров и мастеров.