Название: Методика тренировки стрелка-спортсмена
Автор: Жилина М.Я
Издательство: ДОСААФ
Год: 1986
Формат: pdf, doc
Страниц: 104
Размер: 50 Mb
Язык: Русский

Приступая к тренировкам по пулевой стрельбе, тренеры и спортсмены должны помнить, что данная методика тренировки основана на совершенствовании системы управления тренировочным процессом с использованием объективной информации и технических средств

Название: Шахматная тактика. Техника расчета
Автор: Валерий Бейм
Издательство: Русский шахматный дом
Год: 2018
Страниц: 265
Формат: pdf
Размер: 10 mb
Качество: хорошее

Основным занятием шахматиста при игре является счёт вариантов. Более того, сидя за доской, он занят этим процессом непрерывно, независимо от того, в какой стадии находится партия. Из чего ясна чрезвычайная важность умения считать варианты и видеть тактику для любого, кому нравится двигать фигурки по клетчатой доске. Как бы ни были важны все остальные компоненты игры, именно счёт и неразрывно связанная с ним тактика, в конечном итоге, решающим образом влияют на исход партии.
Автор, известный гроссмейстер и тренер, предлагает полный, систематизированный и хорошо обоснованный взгляд на указанные фундаментальнейшие компоненты успешной игры.
Для широкого круга любителей шахмат.

Название: Анатомия силы
Автор: Воробьев А. Н. Сорокин Ю. К
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1987
Формат: pdf, jpg
Страниц: 84
Размер: 25 Mb
Язык: Русский

Книга адресуется всем, кто хочет самостоятельно заниматься упражнениями с отягощениями, быть здоровым и сильным. В ней даны рекомендации по организации самостоятельных занятий в домашних условиях, советы о режиме дня, питании, а также педагогическое обоснование некоторых современных принципов тренировки. Настоящее издание дополнено главой об атлетизме молодого воина. Для массового читателя.

Название: Уличный кикбоксинг. Реальная самозащита
Автор: Пэт О'Кифи
Издательство: Феникс
Серия: Боевой спорт
ISBN: 5-222-06664-9
Год: 2005
Страниц: 140
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 82.6 MB

"Уличный кикбоксинг" - книга, в которой техника кикбоксинг рассматривается исходя из убеждений ее внедрения в целях самозащиты. Способности и техника, которые вы освоите в процессе занятий, могут спасти вам жизнь, если вы подвергнетесь нападению. "Уличный кикбоксинг" предлагает вам действующие практические советы по самозащите. В книге рассматривается широкий крут вопросов, включая контроль ситуации, психическую готовность к бою, превентивные удары, защиту против вооруженного и невооруженного противника, противоборство групповому нападению, базы физической подготовки и почти все другое.

Название: Учебник шахматной тактики и стратегии
Автор: Николай Калиниченко
Издательство: Эксмо
Год: 2013
Страниц: 864
Формат: pdf
Размер: 10 mb
Качество: отличное

Новый фундаментальный труд гроссмейстера Калиниченко, автора более 50 шахматных книг, призван заполнить пустующий сектор универсальных учебников для шахматистов, преодолевших начальный уровень. Рынок шахматной литературы предлагает много учебников для начинающих, но для шахматистов следующего уровня развития практически ничего нет.

Название: Обучение и тренировка боксеров
Автор: Валентин Остьянов
Издательство: Олимпийская литература
Год: 2011
Формат: pdf
Страниц: 261
Размер: 74 Mb
Язык: Русский

В книге изложены основы методики обучения и тренировки боксеров, раскрыты особенности развития основных физических качеств с учетом возрастной специфики морфофункциональной организации аппарата движений человека, дана характеристика технического мастерства боксеров. Представлен программный материал прохождения учебно-тренировочного курса для разных возрастных групп

Название: Аутотренинг+физкультура
Автор: Никифоров Ю.Б.
Издательство: Советский спорт, Москва
Год издания: 1989
Страниц: 44
Формат: pdf (в архиве rar)
Размер: 13,92 Мб
Язык: русский

Вы никак не можете заставить себя делать утреннюю гимнастику, бегать, плавать, ходить на лыжах? Вам скучно, неинтересно? С помощью аутренинга можно превратить эти несколько монотонные упражнения в интереснейшие и увлекательные, доставляющие радость и удовольствие занятия.

Название: Арнольд Шварценеггер рекомендует
Автор: Эдмундас Даубарас
Издательство: Федерация культуризма г. Клайпеды
Год выпуска: 1989
Страниц: 45
Формат: pdf
Размер: 11,8 мб
Язык: Русский

Культуризм, атлетизм, атлетическая гимнастика, бодибилдинг — все это синонимы. Название ничуть не меняет смысла. Оздоровительный культуризм — это один из наилучших видов спорта, способствующих укреплению здоровья. Применяя различные приспособления, тренажеры, выбирая правильные методы и принципы тренировок, рационально и сбалансирование питаясь, человек с собой может творить чудеса.

Название: Скоростной бой. Противодействие при угрозах и атаках ножом
Автор: Медведев А.Н.
Жанр: Самооборона
Издательство: САТТВА
Год выпуска: 1997
Страниц: 690
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 13,7 Мб

Это учебное пособие предназначено профессионалам, желающим освоить систему противодействий атакам и угрозам ножом в скоростном бою на поражение. Акцент сделан на использовании техник контакт-контроля, "саморезов" и обезоруживаний выворачиванием с целью быстрого завладения оружием противника и использованием его в бою.

Название: 220 приседаний за 12 недель
Автор: Дмитрий Ленц
Издательство: Издательские решения
Год: 2017
Страниц: 16, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,2 Mb

В данной книге описана программа тренировок, с помощью которой, человек сможет достичь 220 приседаний за небольшой период времени, всего лишь за 12 недель или же 30 тренировок. Абсолютно любой человек, благодаря этой программе, достигнет результатов, которыми обладает лишь малый процент людей, на всей земле.