Название: Экзерсис на полу для подготовки к занятиям классическим танцем
Автор: Вихрева Н.А.
Издательство: Театралес
Год: 2004
Страниц: 84
Формат: pdf
Размер: 10 mb

Предлагаемый экзерсис на полу подготавливает к профессиональным занятиям классическим танцем. Данный экзерсис выработан на основе многочисленных методик, гимнастических упражнений применяемых в хореографических школах, студиях, спорте. Особенностью его является четкая направленность на искусство классического балета.
Книга состоит из нескольких разделов: упражнений сидя на полу, упражнений лежа на спине, упражнений лежа на боку, упражнений лежа на животе и упражнений парами.

Название: Теннис для начинающих. Теория и практика. Пособие
Автор: Вильфрид и Стефан Тафернеры
Издательство: ФАИР-ПРЕСС
Жанр: Спорт
Год издания: 2000
Страниц: 208
ISBN: 5-8183-0231-8
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 16 Мб

В этой книге есть все, что нужно знать начинающему теннисисту: виды кортов и их строение, как правильно подобрать ракетку и мяч, каким должно быть спортивное снаряжение. Описаны виды хвата ракеток, разнообразные способы подачи и приема мяча. Многочисленные рисунки позволят самостоятельно изучить основные приемы игры.

Название: Как повысить мастерство
Автор: Вячеслав Шориков
Издательство: Новый гелион
Жанр: Спорт
Год издания: 1997
Страниц: 80
ISBN: 5-87145-034-6
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 21 Мб

Название книги говорит само за себя. Но автор уверен, что книга вызовет интерес не только у тех, кто уже сделал первые шаги на теннисном корте, но и у всех тех, для кого теннис - больше, чем просто игра.

Название: Фигурное катание: от голландского шага - до "двойного тулупа"
Автор: Миронов А.П.
Издательство: Оттиск
Год: 2015
Страниц: 114
Формат: pdf
Размер: 10 mb
Качество: хорошее

Миронов Анатолий Петрович – профессиональный тренер по фигурному катанию на коньках. Бывший главный тренер сборной команды Иркутской области. Председатель областной Федерации фигурного катания. Настоящее уникальное учебное пособие выпущено автором впервые и охватывает основные стороны техники одиночного катания, как для начинающих, так и для фигуристов-разрядников. Учебник иллюстрирован историческими фотографиями, снимками, рисунками, наглядно раскрывающими особенности методики обучения и динамику исполнения основных элементов. Книга легко читается, написана в присущем автору юмористическом стиле.
Настоящий фигурный трактат представляет немалый интерес для тренеров, инструкторов и всех любителей этого прекрасного вида спорта, а также будет полезен для любого читателя.

Название: Физическая подготовка спецназа
Автор: А.Д. Хэтэуэй
Издательство: Попурри
Год: 2014
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

В книге представлены комплексы упражнений, разработанные в процессе тренировок личного состава подразделений всех родов войск. Солдаты, использовавшие эту программу, становились более сильными, быстрыми, выносливыми, и при этом уровень травматизма среди личного состава снизился по сравнению с тем, что было в начале этой программы. Для широкого круга читателей.

Название: Основы тенниса. Пособие
Автор: Зайцева Любовь Степановна
Издательство: Физкультура и спорт
Жанр: Спорт
Год издания: 1980
Страниц: 152
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 18 Мб

В книге дано систематизированное изложение основ технического мастерства теннисиста, методики его тренировки. Рассматриваются подходы к индивидуализации технической и физической подготовки в связи с психологическими особенностями спортсменов.

Название: Учись побеждать. Суперинтенсив для юного шахматиста
Автор: Андрей Ободчук
Издательство: Эксмо
Год: 2018
Страниц: 431
Формат: pdf
Размер: 15 mb
Качество: отличное

Учить ребенка шахматам? Зачем? Шахматы учат побеждать, понимать ошибки, дают иммунитет к поражениям. Учат усидчивости, развивают логику и интеллект. Игра в шахматы – прекрасный способ общения с ребенком.
В первой части книги Андрея Ободчука, шахматного тренера, многократного чемпиона мира среди инвалидов, рассказана феноменальная история подготовки Гордея Колесова, на тот момент жившего с родителями и сестрами в Китае, в семь лет выполнившего норму кандидата в мастера спорта.
Евгений Колесов, ведущий телепрограммы «Открытие Китая» на Первом канале, серьезно поддержал сына на пути к победам. И Гордей прошел пять мощных скачков развития и осознания собственных возможностей. Во второй части книги подробно изложен метод Ободчука и приведены многочисленные упражнения, дающие прекрасные спортивные и педагогические результаты.

Название: Как готовить чемпионов. Теория и технология подготовки гимнастов высшей квалификации
Автор: Аркаев Л.Я., Сучилин Н.Г.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 2004
Страниц: 326
Формат: pdf
Размер: 34 mb

Спортивная гимнастика – один из самых уважаемых видов спорта. Конечно, большая гимнастика доступна не каждому, но в своих многочисленных видах и разновидностях гимнастика доступна практически всем.
Поскольку спортивная гимнастика является безусловным лидером в области методологии и технологии подготовки, данная книга будет полезна тренерам и специалистам по всем родственным гимнастике видам спорта.
Книга адресована спортсменам, тренерам, специалистам в области подготовки высококвалифицированных спортсменов, студентам и аспирантам, специализирующимся по гимнастике и родственным ей видам спорта, а также научным работникам в качестве монографии.

Название: Filipino Martial Culture
Автор: Mark V. Wiley
Издательство: Tuttle Publishing
Серия: Martial Culture Series
ISBN: 0804820880
Год: 1997
Страниц: 376
Язык: английский
Формат: epub, pdf
Размер: 12.3 MB

Широко практикуемые, но не всегда понятые, филиппинские боевые искусства имеют богатую историю и отличительный характер, которые до сих пор не были полностью задокументированы. Написанная в контексте филиппинской истории и культуры, "Filipino Martial Culture" раскрывает эзотерические составляющие филиппинских боевых искусств и истории жизни людей, сохраняющих древние традиции.

Название: Бегущий без сна. Откровения ультрамарафонца
Автор: Дин Карназес
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2018
Формат: pdf, fb2, rtf
Размер: 12,2 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Автобиографическая книга легендарного ультрамарафонца Дина Карназеса, который участвовал в самых тяжелых в мире гонках на выживание, где приходилось бежать, не останавливаясь, по несколько суток. В этой книге помимо детальных рассказов о соревнованиях он отвечает, почему он это делает, как тренируется, чем питается.
Эта книга стала международным бестселлером и вдохновила тысячи людей – от тех, кто совсем сторонился спорта, до продвинутых бегунов-любителей.