Vtome.ru - электронная библиотека

  • Добавил: Biber
  • Дата: 14-01-2018, 07:53
  • Комментариев: 0
Первый сетНазвание: Первый сет
Автор: Тарпищев Ш.А.
Жанр: Тенис
Издательство: Время
Год выпуска: 2008
Страниц: 739
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 259 Mb

Семь лет назад вышла первая книга Шамиля Тарпищева, которая называлась "Самый долгий матч". Она завершалась словами "Мы обречены на успех". Великий теннисный тренер оказался и великим провидцем - успех пришел, да еще какой! За последующие годы под руководством Тарпищева мужская и женская теннисные сборные России по несколько раз выиграли и Кубок Дэвиса, и Кубок Федерации - главные мировые турниры.

Название: Жим штанги лежа. Специализированные тренировочные программы
Автор: Габибов А.Б.
Издательство: Донской ГАУ
Год: 2016
Страниц: 62
Формат: pdf
Размер: 10 mb
Качество: хорошее

Если вы недолго пробудете в тренажерном зале, то заметите интересную особенность - новички обходят стороной стойки для приседаний и помосты для становой тяги и устремляются к жимовым стойкам. Жим лежа любят все. Поэтому посторонние люди, скорее всего, никогда не спросят вас о том, сколько вы тянете или приседаете. Но они обязательно поинтересуются, сколько вы жмете лежа.
  • Добавил: Yran
  • Дата: 13-01-2018, 17:33
  • Комментариев: 0
Название: Фитбол. 10 минут в день
Автор: Люси Бурбо
Издательство: Феникс
Год выпуска: 2005
Страниц: 73
Формат: pdf
Размер: 11 мб
Язык: Русский

Все гениальное просто. Может быть поэтому изобретение фитбола (fit - оздоровление, ball - мяч) сравнивают с изобретением простого колеса. Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Но не только. Фитнес еще не знал таких упражнений, которые бы одновременно повышали тонус мышц, улучшали их взаимную координацию, развивали равновесие, улучшая работу вестибулярного аппаратами, вдобавок работали на рельеф сразу всего тела.
  • Добавил: rrr120
  • Дата: 13-01-2018, 09:01
  • Комментариев: 0

Название: Олимпийская энциклопедия. Зимние Олимпийские игры. Том 2. Ванкувер 2010
Автор: Владимир Свиньин, Елена Булгакова
Издательство: Свиньин и сыновья
Год: 2014
Формат: fb2
Страниц: 345
Размер: 22 Mb
Язык: Русский

В этом томе приведены все итоги XXI зимних Олимпийских игр, состоявшихся в канадском городе Ванкувере в 2010 г., включая результаты предварительных и квалификационных соревнований. Большинство таблиц снабжены комментариями, описывающими ход борьбы за медали в тех или иных состязаниях. Также даны сводные таблицы о распределении медалей между странами-участницами и о многократных олимпийских чемпионах как по отдельным видам, так и за всю историю Игр.
  • Добавил: yuriy44
  • Дата: 12-01-2018, 16:55
  • Комментариев: 0
Кунфу. Энергетика силы. Кулак золотого орлаНазвание: Кунфу. Энергетика силы. Кулак золотого орла
Автор: Георгий Михайлов
Издательство: Издательские решения
Год: 2018
Страниц: 450, 267 ил.
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 11,7 Mb

Книга о методологическом фундаменте практики кунфу, и его связи с восточной философией, энергетикой и эзотерикой. Расшифровка древнего канона, приведенная в книге, даст читателю ключ к пониманию энергетики кунфу. Также затрагивается тема истории, этики, практики школы и описывается широчайший спектр применения пути кунфу в повседневной жизни.

Название: Атлетическая гимнастика без отягощений
Автор: В.Г. Фохтин
Издательство: Терра-Спорт
Год: 1999
Страниц: 82
Формат: pdf
Размер: 10 mb
Качество: хорошее

Книга содержит описание оригинальной системы физических упражнений для профилактики дефицита двигательной активности. Основанные на принципе самосопротивления, упражнения позволяют тренировать мышечную силу, гибкость, быстроту, выносливость и координацию движений.
Они также эффективны как профилактическое и лечебное средство при различных формах остеохондроза позвоночника (например, пояснично-крестцовом радикулите), нарушениях двигательных функций вследствие детского церебрального паралича, при заболеваниях суставов, отклонении веса от нормы и т.д.
Книга адресована широкому кругу читателей, всем, кого интересует проблема укрепления своего физического и психического здоровья.
  • Добавил: Energy555
  • Дата: 12-01-2018, 13:51
  • Комментариев: 0
Название: Уроки Тенниса
Автор: Барстоу Д.
Издательство: Физкультура и спорт
Жанр: спорт
Год издания: 1984
Страниц: 178
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 48 Мб

В основе книги — советы ведущих американских тренеров, опубликованные в журнале «Теннис». Книга адресована широкому кругу читателей.
  • Добавил: Energy555
  • Дата: 12-01-2018, 13:19
  • Комментариев: 0
Название: Управление командой в баскетболе
Автор: Гомельский А.Я.
Издательство: Физкультура и спорт
Жанр: спорт
Год издания: 1976
Страниц: 144
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 25 Мб

Заслуженный тренер СССР, кандидат педагогических наук А.Я. Гомельский более четверти века посвятил баскетболу.
  • Добавил: Energy555
  • Дата: 12-01-2018, 12:57
  • Комментариев: 0
Название: Теннис. Учебник для институтов физической культуры
Автор: Белиц-Гейман С.П.
Издательство: Физкультура и спорт
Жанр: Учебник, теннис, спорт
Год издания: 1977
Страниц: 242
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 114 Мб

Учебник предназначен для студентов институтов физической культуры. Он написан в соответствии с программой подготовки специалистов в этой области и с учетом научных и опытных данных, появившихся в последние годы.
  • Добавил: Energy555
  • Дата: 12-01-2018, 11:15
  • Комментариев: 0
Название: Мой теннис
Автор: Крошина М.В.
Издательство: Киев: Свiтовид
Жанр: теннис, спорт
Год издания: 1997
Страниц: 226
ISBN: 966-510-030-4
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 75 Мб

Написанная в стиле самоучителя по теннису, книга будет полезна широкому кругу читателей от новичка до будущего профи.