Название: Искусство первого выстрела
Автор: Аркадий Скачков
Издательство: SelfPub
Год: 2018
Страниц: 140, ил.
Язык: Русский
Формат: pdf, doc
Размер: 10,2 Mb

Книга от создателя известнейшего в России стрелкового клуба “PISTOLETCHIK” детально разбирает технику производства мгновенного выстрела. В основу книги легла система защитной стрельбы: «Тренинги Контр Нападений». Скачков Аркадий Сергеевич. Создатель электронной библиотеки о стрельбе из пистолета, стрелкового клуба «Пистолетчик» и авторской методики «Тренинги Контр Нападений».

Название: Dutch Defense: New and Forgotten Ideas
Автор: Nikolay Minev; John Donaldson
Издательство: Davenport, IA: Thinkers' Press
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 160
Размер: 10,5 mb
Язык: English

When Black plays 1... f5 his intentions are clear, he wants to win. It's also no surprise that in do-or-die games, such as the critical last round, this defense against the Queen's Pawn comes out of the coffin and the player with the white pieces must be ready for him as one false step can lead to a game which is over almost before it starts.

You are treated to 202 miniatures (games where moves number 25 or less) involving great players throughout the 20th century. You are shown where one of the players went wrong and how to "fix" it; new and forgotten ideas.

Название: Борьба самбо (1961)
Автор: Андреев В.М.
Издательство: М.: Моск. Гор. Совет "Динамо"
Год: 1961
Формат: pdf
Страниц: 171
Размер: 347 mb
Язык: Русский
Качество: Среднее

Данное учебное пособие является первой попыткой изобразить технику борьбы самбо в виде альбома наглядных пособий. Оно предназначено для тренеров, и инструкторов-общественников и начинающих заниматься борьбой самбо.
Предлагаемые методы подготовки самбистов (1-го года обучения) основаны на многолетнем опыте работы тренеров Московского городского Совета «Динамо», одобрены Всесоюзным совещанием тренеров в 1957 году и Федерацией борьбы Самбо СССР.

Название: Резинострел. Психологические аспекты активной самообороны
Автор: Кузьмина Т., Фадин А., Чунихин С.
Издательство: Хабаровск: Селадо
Год: 2016
Страниц: 260
Формат: pdf
Размер: 44 mb

В книге поднят острый социальный вопрос применения гражданами травматического оружия при самообороне. Рассмотрены особенности идентификации социально-психологических и психопатических предпосылок к насильственным действиям. Книга вмещает в себя вопросы этики и морали применения сдерживающей силы, идейно-патриотического воспитания владельцев оружия. Описанный в книге психологический контекст применения оружия поможет читателю овладеть основами психологической самопомощи после применения оружия.

Название: Йога за 10 минут. Упражнения, которые вернут бодрость, омолодят тело, предотвратят болезни!
Автор: Андрей Левшинов
Издательство: АСТ
Год: 2016
Страниц: 290, 300 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,2 Mb

Живете, как и большинство ваших современников, крутясь как белка в колесе и беспрерывно бегая по кругу «дом-работа-дом»? Чувствуете, как слабеют мышцы, кожа становится дряблой, растет лишний вес и боли в позвоночнике становятся почти привычными? Но в то же время вы считаете, что у вас нет времени заниматься собой, активно двигаться и полноценно отдыхать?

Название: Йога от А до Я. Практика асан с позиции Аюрведы
Автор: Давид Фроли
Издательство: Феникс
Год: 2008
Страниц: 360, 258 ил.
Язык: Русский
Формат: fb2
Размер: 10,4 Mb

Йога – это древняя индийская культура, корни которой следует искать около шести тысячелетий назад. По своему целостному и эффективному воздействию на организм человека она не имеет равных, ведь недаром специалисты называют йогу скульптором тела и архитектором новой жизни.

Название: Бодибилдинг для "чайников"
Автор: Лиз Непорент, Сюзанна Шлозбер, Ширли Арчер
Издательство: Вильямс
ISBN: 978-5-8459-2126-0
Год: 2017
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Страниц: 384
Размер: 11.4 MB
Язык: Русский

Хотите узнать, как приобрести красивую осанку и фигуру, стать сильнее, стройнее и увереннее в себе, сохранив здоровье и активность на долгие годы? Тогда лучше книги Бодибилдинг для чайников, 3-е издание, вам не найти. Ее авторы, профессиональные инструкторы и тренеры по фитнесу Лиз Непорент, Сюзанна Шлозберг и Ширли Арчер познакомят вас с популярными комплексами упражнений, научат пользоваться тренажерами, гантелями, эспандерами и другим спортивным снаряжением.

Название: The Gun Digest Book of Survival Guns: Tools & Tactics for Survival Preparedness
Автор: Scott W. Wagner
Издательство: Gun Digest Books
Год: 2013
ISBN: 9781440233883
Формат: epub
Страниц: 272
Размер: 10,5 mb
Язык: English

Is your gun a survival gun?

Название: Элементарная йога. Для самостоятельных занятий дома
Автор: Анастасия Булгакова
Издательство: Издательские решения
Год: 2017
Формат: pdf
Размер: 10,2 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Жизнь имеет смысл, если в ней есть движение! Я надеюсь, что эта книга станет для вас добрым другом и вдохновит тех, кто хочет сознательно творить свою судьбу и своё тело. Итак, начнем…
Постелите коврик. Можно включить приятную, тихую музыку. Оставьте все заботы, тревоги, суету. Постарайтесь ни о чём не думать. Есть только вы, ваше тело и йога. Хотите иметь хорошее здоровье? Двигайтесь!

Название: Книга о шашках
Автор: Вениамин Борисович Городецкий
Издательство: М.: Дет. лит.
Год: 1984
Формат: djvu
Страниц: 274
Размер: 35 Mb
Язык: Русский

Книга гроссмейстера В. Б. Городецкого знакомит с шашечным творчеством. Примеры, партии, комбинации, композиции подобраны так, чтобы развить логическое мышление, помочь овладеть секретами мастерства этой увлекательной игры.