Название: Стройность и легкость за 15 минут в день: красивые ноги, упругий живот, шикарная грудь
Автор: Анастасия Еременко
Издательство: Клуб Семейного Досуга
Год: 2018
Страниц: 170, 90 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,5 Mb

«Ни одной женщине не удастся сохранить свою фигуру красивой и привлекательной без регулярных занятий спортом и правильного питания. Сидячий образ жизни, переедание, беременность, стрессы – все это стимулирует появление ненавистных лишних килограммов, которые уже не просто портят фигуру, а угрожают здоровью и даже жизни.

Название: Книга юного мотоциклиста
Автор: Серяков И.М.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1956
Формат: PDF/DjVu
Страниц: 146
Размер: 11.6 MB
Язык: Русский

Много юношей и девушек в кружках, организованных при школах, детских технических станциях, дворцах пионеров, с увлечением занимаются изучением мотоциклов. Одни из них мечтают о занимательных далеких путешествиях на этих быстроходных машинах, другие готовятся стать спортсменами-гонщиками, а третьи желают использовать мотоцикл для поездок за город, чтобы отдохнуть среди природы.

Название: Теория жертвы
Автор: Шпильман Р.И.
Издательство: Русский шахматный дом
Год: 2017
Формат: PDF/DjVu
Страниц: 246
Размер: 30.2 MB
Язык: Русский

В книгу вошли также другие работы автора - «Практические советы шахматистам» и «О шахматах и шахматистах». Таким образом, читатель получает в одной книге все основные литературные работы выдающегося австрийского гроссмейстера. Для широкого круга читателей, интересующихся шахматами.

Название: The Story of the World Cup: 2018: The Essential Companion to Russia 2018
Автор: Brian Glanville
Издательство: Faber & Faber
Год: 2018
ISBN: 9780571325566
Формат: epub
Страниц: 234
Размер: 5,6 mb
Язык: English

Brian Glanville's dramatic history of the world's most famous soccer tournament

Название: Men's Health Workout War: Lose Pounds, Gain Muscle, Destroy Your Opponents
Автор: Jim Cotta
Издательство: Rodale Books
ISBN: 1623364124
Год: 2015
Страниц: 290
Язык: английский
Формат: epub, pdf (conv)
Размер: 11.7 MB

To reach your weight-loss goal, start a Workout War contest with your friends. Studies show that competition and financial rewards motivate people to stick to exercise and diets. Former Los Angeles Lakers strength coach Jim Cotta presents an innovative get-in-shape program in Men's Health Workout War that's virtually guaranteed to help you lose weight. How? By tapping your passion for competition. By starting a "biggest loser-style" weight-loss competition with your friends and colleagues-complete with cash prizes–you'll create fail-proof motivation to reach your fitness goals. This book features a highly effective, 60-day exercise and diet program broken up into quarters and an overtime round. Best of all, it makes fitness fun!

Название: Учебник шахматных комбинаций
Автор: Сергей Иващенко
Издательство: Russian chess house
Год: 2002
Формат: pdf
Страниц: 260
Размер: 80 Mb
Язык: Русский


Пора сделать следующий шаг - научиться решать более сложные задания, где для достижения успеха требуется более глубокий замысел. Подобные комбинации и маневры приносят не только победу, но и эстетическое удовольствие, а благодаря книгам и журналам они навсегда остаются в сокровищнице шахматного искусства

Название: Михаил Ботвинник: Секреты мастерства
Автор: Безгодов А.М.
Издательство: Ростов н/Дону: Феникс-Т
Год: 2018
Формат: pdf
Страниц: 94
Размер: 23 mb
Язык: русский

Книга о жизни и творчестве самого известного из советских шахматистов, пятикратного чемпиона мира Михаила Ботвинника дарит читателям возможность не только насладиться многочисленными примерами его вдохновенного мастерства, но и с помощью предложенных тестов попробовать свои силы в поиске сильнейших ходов, сделанных им. Глава "Школа Ботвинника" многогранна и разнообразна, ее изучение будет полезным для игрока любой силы.
В биографической части книги читатель сможет узнать много интересного о весьма неоднозначных взглядах и поступках Ботвинника - великого шахматиста, педагога, писателя, крупного ученого. Истинного титана ушедшей эпохи.

Название: Методика борьбы. Высшая техника
Автор: Брюс Ли, Митоши Уехара
Издательство: Bruce Lee
Год: 1966
Формат: pdf, djvu
Страниц: 105
Размер: 16 Mb
Язык: Русский

Это пособие не связано с методикой тренировок какого-либо определенного вида борьбы, хотя Брюс Ли создал свой стиль кунг-фу, который получил название Jeet Kune Do. Упражнения, которые описаны в нем, полезны для любого спортсмена, но особенно для тех, кто занимается восточными единоборствами

Название: Питание спортсменов
Автор: Розенблюм К.А.
Издательство: Олимпийская литература
Год выпуска: 2006
Страниц: 498
Формат: pdf
Размер: 10 мб
Язык: Русский

В учебном пособии ведущих зарубежных специалистов обобщены современные знания в области питания спортсменов и физически активных людей, в частности потребности в питательных веществах и жидкости. Освещены вопросы питания в зависимости от конкретного вида спорта, характера тренировочных и соревновательных нагрузок; спортивного питания для разных групп населения, использования веществ, способствующих восстановлению запасов энергии и повышающих устойчивость организма к стрессовым ситуациям, витаминов, микроэлементов, веществ, стимулирующих кроветворение и др.

Название: Таэквондо - путь к совершенству
Автор: Лигай Вольмир
Издательство: Шарк
Жанр: Боевые искусства
Год выпуска: 1994
Страниц: 160
Формат: pdf
Размер: 36,5 мб
Язык: Русский

Таэквондо является искусством высокоэффективной самозащиты, направленной на достижение высших моральных целей.Это гармоничное слияние изящной техники, красоты тела, твёрдого духа, которое может стать частью нашего бытия.