Название: Самозащита для женщин
Автор: Пеннел Э.
Издательство: М.: Фаир-Пресс
Год: 2002
Формат: pdf
Страниц: 192
Размер: 21 mb
Язык: Русский

Навыки самообороны пригодятся всем, кто потенциально может стать жертвой агрессии. Они полезны человеку любого возраста, пола, весовой категории. Эта книга поможет освоить необходимые приемы самозащиты: наносить удары руками и ногами; падать на землю без травм и ушибов; блокировать атаку или уходить от нее; воздействовать на наиболее уязвимые зоны противника; защищаться от дубинки, ножа и пистолета. Но самое главное — она научит избегать конфликтных ситуаций. От вас потребуется только упорство и желание освоить предложенную технику, что, по утверждению автора, также просто, как завязывать шнурки. Для широкого круга читателей.

Название: Базовые программы для массивных мышц. Тренировочные секреты для наращивания мяса
Автор: Кеннеди Р.
Издательство: М.: Терра-Спорт
Год: 2000
Формат: pdf
Страниц: 200
Размер: 61 mb
Язык: русский

Методика тренировок, правильного питания и психологического саморегулирования ведущих бодибилдеров мира, победителей наиболее престижных конкурсов разных лет.

Название: Поверь в себя! Шахматы, политика, ФИДЕ
Автор: Виорел Бологан
Издательство: Федерация шахмат России
Год: 2024
Формат: djvu
Страниц: 386
Размер: 24.6 Мб
Язык: русский


Книга содержит 75 подробно прокомментированных партий и ряд фрагментов. Откровенный рассказ о жизненном и профессиональном пути, о сотрудничестве с ведущими гроссмейстерами и тренерами мира (среди них — А. Карпов, Г. Каспаров, Ю. Полгар, Жу Чен, Р. Пономарев, А. Широв, А. Морозевич, А. Онищук, А. Рязанцев, Э. Инаркиев, М. Аль-Мудахка, М. Дворецкий, М. Подгаец, В. Чебаненко, 3. Ланка и другие), о политической деятельности в Парламенте Молдовы и о работе в ФИДЕ дополняют многочисленные фотографии.

Название: На грани возможного: Наука выживания
Автор: Фрэнсис Эшкрофт
Издательство: Альпина
Год: 2016
Cтраниц: 450
Формат: pdf/fb2
Размер: 21 мб
Язык: русский

Одна из самых выдающихся женщин-ученых мира Фрэнсис Эшкрофт поднималась на Килиманджаро и погружалась с аквалангом, прошла что-то вроде «крещения огнем» в горячей японской купальне и даже спасла жизнь человеку, оказавшемуся в ледяной воде. Ее книга не только увлекательное чтение и научное сочинение, но и практическое руководство по выживанию. И вполне возможно, она поможет вам в минуты высшего напряжения сил – идет ли речь о спорте, об аттракционе или о борьбе за жизнь.

Название: Эффективная тренировка на 5 квадратных метрах. Будь всегда в форме!
Автор: Н. Г. Степук
Издательство: АСТ
Год: 2020
Cтраниц: 95, ил.
Формат: pdf
Размер: 20 мб
Язык: русский

Как правильно организовать режим труда и отдыха во время удаленной работы? Как поддержать свое здоровье и хорошее настроение в условиях ограниченного пространства? Как выйти из любой ситуации максимально здоровым – и физически, и психологически? Вы не узнаете ответы на эти вопросы, если не познакомитесь с данным изданием. А ведь они на самом деле очень важны, даже жизненно необходимы, и это сегодня понимает каждый.

Название: Серия "Феникс-Фитнес" в 24 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Феникс
Год: 2005-2011
Страниц: 1000+
Формат: fb2, djvu, pdf
Размер: 158 Мб
Язык: русский

"Феникс-Фитнес" - серия полезных книг, если вы решите заняться своим здоровьем и фигурой.
Накачать мышцы, улучшить гибкость суставов, увеличить выносливость организма, избавиться от лишнего веса или хотя бы освоить танцы животом - всё это можно сделать с помощью книг из этой серии и такой-то матер.., т.е. вашего желания и упорства.

Название: Спортивное оружие (Ижевское)
Автор: Михайлов Л.Е., Семеновых И.Е.
Издательство: Ижевск: Удмуртия
Год: 1981
Cтраниц: 168, ил.
Формат: pdf
Размер: 18 мб
Язык: русский

Ижевское спортивное оружие широко зарекомендовало себя на многих спортивных состязаниях, пользуется постоянным спросом. В книге рассказывается об устройстве ряда современных моделей спортивного оружия, о работе его механизмов, даются советы по эксплуатации; модели представлены не только в описаниях, но и в схемах и иллюстрациях. Книга рассчитана на спортсменов, может быть полезной учащимся школ оружейного мастерства, работникам ремонтных мастерских, студентам вузов и техникумов соответствующих специальностей.

Название: История спорта. От Древней Греции до наших дней
Автор(ы): Борцов В.И.
Издательство:
Год: 2023
Страниц: 350
Формат: fb2, rtf
Размер: 11 Мб
Язык: русский

Спортивные состязания пришли к нам из далёкой древности. Уже много тысяч лет назад, во времена каменного века, наши предки соревновались между собой в меткости, скорости, силе и выносливости. Многие наскальные рисунки, которым уже около 30000 лет, рассказывают, как это происходило тогда. Конечно, пока это были не те виды спорта, к которым мы привыкли сегодня, но начало развитию спорта было положено.

Название: Серия "Звезда футбола" в 10 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2017-2022
Страниц: 1000+
Формат: fb2, epub
Размер: 71 Мб
Язык: русский

"Звезда футбола" - серия биографических книг спортивной тематики - об игроках, комментаторах и других звезд футбола

Название: Men's Health: 30-Minute Workouts 2023
Автор: Коллектив
Издательство: Generic
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 100
Размер: 38,4 МБ
Язык: Английский

Men's Health: 30-Minute Workouts 2023