Название: Единица шахматного веса
Автор: Ткаченко С.Н.
Издательство: М.: Андрей Ельков
Год: 2015
Страниц: 208
ISBN: 978-5-906254-19-1
Формат: PDF, DJVU
Размер: 10 Мб
Язык: русский

Чемпион мира по шахматной композиции и один из лучших знатоков шахматного этюда предлагает проверить свое тактическое мастерство, разгадав тайны 100 уникальных позиций, в финале которых у белых остается одинокая пешка. Число ходов в этих позициях не более шести, что позволяет находить решение непосредственно с диаграммы.

Название: Тайцзи-цюань. Стиль чэнь
Автор: Люсинь Гу
Издательство: Либрис
Год: 1996
Формат: pdf
Страниц: 484
Размер: 110 Mb
Язык: Русский

Тайцзи-цюань - удивительная гимнастика. Она уникальна: нет ничего похожего ни в европейской культуре - в физкультуре, тем более в спорте, ни среди других мировых систем саморегуляции, и даже в китайских воинских искусствах (ушу) она стоит особняком. Поражает глубина разработки этой системы, построение и постоянное поддерживание гармонии в человеке - от соотношения перемещений отдельных частей тела относительно его центра до гармонии между телом (формой), энергией и сознанием.

Название: Тайцзи-цюань. Стиль Чэнь
Автор: Ян Сильберсторф
Год издания: 2005
Издательство: ИНБИ
Страниц: 352
Формат: DJVU
Размер: 86,3 Мб (+3%)

Эта книга является результатом многолетней работы Яна Сильберсторфа, ученика грандмастера Тайцзи-цюань стиля Чэнь в 19-ом поколении Чэнь Сяована. Ян является основателем Германского отделения Всемирной ассоциации Тайцзи-цюань (WCTAG).
В книге описывается техника и принципы Тайцзи-Цюань, подробно рассматривается выполнение базовых упражнений стиля Чэнь, представлены сочинения родоначальников стиля Чэнь.

Название: Тайны видения шахматной доски и расчета вариантов
Автор: Чернышов К.В.
Год издания: 2016
Издательство: Русский шахматный дом (Russian Chess House)
ISBN: 978-5-94693-439-8
Страниц: 296
Формат: PDF, DJVU
Размер: 15 Мб (+3%)

Книга известного гроссмейстера и опытного тренера Константина Чернышова представляет собой новую, эффективную методику развития расчета вариантов, видения доски и концентрации внимания. Три уровня сложности ориентированы на широкий круг читателей: как любителей шахмат, так и профессиональных спортсменов.Советы и рекомендации будут также полезны родителям, дети которых занимаются шахматами. Если Вы ищете пути расширения Ваших способностей, эта книга для Вас!

Название: Тактика борьбы самбо
Автор: Харлампиев Анатолий Аркадьевич
Издательство: Физкультура и Спорт
Год: 1958
Формат: pdf, fb2
Страниц: 143
Для сайта: vtome.ru
Размер: 10,7 Mb
Язык: Русский

Эта книга является продолжением написанного учебного пособия по борьбе самбо для секций низовых коллективов и создана с целью помочь самбистам старших разрядов повысить свое спортивное мастерство.
Однако тактика самбо является таким предметом, который может заинтересовать и представителей других видов борьбы. Самбисты будут рады поделиться своим опытом, тем более, что из других видов борьбы они многое почерпнули.

Название: 48 советов по обретению стройности
Автор: Правдина Наталия
Издательство: Олма Медиа Групп
Год выпуска: 2007
Страниц: 47
Формат: pdf
Размер: 10 мб
Язык: Русский

Стройность – это образ жизни, который мы с вами выбираем! О том, как быть стройной и получать при этом максимум удовольствия и пользы, вы узнаете из этой книги. Наше тело – это драгоценный сосуд, где мерцает чудесный огонь нашей бессмертной души. Так пусть этот сосуд будет прекрасным! Любите себя, любите этот мир, и ваши усилия будут оправданы многократно!

Название: Оставайся изящной
Автор: Курпан Ю.И.
Издательство: Советский спорт
Год выпуска: 1991
Страниц: 64
Формат: pdf
Размер: 22,2 мб
Язык: Русский

В книге рассказано о том, как в течении 4 - 6 месяцев с помощью специальных физических упражнений можно научиться красиво сидеть, стоять и ходить, сделать талию тоньше, грудь увеличить, изменить форму ног. Известно, как трудно избавится от лишнего веса, поэтому данной проблеме уделяется особое внимание.

Название: Идеальная фигура за 12 минут в день
Автор: Видрэл Джойс Л.
Издательство: Минск: Попурри
Год выпуска: 2001
Страниц: 192
Формат: pdf
Размер: 34 мб
Язык: Русский

Описана и проиллюстрирована еженедельная программа несложных физических упражнений, которая, сберегая ваше время и энергию, даёт вам бодрость, удовольствие, гордость и радость от вида и здоровья собственного тела.

Название: Я - само совершенство. Как придать фигуре сексуальные формы
Автор: Вейдер Синтия.
Издательство: Феникс
Год выпуска: 2007
Страниц: 249
Формат: pdf
Размер: 13,3 мб
Язык: Русский

За многие годы существования фитнес-индустрии ее профессионалами были созданы и проверены на практике десятки программ и сотни упражнений для всех групп мышц. В книге "Я - само совершенство. Как придать фигуре сексуальные формы" собраны лучшие упражнения из самых модных в настоящее время программ - фавориты, позволяющие за короткий срок стать не только сильнее, но и сексуальнее: ведь они направлены на коррекцию самых проблемных зон женского тела - для формирования соблазнительной груди, красивой линии плеч и рук, плоского живота, сексуальных ягодиц, стройных ног и гордой осанки.

Название: The Cyclist's Training Bible: The World's Most Comprehensive Training Guide
Автор: Joe Friel
Издательство: VeloPress
Год: 2018
ISBN: 1937715825; 9781937715823
Формат: epub
Страниц: 344
Размер: 25,1 mb
Язык: English

The Cyclist's Training Bible is the bestselling and most comprehensive guide for aspiring and experienced cyclists.