Название: Men's Fitness Complete Guide to Home Workouts
Автор: Men's Fitness
Издательство: Dennis Publishing
Год: 2011
Формат: PDF
Размер: 23 Мб
Язык: английский / English

If you're looking to master the best exercise routines to sculpt, hone and ultimately transform your body from your own home, this is the definitive guide for you. Get great advice on building muscles using only your bodyweight to define your shape, working with dumb-bells and gym balls to tone your arms and torso, as well as tips on mastering barbells and bench presses to develop a stronger chest!

Название: Приемы игры в миттельшпиле
Автор: Дреев Алексей
Издательство: М.: Библиотека ФШР
Год: 2019
Формат: pdf
Страниц: 192
Для сайта: vtome.ru
Размер: 38 mb
Язык: русский

Новая работа известного гроссмейстера, тренера и теоретика Алексея Дреева посвящена типичным приемам игры в миттельшпиле. Акцент сделан на качестве примеров. Прежде всего автор хотел донести до читателя многообразие ситуаций, с которыми любому практику приходится сталкиваться за доской, иногда в течение одной партии. Поэтому в книге достаточно примеров, посвященных так называемым «рабочим» ситуациям.

Название: Kettlebells for Women: Workouts for Your Strong, Sculpted and Sexy Body
Автор: Lauren Brooks
Издательство: Ulysses Press
Год: 2012
Формат: PDF
Размер: 18 Мб
Язык: английский / English

Whether you’re looking to get in better shape, spice up your exercise regimen or challenge yourself with the ultimate high-intensity workout, kettlebells are the perfect tool to take you to the next level. With over 300 step-by-step photos, Kettlebells for Women presents a solid 12-week program packed with exercises that produce unmatched results

Название: The Purposeful Primitive
Автор: Marty Gallagher
Издательство: Dragon Door Publications
Год: 2008
Формат: EPUB
Размер: 18 Мб
Язык: английский / English

Executed with the requisite tenacity, intensity and precision, Purposefully Primitive methods can and will favorably alter the compositional makeup of the human body. Primitive tools and simple modes are used to power sparse methods. We force the body to favorably reconfigure itself by generating physical and psychological fierceness during training. Commonsense nutritional strategies and Old School training tactics are synchronized and placed within a periodized timeframe.

Название: Formula 50: A 6-Week Workout and Nutrition Plan That Will Transform Your Life
Автор: 50 Cent and Jeff O'Connell
Издательство: Avery
Год: 2013
Формат: EPUB
Размер: 27 Мб
Язык: английский / English

Get fit like 50 Cent: The phenomenally fit superstar rapper reveals his strategic six-week workout plan for achieving a ripped body—and developing the mental toughness to stay in shape for a lifetime. Survival is a recurring theme of 50 Cent’s lyrics, and his life. That’s why, with obesity rates soaring and fitness levels declining, he wants to give everyone an all-access pass to his premium plan for lifelong fitness. In Formula 50, the mega-successful entertainer and entrepreneur unleashes the power of metabolic resistance training (MRT), the key ingredient that has helped him achieve the famously buff physique that makes his music videos sizzle.

Название: Convict Conditioning: How to Bust Free of All Weakness-Using the Lost Secrets of Supreme Survival Strength
Автор: Paul Wade
Издательство: Dragon Door Publications
Год: 2011
Формат: EPUB
Размер: 15 Мб
Язык: английский / English

How to Train As If Your VERY LIFE Depended on Your Degree of REAL Strength, Power and ToughnessMost physical training systems are designed for the domesticated human animal. That is to say, for us humans who live lives of such relative security that we cultivate our strength and power more out of pride and for a sense of accomplishment than out of an absolute need to survive in the wild.

Название: Бумажные мишени не стреляют в ответ
Автор: Эпплгейт Рекс, Янич Майкл.
Издательство: Paladin Press
Год: 1998
Формат: fb2, rtf
Страниц: 70
Размер: 12 Mb
Язык: Русский

Оружие опасно. Обращаться с оружием следует с осторожностью, так, как это делают опытные стрелки. Информация об обращении с оружием, тренировках и стрельбе отражает точку зрения автора и его опыт, полученный во вполне конкретных ситуациях, которые могут отличаться от ситуаций, в которые попадет читатель. Информация в данной книге предоставлена для ознакомления и должна быть критически осмыслена перед применением.

Название: Cell Workout
Автор: L.J. Flanders
Издательство: LC Books
Год: 2016
Формат: EPUB
Размер: 36 Мб
Язык: английский / English

A bodyweight training guide designed for use in a prison cell. Using the oldest form of exercise, without the need for weights, this book will guide you through the process of understanding how to make bodyweight training work, whatever your personal training goals. The exercises are suitable for any age, ability and fitness level and offers progression for everyone. There are step-by-step instructions of how to perform the exercises, with photographs and sample workouts to follow. The aim of this book is to benefit the physical and mental health of people in prison and outside. Get the body you want - inside and out!

Название: Aikido: The Peaceful Martial Art
Автор: Stefan Stenudd
Издательство: BookSurge Publishing
Год: 2008
Формат: PDF
Размер: 100 Мб
Язык: английский / English

Aikido is a martial art unlike any other. It contains no attacks, only defense, and this defense should be so gentle that even the attacker is delighted by it. There is no competition, since each participant should be a winner. It's an art that takes a lifetime to learn. This book presents the principles and basic concepts of aikido, which is deeply rooted in Eastern philosophy and the refined ideals of the samurai. It is not a technical manual, but an exploration of the thoughts and theories at work in aikido practice.

Название: Теннис для начинающих (2008)
Автор: Не указан
Издательство: Кладезь
Год: 2008
ISBN: 978-5-17-048498-0, 978-5-271-18705-6, 0-582-39270-5
Формат: pdf
Страниц: 50
Для сайта: vtome.ru
Размер: 2 Mb
Язык: Русский

Пособие для родителей, учителей и начинающих спортсменов с ясными рекомендациями, касающимися правил, снаряжения и основ тренировки. Понятный текст и четкие иллюстрации знакомят новичков с основами спортивного мастерства, а практические советы по технике и тактике помогут энтузиастам совершенствоваться в выбранном виде спорта.