Название: Strength Training Exercises for Women
Автор: Joan Pagano
Издательство: DK Publishing
Год: 2013
Формат: PDF
Размер: 30 Мб
Язык: английский / English

Packed with more than 200 visual step-by-step exercises designed to burn calories, strengthen the core, and tone the body, Strength Training for Women is a must-have for core-conscious women who want to target key areas of their body and maintain all-round strength and fitness.

Название: Yoga for a Happy Back: A Teacher's Guide to Spinal Health through Yoga Therapy
Автор: Rachel Krentzman PT E-RYT and Aadil Palkhivala
Издательство: Singing Dragon
Год: 2016
Формат: PDF
Размер: 14 Мб
Язык: английский / English

This unique book offers a framework for using yoga therapeutically to heal back and spinal problems. Combining detailed instruction on evaluation and treatment techniques with personal narrative and case studies, Yoga for a Happy Back bridges the gap between practicing yoga for better physical health and understanding the role of the mind-body connection in back pain.

Название: Shang Yun-Xiang Style Xingyiquan: The Foundations and Subtleties of Xingyiquan Training
Автор: Li Wen-Bin, Shang Zhi-Rong, Li Hong
Издательство: Blue Snake Books
ISBN: 1583947590
Год: 2014
Язык: английский
Страниц: 312
Формат: epub
Размер: 26.39 MB

Современная классика, "Синъицюань стиля Шан Юнь Сян " имеет важное значение для практикующих Синъицюань, а также как полезный справочник для любого практикующего китайские боевые искусства. Сосредоточив внимание на стиле Синъицюань в стиле Шан (полученное от обучения Ли Вэнь-Бин под руководством мастера Шан Юнь Сяна), эта книга четко раскрывает основы этих движений и форм, которые можно найти во всех видах Синъицюань (и других внутренних боевых искусствах).

Название: Метание ножей и томагавков. Искусство мастеров
Автор: Гарри К. Макивой
Издательство: Астрель, АСТ
ISBN: 5-271-10877-5, 5-17-028733-Х
Год: 2005
Формат: PDF
Страниц: 157
Размер: 30.1 MB
Язык: Русский

Искусство мастеров. В этом продолжении книги «Метание ножей» раскрываются тонкости метания, приводятся рекомендации по изготовлению ножей и мишеней, рассказывается об истории искусства метания и знаменитых мастерах прошлого и настоящего. Особое внимание уделено метанию томагавков и других экзотических видов оружия.

Название: The Power of Ashtanga Yoga II: The Intermediate Series: A Practice to Open Your Heart and Purify Your Body and Mind
Автор: Kino MacGregor
Издательство: Shambhala
Год: 2015
Формат: EPUB
Размер: 133 Мб
Язык: английский / English

In this follow-up to her popular first book, The Power of Ashtanga Yoga, Kino MacGregor presents and explains the Intermediate Series of Ashtanga Yoga practice. MacGregor, a disciple of Sri K. Pattabhi Jois, the founder of the method, gives a basic introduction to Ashtanga Yoga philosophy; provides essential background information on the Intermediate Series; gives tips on how to know when you are ready to take on this next stage of practice; explains the purification aspects of the practice; and gives instructions for the pranayama techniques associated with the practice, along with other key points.

Название: Functional Training for Athletes at All Levels: Workouts for Agility, Speed and Power
Автор: James C. Radcliffe
Издательство: Ulysses Press
Год: 2007
Формат: EPUB
Размер: 10 Мб
Язык: английский / English

Push your muscle development and athletic abilities to incredible new heights with Functional Training for Athletes of All Levels. Functional training conditions your body to respond to the strenuous demands of athletic competition. This method goes far beyond standard isolation movements, done sitting down, that simply increase muscular bulk. Functional training coordinates you muscles to work together to produce explosive power, tightrope-walker balance and cat-like agility.

Название: Качать мышцы, а не откачивать жир. Борьба с лишним весом
Автор: Сергей Чугунов
Издательство: Издательские решения
Год: 2019
Формат: pdf, rtf
Размер: 10,2 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Если вы хотите кардинально изменить свою фигуру, вам нужно также кардинально изменить свой образ жизни, чтобы спустя несколько месяцев вы не вернулись к своему прежнему весу или даже набрали несколько килограммов сверху. Все люди ищут конкретных советов и рецептов. Их есть в нашей книге, главное неукоснительно им следовать, и вы добьетесь своего, и ваш жир превратиться в мускулы, а ваша фигура станет идеальной.

Название: Unarmed Combat
Автор: James Hipkiss
Издательство: F.W. Bridges
Год: 1941
Язык: английский
Страниц: 78
Формат: pdf
Размер: 15.01 MB

Your answer to invasion - Ju-Jitsu. The Art of Phisical Defence and Attack practically explained and illustrated by James Hipkiss (British Ju-Jitsu Champion).

Название: Strength Training Bible for Men
Автор: William Smith and David Kirschen
Издательство: Hatherleigh Press
Год: 2015
Формат: EPUB
Размер: 115 Мб
Язык: английский / English

Experts agree the fastest and most effective way to build strength and increase muscle mass is to lift weights. Written by top strength training professionals, Strength Training Bible is the comprehensive, easy-to-understand guide to mastering the basics of weight lifting and barbell training.

Автор: В.П. Старченков
Название: Рукопашный бой
Издательство: М.: Военное Издательство
Год: 1985
Формат: DjVu
Страниц: 150
Размер: 2.84 Мb
Язык: русский

Учебно-методическое пособие написано в соответствии с учебными программами, требованиями Наставления по физической подготовке (НФП-78), с учетом опыта подготовки войск. В пособии излагаются техника выполнения приемов рукопашного боя и методика обучения личного состава, даются практические советы по другим вопросам организации, обучения и совершенствования навыков в выполнении приемов рукопашного боя военнослужащими.