Название: Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок
Автор: О. Ю. Захаров
Издательство: 1000 бестселлеров
Год: 2019
Страниц: 410, 152 ил.
Язык: Русский
Формат: pdf, doc
Размер: 12,4 Mb

Современная наука за последние несколько лет значительно углубила знания о человеческом теле и о процессах, позволяющих наиболее эффективно развивать отдельные физические и психологические качества бойца. Это позволяет учитывать индивидуальные особенности его психики и конституции при создании индивидуальной тренировочной боевой системы, выгодно использующей его природные кондиции и наиболее развитые боевые и физические навыки.

Название: Самбо. Техника борьбы лежа. Нападение
Автор: Рудман Д.Л.
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1982
Формат: DJVU
Страниц: 232
Для сайта: vtome.ru
Размер: 11 mb
Язык: русский

Эту книгу написал заслуженный мастер спорта Давид Рудман. В ней он раскрывает секреты высшего мастерства самбиста, делится большим соревновательным и педагогическим опытом. В книге описаны и систематизированы основные приемы нападения в борьбе лежа, именно те приемы, которые особенно хорошо удавались прославленному борцу.

Название: Nunchaku In Action
Автор: Joseph Hess
Издательство: Black Belt Communications
Год: 1983
Формат: djvu
Страниц: 225
Для сайта: vtome.ru
Размер: 23.02
Язык: английский

Law enforcement officer Hess—expert in goju-ryu, Okinawan karate, gung fu, judo, aikijitsu and jujitsu, and former full-contact karate champion—adapts his knowledge of this ancient Okinawan weapon to traditional uses for modern street situations. Covers basics, training drills, blocking, striking, defenses and takedowns. Fully illustrated with how-to instructional techniques.

Название: Combat Abs: 50 Fat-Burning Exercises that build Lean, Powerful and Punch-Proof Abs
Автор: Matt Furey
Издательство: Gold Medal Publ
Год: 2001
Формат: pdf
Страниц: 145
Для сайта: vtome.ru
Размер: 15.39 MB
Язык: английский

In Combat abs, Auther Matt Furey focuses on 50 exercises that are done with almost no equipment other than your own body. Many of these are isometric but all focus on building firmer, stronger abdominals. The exercises are broken down into beginner, intermediate and advanced and the book starts with The Magnificent Seven, a series of basic exercises which the auther suggests you do to start each day. The strong points of the book are the exercises, most of which can be done in your own home without special equipment. Some of the advanced exercises use special equipment. There is a lot of self propaganda in the book where people rave about how Furey changed their lives, and the author hawks some of his other products. He also gives you a list of things not to eat but he is not a nutritional expert and should not do this.

Название: Mountaineering: Training and Preparation
Автор: Carlton Cooke, Dave Bunting
Издательство: Human Kinetics
Год: 2010
Формат: PDF
Размер: 10 Мб
Язык: английский / English

Whether you're an experienced mountaineer, a hardened climber, or about to embark on your first expedition, nothing is more critical than anticipating, understanding, and preparing for the adversities and accomplishments that await you and your team.

Название: Aikido total. El curso maestro
Автор: Gozo Shioda, Yasuhisa Shioda
Издательство: Editorial Alas
Год: 2008
Формат: pdf
Страниц: 216
Для сайта: vtome.ru
Размер: 124.49 MB
Язык: испанский

Uno de los fundamentos del Aikido es el principio del mantenimiento de una l?nea central recta del cuerpo. Para la mayor?a de la gente, incluso si intentan mantenerse erguidos, su l?nea central no es realmente recta. Si esto ocurre, el prop?sito del aikido, el desarrollo de la potencia de la respiraci?n, resulta imposible. El libro explica detalladamente los movimientos que se repiten con frecuencia en la t?cnicas b?sicas. Profusamente ilustrado con fotograf?as que muestran paso el desarrollo de cada una de las t?cnicas. El libro incluye, adem?s, una explicaci?n de los t?rminos especiales utilizados.

Автор: Грейси Ренцо и Грейси Ройлер
Язык: Русский
Издательство: Феникс
Жанр: Учебное пособие
Год: 2005
Для сайта: vtome.ru
Формат: pdf
Кол-во страниц: 276
Размер: 78.2 MB

Впервые в истории два легендарных мастера бразильского джиу-джитсу - Ренцо и Ройлер Грейси - создали книгу, которая ознакомит вас с основными техниками стиля. Здесь вы найдете более восьмисот высококачественных фотографий с подробными разъяснениями, а также узнаете, благодаря каким факторам представители бразильского джиу-джитсу одержали столь потрясающий успех. Эти знания, подкрепленные тренировками, помогут вам развить боевые навыки независимо от того, занимаетесь ли вы боевыми искусствами или просто желаете расширить кругозор.

Название: Bukiwaza: Basic and Advanced Aiki Ken
Автор: Ethan Weisgard
Издательство: EMW Enterprises
Год: 2004
Формат: pdf
Страниц: 204
Для сайта: vtome.ru
Размер: 145.7 MB
Язык: английский

The complete introduction to all the fundamentals of Aiki Ken and Aiki Jo compiled and written by Ethan Monnot Weisgard.

Название: The Complete Musashi: The Book of Five Rings and Other Works: The Definitive Translations of the Complete Writings of Miyamoto Musashi - Japan's Greatest Samurai
Автор: Miyamoto Musashi
Издательство: Tuttle Publishing
ISBN: 4805314761
Год: 2018
Страниц: 244
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 21.29 MB

Miyamoto Musashi (1584–1645) is the most famous Samurai who ever lived. His magnum opus, the Go-Rin-Sho or Book of Five Rings is a classic that is still read by tens of thousands of people each year - Japanese and foreigners alike.
Alex Bennett's groundbreaking new translation of The Book of Five Rings reveals the true meaning of this text for the first time. Like Sun Tzu's The Art of War, Musashi's book offers unique insights, not just for warriors, but for anyone wanting to apply the Zen Buddhist principle of awareness to achieve success in their endeavors. This book sheds new light on Japanese history and on the philosophical meaning of Bushido - the ancient "code of the Japanese warrior."

Название: Beginner to Black Belt: Authorised Kata Manual for Kyokushin Karate
Автор: John Taylor, Harry Rogers
Издательство: Middle Swan
Год: 2004
Формат: pdf
Страниц: 102
Для сайта: vtome.ru
Размер: 63.62 MB
Язык: английский

I hope that you will find this kata book not only beneficial but also interesting; over the years Kyokushin has seen many countries and many different instructors doing many variations of Kyokushin kata. I hope that this book will finally enable everyone to do it in the same way.