Название: Ву-шу [Kung-fu]. Рекомендации для начинающих
Автор: Макашев А.М.
Язык: Русский
Издательство: Ленинградский педиатрический медицинский институт
Год: 1991
Для сайта: vtome.ru
Формат: pdf
Кол-во страниц: 392
Размер: 12 mb

В предлагаемых рекомендациях, составленных высококвалифицированными специалистами в увлекательной форме раскрыты философсо-исторические истоки древнекитайских видов борьбы, показаны основы психо-физической тренировки и наглядно описаны конкретные технические приемы Ву-Шу, в сочетании дыхания и движения.

Название: Жесткий цигун: управление жизненной энергией в практике боевых искусств
Автор: Красулин Игорь
Издательство: "Энергоатомиздат"
Год: 1992
Формат: pdf
Страниц: 192 с фото
Размер: 28.5 мб
Язык: русский

Книга содержит практические методики. Для спортсменов занимающийся единоборствами. Тренировки по повышения силы жизненной энергии
организма позволяет создавать "телесные доспехи". Так называемую "железную рубашку".

Название: The Complete Book Of Jiu Jitsu: With Grandmaster Ted Gambordella
Автор: Ted Gambordella
Издательство: CreateSpace Independent
Год: 2008
Формат: PDF
Размер: 29 Мб
Язык: английский / English

This is the Complete Book of Jiu Jitsu Techniques for beginners through Masters. You will learn throws, chokes, hold downs, submissions, escapes, wrist locks. Everything you need to be a Jiu Jitsu Master

Название: Anatomy for Vinyasa Flow and Standing Poses
Автор: Ray Long
Издательство: Bandha Yoga
Год: 2010
Формат: PDF
Размер: 27 Мб
Язык: английский / English

Master the science behind Vinyasa Flow and the standing poses of Hatha Yoga. Dr. Ray Long guides you on a visual narrative through the anatomy, biomechanics, and physiology of this ancient art, decoding each pose along the way. The Mat Companion series provides you with beautifully illustrated, step-by-step instructions on how to use scientific principles to obtain the maximum benefit from your practice. Each book includes the Bandha Yoga Codex, a simple five-step process that can be applied to any pose to improve strength, flexibility, and precision -- no matter what style of yoga you practice.

Название: Train Your Fascia, Tone Your Body
Автор: Divo Muller and Karin Hertzer
Издательство: Meyer & Meyer Sport
Год: 2017
Формат: PDF
Размер: 42 Мб
Язык: английский / English

Fascia are a building network in our body that gives us support, structure, and form. Whether a thigh looks tightly stretched or rather like jelly basically depends on the tone of the fibrous connective tissue the fascia which surrounds it. Therefore, we must train fascia in addition to muscles. Only then do we have a well-formed and firm body shape, and training fascia is the only consistent way to get rid of cellulite, bat wings, and a flabby bottom.

Название: Fit & Well: Core Concepts and Labs in Physical Fitness and Wellness, 12th Edition
Автор: Thomas D. Fahey, Paul M. Insel, Walton T. Roth MD
Издательство: McGraw-Hill Education
ISBN: 1259406822
Год: 2017
Страниц: 513
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 65.6 MB

Fit & Well gives students the knowledge and skills they need to make meaningful and lasting behavior change. The new edition combines proven science-based content and digital teaching and learning tools to help students improve their activity eating and stress management habits. Fit & Well motivates students through science - Fit & Well provides accurate reliable current information on key health and fitness topics while also addressing issues related to mind-body health research diversity gender and consumer health. Fit & Well's authoritative science-based information is written by experts who work and teach in the field of exercise science physical education and health education.

Название: Ninja Shuriken Throwing (The Weapon of Stealth)
Автор: Sid Campbell
Издательство: Paladin Press
Год: 1984
Формат: pdf
Страниц: 140
Для сайта: vtome.ru
Размер: 12.5 MB
Язык: английский

Silent, deadly, treacherous, easily hidden. Each of these words describes the higly trained, invincible Ninja warrior-and his lethal weapon, the shuriken. Known as the Throwing Star, this weapon of stealth is but one part of the Ninja's arsenal.

Название: Аналитические и критические работы. 1923-1941
Автор: Ботвинник М.М.
Издательство: М.: РИПОЛ классик
Год: 2015
Формат: pdf
Страниц: 344
Для сайта: vtome.ru
Размер: 49 mb
Язык: Русский

Михаил Моисеевич Ботвинник — первый советский чемпион мира, один из самых титулованных спортсменов в истории шахмат, создатель системы подготовки шахматистов.
В этой книге представлено 120 лучших партий, сыгранных в период с 1923 по 1941 год. Во вступительной статье автор рассказывает о начале своего спортивного и творческого пути, о том, как игра стала его профессией.

Название: Jiu Jitsu - Judo. Die hohe Schule zur Reifung des Fortgeschrittenen
Автор: Wolfram Werner
Издательство: Rudolph’sche Verlagsbuchhandlung
Год: 1941
Формат: pdf
Страниц: 64
Для сайта: vtome.ru
Размер: 26.06 MB
Язык: немецкий

Inhaltsverzeichnis: Aus meinem Kampf und Weg zum Ziel. Zu meinem zweiten Buch. Jiu Jitsu – Judo als Kampfsport. Die Schule des Judo – Kampfsportes. Das Jiu Jitsu und die Frau. Das Jiu Jitsu und der Mann. Die Handkantenschl?ge. Griffschule. Verteidigungswaffe Jiu Jitsu. Wurfschule. Schule der Kampftechniken in der Bodenlage. Kampfschule. Verschiedenes.

Название: Как защитить себя в уличной драке
Автор: Алексей Маматов, Рустем Агишев
Издательство: СПб.: Питер
Год издания: 2014
Страниц: 224
ISBN: 978-5-496-00203-5
Формат: DjVu
Качество: отличное
Для сайта: vtome.ru
Размер: 21,3 Мб
Язык: русский

Один из авторов книги, Алексей Маматов, лично обучил более 10 000 человек защищать себя и своих близких. Книга в корне меняет представление об уличной драке и самообороне. Авторы открывают секреты очень простых и доступных для освоения приемов самообороны.