Название: Relaxercise: The Easy New Way to Health and Fitness
Автор: David Zemach-Bersi, Kaethe Zemach-Bersin, Mark Reese
Издательство: HarperOne
Год: 1990
Формат: EPUB
Размер: 23 Мб
Язык: английский / English

The Extraordinary Exercise ProgramBased on the Revolutionary Body-Improvement SystemDeveloped by Dr. Moshe Feldenkrais.
With these brief (ten to thirty minutes) exercises, anyone can learn to improve their posture, flexibility, and physical comfort, and end the energy drain caused by muscular tension. This popular application of techniques -- never before available in such an easy-to-use form -- targets such key areas as the lower back, shoulders, neck, spine, eyes, feet, and jaw. Enhanced vitality and elimination of pain and stress will be yours through these thoroughly researched and patient-tested techniques that actually reprogram the neuromuscular system.

Название: Your Ultimate Body Transformation Plan
Автор: Nick Mitchell
Издательство: Harper Thorsons
Год: 2016
Формат: EPUB
Размер: 47 Мб
Язык: английский / English

The 12-week plan for men to get into the best shape of their life. Burn fat, build muscle and get that ideal body. This is an exercise book for men who want something a little bit special – a definitive plan that has worked time after time for thousands of people who live ordinary, non-gym and diet obsessed lives. Building on the success of his first bookazine, which was the number one best-selling fitness book of 2013 – Nick Mitchell, trainer of trainers and owner of internationally renowned Ultimate Performance Gyms, provides a comprehensive guide to transforming your body.

Название: Dachengquan Duanshou's most deadly fighting methods
Автор: Li Zhaoshan
Издательство: China Martial Arts Ltd.
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 240
Для сайта: vtome.ru
Размер: 12.59 MB
Язык: английский

Li Zhaoshan was born in Henan County in 1955, he studied martial arts since his childhood, he started with Wang Anping to study zhan zhuang and Five Elements Kungfu, and then later he was accepted as official disciple of the Yiquan Master Wang Xuanjie, especially famous for his abilities in real combat. Li studied traditional Dachenquan under his tutelage.

Название: Defend Yourself with Karate
Автор: A. P. Harrington
Издательство: Stanley Paul
Год: 1974
Формат: pdf
Страниц: 190
Для сайта: vtome.ru
Размер: 15.87 MB
Язык: английский

The aim of “Defend Yourself with Karate” is to provide the reader with one of the most effective forms of unarmed self-defence in the world.

Название: Радужный поток. Вступление
Автор: Титов В.В.
Язык: Русский
Издательство: Российско производственное издательско-полиграфическое объединение "Итиль"
Год: 1991
Для сайта: vtome.ru
Формат: pdf
Кол-во страниц: 98 (в книге-190)
Размер: 42.7 Мб

Система Радужного Потока была сформулирована Михаилом Александровичем Шестаковым в начале 80-х годов и передана в процессе тренировок и теоретических занятий группе его учеников.

Название: Таиландский бокс (Муай Тай)
Автор: Заяшников С.И., Терехов О.А.
Издательство: Весть
ISBN: 5-900176-03-7
Год: 1992
Страниц: 75
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 21.1 MB
Автор скана: ss leonidovich

"Смертельный спорт" - именно так иногда называют таиландский бокс (тайский бокс, тай-боксинг, или, истинное название, - Муай Тай).
Это наиболее модернизированный для современного спорта вид боевого искусства, удивительный синтез зрелищного полновесного спортивного поединка и реальной боевой схватки. Мы сознательно не касаемся в рассуждениях прикладного, оздоровительного и духовного разделов боевых искусств. Об этом удивительном мире можно рассказывать бесконечно. Сегодня, в этой книге мы размышляем только о спортивном направлении, а конкретно - о контактных, ударных единоборствах (удары руками и ногами в полную силу).

Название: Способы педалирования, их эффективность, освоение и применение в подготовке велосипедистов
Автор: Мартынов Г.М.
Издательство: Малаховка
Год: 1999
Формат: pdf
Страниц: 152
Размер: 5 мб
Язык: русский

В постсоциалистическом обществе возрастает значение воспитания сильных и стойких людей, способных выживать и побеждать в сложных жизненных ситуациях. Самым эффективным средством воспитания человека сильного является спорт (P.Coubertin 1936; Л.Кун, 1982; В.В.Белорусова, 1974; М.М. Боген, 1996). Эффективное вовлечение людей в занятия спортом предполагает наличие энтузиастов, способных показывать фантастические результаты - спортсменов высочайшего класса. В недалеком прошлом Россия располагала элитой международного любительского спорта, в том числе велосипедного спорта, и это оказывало огромное пропагандистское воздействие на широкие массы населения: велоспорт был одним из самых массовых видов спорта. В последние годы, когда МОК повернулся лицом к профессионалам, любительский и профессиональный велоспорт организационно объединились; в 1995 г. было принято решение о едином лицензировании профессиональных велосипедистов и любителей, о едином календаре крупнейших международных соревнований, включая многодневные велогонки, чемпионаты мира и Олимпийские игры.

Название: Традиционный Винчунь. Наследие мастера Ип Мана
Автор: Дудукчан И. М.
Язык: Русский
Издательство: ФЛП Дудукчан И. М.
Год: 2010
Для сайта: vtome.ru
Формат: DjVu
Кол-во страниц: 207
Размер: 42 мб

В этой книге раскрыты многие секреты и тонкости этого вида единоборств, переданные последующим поколениям знаменитым мастером, носителем традиции и патриархом стиля - великим Ип Маном. Благодаря таланту учителя, школа Винчунь пользуется уважением среди любителей боевых искусств во всем мире. Винчунь - это наиболее известный и динамично развивающийся стиль ушу. Его отличительными особенностями являются простота и экономичность движений, мягкость и уступчивость, а также эффективность защит и мощь атак.

Название: Archery for Beginners: The Complete Guide to Shooting Recurve and Compound Bows
Автор: Amante P. Marinas Sr.
Издательство: Tuttle Publishing
Год: 2019
Формат: epub
Страниц: 128
Размер: 43.2 Mb
Язык: English

Archery for Beginners is the complete instructional guide for anyone interested in taking up recreational archery. This book covers all the essentials for the beginning archer—from basic skills and equipment to effective and safe training methods. There are chapters on both recurve and compound bows, the two most popular types, as well as information on how to track your progress.

Название: Unarmed Combat: Manual of Commando and Guerilla Warfare
Автор: Bernards Publishers Team
Издательство: Bernards Publishers
Год: 1940
Формат: pdf
Страниц: 17
Для сайта: vtome.ru
Размер: 5.37 MB
Язык: английский

Holds, Releases, Silent Killing. For H.G. & Service use. Tying up securely. Extraction of information. Charts. Diagrams. Vital body points.