Название: Your Hands... Secret Weapons!
Автор: Brooks Mendell
Издательство: American Physical Fitness Institute
Год: 1946
Формат: pdf
Страниц: 35
Для сайта: vtome.ru
Размер: 18.37 MB
Язык: английский

Dedicated. To the Youth of today - future citezens of the world - who pledge themselves to check their own personal aggression and hostilities and to work together for a tolerant and unified world.

Название: Yuen Kay-San Wing Chun Kuen: History and Practice
Автор: Rene Ritchie
Издательство: Unique Publications
Год: 1999
Формат: pdf
Страниц: 160
Для сайта: vtome.ru
Размер: 14.41 MB
Язык: английский

Hailing from mainland China, the Yuen Kay-San system of Wing Chun is one of the arts more elusive and rare styles. Included in this book are the history, concepts and foundation of the art, the sup yee sik and siu lien tao forms, and their practical applications. For beginners, it serves as a great introduction to Wing Chun for seasoned practitioners, it offers a new and unique perspective into the art.

Название: Тайцзи-цюань стиля Ян. Практическое пособие для совершенствующихся
Автор: Фу Чжунвень
Язык: Русский
Издательство: София
Год: 2004
Для сайта: vtome.ru
Формат: pdf
Кол-во страниц: 192
Размер: 22 Мб

Эту книгу, впервые изданную на китайском языке в 1963 году, все поклонники гимнастики и боевого искусства тайцзи (как в КНР, так и в других странах) до сих пор считают ценным первоисточником. Ее автор был учеником знаменитого мастера Ян Чэнфу (1883-1936), создавшего современный стандарт стиля Ян. Подробные практические наставления опираются на более чем двадцатилетний опыт непосредственного обучения у мастера. Рисунки, которые сопровождают текст, были сделаны с подлинных архивных фотографий Ян Чэнфу. Главная цель этой книги - объяснить основы тайцзи-цюаня как системы самосовершенствования и заложить тот фундамент, на котором каждый практикующий должен сам строить свое мастерство.

Название: The Functional Training Bible
Автор: Guido Bruscia
Издательство: Meyer & Meyer
Год: 2015
Формат: EPUB
Размер: 19 Мб
Язык: английский / English

Discover functional training like you ve never seen or experienced!. This training is easy, fast and fun and it will revolutionize your health and athletic performance. It will become a new way of life! Functional training is a scientific method for personal training, workouts at the gym, at home or outdoors. The book is divided into three parts: The first, theoretical part explains the why at the foundation of functional training; the second, practical part contains bodyweight exercises and exercises with various tools (sandbags, medicine ball, kettlebells). The final section proposes several specific training programs for strength, hypertrophy and weight loss. Welcome to the revolution in functional training. Get your focus and follow it!

Название: Hidden Karate: The True Bunkai For Heian Katas And Naihanchi
Автор: Gennosuke Higaki
Издательство: Champ
ISBN: 4902481960
Год: 2006
Страниц: 198
Язык: английский
Формат: pdf
Размер: 13.8 MB

Hidden Karate - The True Bunkai For The Heian Katas And Naihanchi - 100 years have passed since Karate was first introduced to the public. It has since then become a common word all over the world. Today, it is said that 40 million people practice karate throughout the world. While karate itself is well known,karate bunkai (explanations for use) is sometimes used incorrectly. This book took 313rd place at bookstores at the beginning of sale, and serves as a best seller in Japan. This book is extremely helpful to all people who train karate. More than 1,000 detailed pictures of bunkai allow readers to clearly understand the secret meaning of the karate kata.

Название: Коньки в детском саду
Автор: Пустынникова Л.Н.
Издательство: Просвещение
Год издания: 1979
Страниц: 80
Язык: русский
Формат: DJVU, PDF
Размер: 10,4 Мб

Автор знакомит читателей с организацией обучения катанию на коньках детей старшего дошкольного возраста, даёт рекомендации по устройству катка в детском саду, хранению необходимого инвентаря.
В пособии приведены примерные занятия, игры и развлечения на льду, способствующие развитию навыков передвижения на коньках. Большое значение автор придаёт правильному показу, игровому интересному объяснению, разнообразным видам организации детей во время занятий.

Название: Как стать шахматным мастером
Автор: Эйве М., Мейден В.
Издательство: Russian CHESS House
Год: 2014
Страниц: 272
ISBN: 978-5-94693-301-8
Формат: PDF
Размер: 24.8 Мб
Язык: русский
Серия: Шахматный университет

Книга чемпиона мира по шахматам Макса Эйве — превосходный учебник для тех любителей, кто уже знаком с правилами игры. Структура книги проста, а подача материала дозирована и основательно продумана — автор по профессии педагог. Обучение строится на базе увлекательных партий, подробно прокомментированных и выстроенных по нарастанию сложности. В книге рассмотрены все основные позиционные принципы игры.

Название: Bruce Lee's Fighting Method, Vol. 4: Advanced Techniques
Автор: Bruce Lee
Издательство: Black Belt Communications
Год: 1977
Формат: pdf
Страниц: 128
Для сайта: vtome.ru
Размер: 6.86 MB
Язык: английский

This book presents the advanced techniques. Chapters include hand techniques, attacks with kicks, counters, tactics. Fully illustrated.

Название: Applied Core Conditioning
Автор: Alex Reid
Издательство: Crowood Press
Год: 2019
Формат: EPUB
Размер: 17 Мб
Язык: английский / English

Applied Core Conditioning contains all the information necessary to help design, prescribe, and program core conditioning strategies for those who wish to remain well-conditioned and to prevent injury, and for those undergoing rehabilitation. The book presents sport-specific solutions for exercise selection, with program design, sets, repetitions, and loading all discussed in detail, in addition to a chapter presenting six different case studies that reflect the challenges of rehabilitating debilitating injuries like prolapsed disc, pars defect, and hamstring tendinopathy, among others. Effective rehabilitation strategies are presented in detail to provide an insight into recovery and strengthening concepts.

Название: Yoga Therapy: Foundations, Methods, and Practices for Common Ailments
Автор: Mark Stephens
Издательство: North Atlantic Books
Год: 2017
Формат: EPUB
Размер: 83 Мб
Язык: английский / English

From the best-selling author of Teaching Yoga, Yoga Sequencing, and Yoga Adjustments comes this essential resource for learning how to adapt yoga practices to best accommodate and heal a wide array of common injuries and ailments. Surveying historical writings on yoga, ayurveda, and scientific medical approaches to health and healing, Mark Stephens distills this received wisdom of ancient and modern practices for more insightful and practical application in today’s world. He applies these insights to healing musculoskeletal injuries; promoting a healthy reproductive system; and addressing mental, emotional, and behavioral difficulties. With each health condition, Stephens applies yoga to the most recent evidence-based practices for healing, offering an integral place for yoga in integrative health practices.