Название: Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров
Автор: Эл Кавадло
Издательство: Питер
Год: 2016
Страниц: 193
Формат: pdf
Размер: 134 mb
Качество: хорошее

Настоящий накаченный городской атлет-воркаутер очень серьезно относится к подтягиваниям. Ничто не может отвлечь его, — ни окружающий городской шум, ни едущий мимо поток машин, ни играющие рядом дети, — он точно знает, что перекладина — это ключ, который откроет ему дорогу в мир силы и накаченных мышц.
Эта книга, вероятно, самая важная книга из опубликованных за последние пятьдесят лет. И это не пустое заявление, ведь она посвящена упражнениям с перекладиной — недостающему звену силовых тренировок. Вы узнаете как совместить и сбалансировать подтягивания, отжимания и множество других упражнений.

Название: Yoga & the Martial Way: Yoga for the Jiu-Jitsu Athlete
Автор: Rishi Eric Infanti
Издательство: Namaste Services
ISBN: 1983087580
Год: 2018
Страниц: 209
Язык: английский
Формат: epub, pdf (conv)
Размер: 10.1 MB

"Yoga & the Martial Way" simultaneously helps Jiu-Jitsu athletes develop the mobility for the art of "rolling", while growing into increasingly capable, heart-centered, martial warriors. Filled with Yoga sequences, physiology, and psycho-spiritual insights, "Yoga & the Martial Way" immediately fosters positive transformation in the art of Jiu-Jitsu for anyone who embraces it. Perfect for veteran martial artists and newcomers alike, this book and additional online courses, are a unique experience in the field of martial arts as a path to awakening. Training for life; the path of the ultimate warrior, in all traditional Jiu-Jitsu arts teachings, is not just the path of the fighter. It is a path of service, love and protection for our community. It demands us to access the deeper qualities of the warrior: focus, energy, perseverance and dedication to a cause bigger than ourselves.

Название: Шахматные миниатюры. 400 комбинационных партий
Автор: Ройзман А.Я.
Издательство: Полымя
Год: 1978
Формат: pdf
Страниц: 218
Для сайта: vtome.ru
Размер: 66.3 Мб
Язык: русский

В сборнике представлены короткие шахматные партии, игранные открытыми, полуоткрытыми и закрытыми дебютами. Рассматриваемые миниатюры отличаются острой игрой и разнообразными типами комбинаций. Приводятся партии чемпионов мира, гроссмейстеров, а также шахматистов, не имеющих высоких званий. Значительное место уделено творчеству белорусских спортсменов.

Название: Альбом проектов спортивно-технических устройств
Автор: Лабудин Б.В., Мелехов В.И., Антонов А.И.
Издательство: Санкт-Петербург: Свое издательство
Год: 2015
Cтраниц: 150
Формат: pdf
Размер: 49 мб
Язык: русский

Созданием альбома рисунков, конструкций и приспособлений, авторы преследовали цель представить новые, нестандартные проекты тренажеров для развития физической культуры и спорта. Читателей может заинтересовать мировая новизна разработанных тренировочных устройств для новых видов спортивной деятельности и достижения наивысших результатов в спорте.

Название: The Complete Guide to Yoga Inversions: Learn How to Invert, Float, and Fly with Inversions and Arm Balances
Автор: Jennifer DeCurtins
Издательство: Fair Winds Press
Год: 2015
Формат: EPUB
Размер: 10 Мб
Язык: английский / English

Designed to take you from a beginner to an advanced yoga student, this helpful guide will help you to progress from downward dog to even the more intricate of handstand poses. Improve focus and ability as you tone your upper body and core. The Complete Guide to Yoga Inversions is the ultimate collection of the most common arm balance poses and yoga inversions that are found in a variety of styles of yoga including ashtanga, bikram, power, hatha and more. Challenge yourself with XX arm balances and yoga poses with detailed step-by-step instructions from fitness and yoga instructor Jennifer DeCurtins. Each pose includes a helpful photo along with modifications and progressions. Learn to do pivotal, foundational poses such headstand, handstand and crow.

Название: Спортивный отбор: теория и практика
Автор: Сергиенко Л.П.
Издательство: М. : Советский спорт
Год: 2013
Cтраниц: 1056 с. : ил.
Формат: pdf
Размер: 12 мб
Язык: русский

В монографии, состоящей из двух книг, на основе современных научных данных раскрываются теоретические и практические основы спортивного отбора. В первой книге изложены теоретические основы спортивного отбора, рассмотрены системы спортивного отбора, существующие в странах с развитым спортом.

Название: A Prepper's Guide to Rifles: How to Properly Choose, Maintain, and Use These Firearms in Emergency Situations
Автор: Robert K Campbell
Издательство: Skyhorse
Год: 2017
Формат: epub
Страниц: 218
Размер: 22 Mb
Язык: English

Know which rifles can defend you and your family.
In the chaos of a survival situation, firearms will be important tools for protecting yourself, your family, and your supplies as well as for hunting animals for food. In A Prepper’s Guide to Rifles, Robert K. Campbell discusses the best rifles to have with you in any confrontation—including the end of the world as we know it. Rifles that are easy to carry and lightweight and that shoot accurately and reliably at close ranges are ideal candidates for personal protection. He covers the fairly standard AR family but also pistol calibers, .22s, and more nontraditional choices.

Название: The Ultimate Bushcraft Survival Manual
Автор: Tim MacWelch
Издательство: Weldon Owen
Год: 2017
Формат: epub
Страниц: 224
Размер: 30.7 Mb
Язык: English

What if you were dropped in the woods with little more than a knife, your wits, and the (hopefully warm) shirt on your back? Could you survive? If you’d read this book, the answer is yes!
Survival! It’s one of our most primal fears, most basic needs. What do you do when everything is stripped away except your will to prevail? In this book, survival expert Tim MacWelch examines how native peoples around the world and throughout history have made their own shelter, weapons, tools, and more, and well as clever MacGuyver-esque ideas for using anything you might find in your pockets or pack.

Название: Nei Gong 13 Exercises Illustrated and The Meaning of Xing Yi Explained
Автор: Xianting Bao
Издательство: CreateSpace Independent Publishing Platform
Год: 2018
Формат: epub
Размер: 44.7 Mb
Язык: English

Originally published in 1926, this book gives a rare glimpse into traditional internal training from a bygone era. The first part of this book details a set of 13 Nei Gong Exercises. This set strengthens and fills the body with Qi. The training prohibitions, the sequence of training, the methods of hitting and rubbing, the Nei Gong Exercises, and the self massage are all covered in detail. Additionally, there are also in-depth sections on the theory behind the training. The second part of this book reveals the oral teachings related to Xingyi Quan.

Название: Кому служат пешки?
Автор: Александров А., Давыдюк С.
Издательство: Беларусь
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 72
Для сайта: vtome.ru
Размер: 10.3 Мб
Язык: русский

В книгу вошли учебные материалы для шахматистов, имеющих подготовку на уровне второго разряда и выше, а также для тех, кто занимается на шахматных отделениях спортивных школ в учебно-тренировочных группах третьего и четвертого годов обучения.