Название: Self-defense Penchak Silat
Автор: Charles Joussot
Издательство: Chiron
Год: 2001
Формат: pdf
Страниц: 150
Для сайта: vtome.ru
Размер: 15.48 MB
Язык: французский

Apres plus de trente annees d'experience sur le terrain, Charles Joussot a mis au point un grand nombre de techniques portant sur le controle des agresseurs, le menottage, les sorties de vehicules, etc., pour les groupes d'intervention, les agents de securite et les gardes du corps.C'est cette methode de self-defense, derivee du penchak silat, mise au point sur le terrain, qu'il presente ici avec pres de 500 photos accompagnees de legendes tres detaillees. A l'oppose de "javascript:__doPostBack('GridView2','Link$0') la self-defense de salon ", la methode de Charles Joussot est un modele de rigueur et d'efficacite.

Название: Best Karate Vol. 11: Gojushiho Dai, Gojushiho Sho, Meikyo
Автор: M. Nakayama
Издательство: Kodansha International
Год: 1989
Формат: pdf
Страниц: 144
Для сайта: vtome.ru
Размер: 11.54 MB
Язык: английский

This volume is one of a series presenting all karate and kumite practiced by the Japan Karate Association. Each chapter contains photographs of an instructor of the Association executing a certain technique.

Название: Kata Judo-JuJitsu. Formas antiguas y modernas de defensa personal. Kime No Kata. Kodokan Goshin Jutsu
Автор: Pedro Rodriguez Dabauza
Издательство: Editorial Alas
Год: 1998
Формат: pdf
Страниц: 170
Для сайта: vtome.ru
Размер: 10.57 MB
Язык: испанский

Formas antiguas y modernas de defensa personal. Kime No Kata (para 4? Dan de Judo y Jujitsu) y Kodokan Goshin Jutsu (para 6? Dan de Judo y 5? de Jujitsu). Kata ilustrados foto a foto. Incluye un cap?tulo sobre el Maestro Jigoro Kano, fundador del Judo.

Название: The Essence and Applications of Taijiquan
Автор: Yang Chengfu, Louis Swaim
Издательство: North Atlantic Books
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 158
Для сайта: vtome.ru
Размер: 10.2 MB
Язык: английский

The publication in 1934 of Yang Chengfu's book, Essence and Applications of Taijiquan (Taijiquan Tiyong Quanshu) marked a milestone in the modern evolution of the art of taijiquan. Using what is best-termed demonstration narrative, the author presents form postures and suggested applications from his own perspective, as he performed them. This methodology renders Yang Chengfu's direct, hands-on teaching of the art with such immediacy and liveliness that the reader experiences the master’s teaching much as his students did.

Название: Входные ворота ушу
Автор: Чэнь Яоцзя
Издательство: К. Кравчука
Год: 2005
Формат: pdf, djvu
Страниц: 104
Для сайта: vtome.ru
Размер: 11,1 МБ
Язык: русский

Книга, переведенная известным китаистом М.М.Богачихиным, содержит комплекс методов тренировки фундамента «кулачной техники» ушу, включающий базовую работу, а также основы тренировок для рук и ног, основы равновесия, прыжков и их сочетания.

Автор: А.А. Харлампиев
Название: Борьба САМБО
Издательство: Москва – Ленинград : Физкультура и Спорт
Год: 1949
Формат: PDF
Страниц: 182
Размер: 14.03 Мb
Язык: русский

Книга написана простым и доступным языком и рекомендуется начинающим прокладывать свой путь по тропе воина. Как раритет, книга будет интересна ветеранам единоборств, а также сочувствующим и коллекционерам!

Название: Атлетическая гимнастика
Автор: Остапенко Л.А., Шубов В.М.
Издательство: Знание
Год издания: 1986
Страниц: 95
Язык: русский
Формат: DjVu, PDF
Размер: 10,04 Мб

Занятия атлетической гимнастикой вырабатывают силу, выносливость, ловкость, формируют гармоничное телосложение. Силовые упражнения стимулируют обмен веществ, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. В книге описаны правила самостоятельных тренировок с отягощением (гантели, штанга, собственный вес и др. ), принципы составления индивидуальных комплексов, даны советы по правилам самоконтроля, режиму дня, рациональному питанию.
Рассчитана на широкий круг читателей.

Название: Теннисный корт возле дома: (Теннисные клубы по месту жительства)
Автор: Пашков С.И., Буткевич В.Г.
Издательство: Знание
Год издания: 1986
Страниц: 98
Язык: русский
Формат: DjVu, PDF
Размер: 16 Мб

На примере трех московских теннисных клубов, созданных на кооперативных началах, рассказано о практике сооружения теннисных кортов по месту жительства. Подробно описанные приемы игры в теннис помогут желающим самостоятельно овладеть ее навыками. Книга богато иллюстрирована.
Рассчитана на массового читателя.

Название: Уйдем от инфаркта
Автор: Косицкий Г.И., Кушнарева Г.В.
Издательство: Знание
Год издания: 1986
Страниц: 98
Язык: русский
Формат: DjVu, PDF
Размер: 10,57 Мб

Около половины смертей в экономически развитых странах случается сегодня из-за заболеваний сердечно-сосудистой системы. Научными исследованиями и повседневной практикой доказано, что такие "поломки" в человеческом организме можно предупреждать, ведя рациональный образ жизни, умело регулируя степень нервного напряжения и энергетический баланс организма. О том, как это делать с помощью физической активности, рассказано в книжке.
Рассчитана на массового читателя.

Название: Дети дружат с водой
Автор: Черник Е.С.
Издательство: Знание
Год издания: 1986
Страниц: 98
Язык: русский
Формат: DjVu, PDF
Размер: 22,82 Мб

В брошюре рассказано о влиянии купания и плавания на организм детей, описаны закаливающие водные процедуры, различные игры на воде. Уделено внимание профилактике травматизма, возникающего при занятиях плаванием, а также приемам оказания первой помощи при несчастных случаях. Самостоятельный раздел посвящен строительству простейших плавательных бассейнов по месту жительства.