Название: Defend Yourself
Автор: Jack Grover
Издательство: The Ronald Press Company
Год: 1958
Формат: pdf
Страниц: 90
Для сайта: vtome.ru
Размер: 21.98 MB
Язык: английский

The information in this book has been carefully selected from the entire range of the field of self-protection. What it teaches is highly effective, and yet is not overly complicated. In short, the objective of this book is to present what the average person - man, woman, and youth - should know and can readily learn about self-defense.

Название: Classical Baguazhang Volume I - Baguazhang Liangxi Fa (Baguazhang Practice Method)
Автор: Jiang Rongqiao
Издательство: Smiling Tiger Martial Arts
Год: 1999
Формат: pdf
Страниц: 97
Для сайта: vtome.ru
Размер: 6.13 MB
Язык: английский

Finally, the first and only English translation of Chiang Jung Chiao's unique Pa Kua Chang fighting system is now available to the public. Pa Kua instructors throughout the entire United States have been teaching this particular form for many years, and now their students can enjoy Chiang Jung Chiao's own explanation.

Название: The Complete Book of Yiquan
Автор: C.S. Tang
Издательство: Singing Dragon
ISBN: 1848192258
Год: 2015
Язык: английский
Страниц: 416
Формат: epub
Размер: 36.49 MB

С подробными фотографиями и четкими инструкциями для практики, это первая книга, в которой подробно рассматриваются история, развитие и методы обучения этого редко преподаваемого эзотерического внутреннего боевого искусства. Обманчиво простые позы и движения Ицюань очень эффективны для достижения результатов как для здоровья, так и для борьбы, что делает его очень привлекательным для любителей боевых искусств. Мастер Тан здесь раскрывает секреты Ицюань, все еще окруженного тайной.

Название: Позиционная игра на стоклеточной доске
Автор: Куперман И.И.
Издательство: Киев: Здоров`я
Год: 1974
Формат: pdf
Страниц: 266
Для сайта: vtome.ru
Размер: 64,81 Мб
Язык: русский

Книга знакомит читателя с основными приемами и элементами стратегии большой доски. Подробно изложены открытые, полуоткрытые и классические позиции. В работе пересмотрены и критически проанализированы около трехсот примеров. Любители шашек найдут здесь ответ на волнующий их вопрос: как сделать лучший ход.

Название: Загадки и парадоксы шашечной игры
Автор: Лангин В.О.
Издательство: Лик
Год: 2000
Формат: pdf
Страниц: 150
Размер: 41.0 Мб
Язык: русский

Занимательное пособие для всех, кто овладевает и уже овладел одной их древнейших интеллектуальных игр. Эта книга ведет читателя по лабиринтам шашечного мира, раскрывая его тактические тайны и загадки, увлекая позиционными и комбинационными парадоксами. Она делает читателя свидетелем и участником интереснейших исторических и современных эпизодов шашечной борьбы выдающихся мастеров. Предназначена для широкого круга читателей.

Название: Техника гимнастических упражнений
Автор: Гавердовский Ю. К.
Издательство: Терра-Спорт
Год: 2002
Формат: pdf
Страниц: 512
Размер: 11.5 Мб
Язык: русский

Популярное пособие по актуальным вопросам техники гимнастических упражнений на основе подготовки сборных команд страны и сборных ведущих зарубежных стран мира.

Название: Гроссмейстерские композиции. Шахматные задачи и этюды
Автор: Арчаков Владимир
Издательство: Молодь
Год: 1985
Формат: djvu
Страниц: 1985
Размер: 12.5 Мб
Язык: русский

Предлагаемая читателю книга посвящена шахматной композиции, которую часто называют также поэзией шахмат. Действительно, красивый этюд или глубокая задача - это всегда истинное произведение шахматного искусства. Шахматисты охотно решают задачи и этюды, а некоторые, в том числе и чемпионы мира по шахматам, сами составляют их. Конечно, далеко не все включенные в книгу шахматные задачи и этюды равноценны. Но в каждом случае автор стремился привести самые лучшие из них и, поскольку данная книга прежде всего рассчитана на широкий круг любителей шахмат разной квалификации,- автор пользовался ограниченным количеством специальных терминов и названий тем и приемов.

Название: Men's Fitness 12-Minute Workouts
Автор: Joel Snape
Издательство: Dennis Publishing
Год: 2016
Формат: PDF
Размер: 24 Мб
Язык: английский / English

Our readers always tell us the same thing: I just cannot find the time to train properly! That is understandable people are busy. The thing to do is to train smarter. Many men waste hours in the gym wandering around, waiting for equipment, or training ineffectively. The truth is you do not need an hour-long workout to get fit and lean. By following exercise routines that maximize your bodys response to the training stimuli you can torch fat, add new muscle and get an effective cardiovascular workout in just 12 minutes. These workouts are not easy, but they are all highly efficient and they get results. Try one today. You may discover that you have more free time than you realised.

Название: Strength and Conditioning for Cyclists: Off the Bike Conditioning for Performance and Life
Автор: Phil Burt, Martin Evans
Издательство: Bloomsbury Sport
Год: 2018
Страниц: 176
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 59.9 MB

Phil Burt and Martin Evans have worked with the world's best cyclists, including the Great Britain Cycling Team, devising and implementing highly effective off the bike training plans. Now, in Strength and Conditioning for Cyclists you can benefit from their wealth of knowledge and experience and apply it to make you a stronger, faster and more robust cyclist. Use the self-assessment, inspired by the Functional Movement Screening used by the Great Britain Cycling Team, to identify your strengths and weaknesses. Discover the mobility and strengthening movements that are most applicable to your needs, maximising effectiveness and avoiding wasted time. Learn how to devise your own personalised and progressive off the bike training plan, how to schedule it into your year and combine it most effectively with your cycling.

Название: Dynamic Judo throwing techniques
Автор: Kazuzo Kudo
Издательство: Japan Publications
Год: 1967
Формат: pdf
Страниц: 226
Для сайта: vtome.ru
Размер: 179.02 MB
Язык: английский

The explanatory texts cover the techniques thoroughly, case by case, clause by clause, as meticulously as a legal document. Series photographs back up and clarify the explanations. Only a man who knows the techniques completely and who has mastered their very inner meanings could write a book like this one. This is why Dynamic Judo is impossible to top.