Название: Peak: The New Science of Athletic Performance That is Revolutionizing Sports
Автор: Dr. Marc Bubbs
Издательство: Chelsea Green Publishing
Год: 2019
Формат: EPUB
Страниц: 384
Размер: 13,8 Mb
Язык: English

An integrated and personalized approach to health, nutrition, training, recovery, and mindset

There is a new revolution happening in sports as more and more athletes are basing their success on this game-changing combination: health, nutrition, training, recovery, and mindset. Unfortunately, the evidence-based techniques that the expert PhDs, academic institutions, and professional performance staffs follow can be in stark contrast to what many athletes actually practice. When combined with the noise of social media, old-school traditions, and bro-science, it can be difficult to separate fact from fiction.

Название: Accessible Yoga: Poses and Practices for Every Body
Автор: Jivana Heyman
Издательство: Shambhala
Год: 2019
Формат: epub
Страниц: 224
Размер: 39.3 Mb
Язык: English

This daring, visionary book revolutionizes yoga practice--and makes it truly accessible to everyone, in every body, at any age, and in any state of health.
Yoga practice has so much to offer us physically, emotionally, mentally, and spiritually. But many of us feel discouraged to practice because we see young, slim, flexible, well, and able-bodied people dominating yoga spaces. Yet, yoga is truly a practice for all--conferring enormous benefits to our overall well-being as our bodies change, age, and navigate various health challenges.

Название: Последний шах
Автор: Хенкин В.
Издательство: Андрей Ельков
Год: 2014
Страниц: 416
Формат: djvu
Размер: 10 mb
Качество: хорошее

Классический учебник шахматного мастера и известного журналиста В.Л. Хенкина, с предисловием Михаила Таля. Для нового издания все позиции прошли компьютерную проверку; в целом они с честью выдержали испытание «временем и машиной», хотя некоторые иллюстративные варианты подверглись корректировке.
Хорошо подобранные примеры показывают типичные приемы атаки на короля, учат находить комбинации в самых безобидных положениях. Все стандартные схемы атаки подверглись серьезной систематизации.
Написанная живым языком книга рассчитана на самые широкие слои любителей шахмат. Она может служить учебным пособием для детей школьного возраста, но будет интересна и взрослым.

Название: Rough and Tumble Fighting (Personal Defense Tactics)
Автор: H. E. Kenney
Издательство: Stipes Pub. Co.
Год: 1942
Формат: pdf
Страниц: 48
Размер: 17.9 MB
Язык: английский

Contents: Introduction. The Art of Falling. Tactics of Offense. Counter Offenses. Disarming Technique. Prisoner Control Methods. Fighting Tips.

Название: Тхэквондо для начинающих
Автор: Чой Сунг Мо
Издательство: Ростов-на-Дону: Феникс
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 128
Размер: 38 mb
Язык: Русский

Книга является одной из первых попыток систематизировать знания истории возникновения и развития тхэквондо, обобщить теоретические и методические аспекты технической подготовки, с применением общепринятых дидактических принципов обучения и тренировки спортсменов.

Название: У Сун снимает кандалы
Автор: Ху ХаньПин
Издательство: Клуб Восточных Единоборств (ТаоЛян), Киев.
Год: 1990
Формат: PDF
Страниц: 43
Размер: 10.1 Мб
Язык: русский

Известный специалист Ху ХаньПин из ШанХая, пятикратный чемпион Китая по У-Шу, предлагает познакомиться с традиционной формой "У Сун снимает кандалы", которая напоминает главу "Болотный бандит" из любимого и знаменитого произведения "Речные заводи".
Последовательность выполняется по схеме сражения с несколькими противниками, где кисти У Суна скованы широкими браслетами.
Для этой техники характерны удары локтями, толчки и цепляния. Боец чаще использует плечи, локти, бёдра и колени, чем руки.
Всё это требует точности и большого мастерства.

Название: El libro del Ki
Автор: Koichi Tohei
Издательство: EDAF
Год: 1992
Формат: pdf
Страниц: 128
Размер: 82.74 МБ
Язык: испанский

El Ki ha sido definido como la fuerza o energía interior que, de un modo invisible, anima a todo ser humano y cuyos principios estan basados en el alumbramiento de las fuerzas naturales y de las capacidades ocultas del hombre. En este libro, el autor no solo nos introduce al significado del Ki, sino que fundamentalmente nos ofrece una serie de ejemplos detallados y practicas concretas para aplicar los principios del Ki en la vida diaria. Aprender la verdadera naturaleza del Ki y adentrarse en su practica significara para el lector todo un mayor desarrollo tanto fisico como espiritual, junto a la oportunidad de seguir con una vía repleta de plenitud, salud y felicidad.

Название: Survival for Beginners: A step-by-step guide to camping and outdoor skills
Автор: Colin Towell
Издательство: DK Children
Год: 2019
Формат: True PDF
Страниц: 128
Размер: 24.7 Mb
Язык: English

This essential survival guide for intrepid young explorers shows the skills and techniques you need for outdoor adventure, from maps and navigation to camping.
Learn the basics - from picking the best tent for your expedition to knowing how to pitch it - with clear step-by-step illustrations. Find out why not to camp beneath a tree, how to peg out your tent, and when to slacken the guy lines. Once you're safely under canvas, discover how to forage for food, light a fire with flints and tinder, and cook up delicious grub.

Название: Quitters Never Win
Автор: Michael Bisping, Anthony Evans
Издательство: Ebury Digital
Год: 2019
Формат: EPUB
Страниц: 416
Размер: 33,6 Mb
Язык: English

Some people are born to be a certain thing.
And I was a born fighter.
At the age of eight, Michael Bisping began his training in martial arts. By the time he was 15, he was fighting in his first no holds barred competition. When he turned professional and joined the UFC he was sure about one thing: only a world championship title would do. A British underdog in the greatest fighting championship on earth, he spent the next decade winning some of the championship's most sensational contests to achieve his dream, becoming the first ever British UFC world champion in 2016.

Название: Mu Tau: The Modern Greek Karate
Автор: Jim Arvanitis
Издательство: Todd & Honeywel
Год: 1979
Формат: pdf
Страниц: 189
Размер: 72.82 MB
Язык: английский

Contents: Preface. Foreword. Introduction. Technical dynamics. Basic techniques. Attack. Defense. Advanced techniques. Strategy. Training. About the Author.