Название: Tabata Workout Handbook
Автор: Roger Hall
Издательство: Hatherleigh Press
Год: 2015
Формат: EPUB
Размер: 10 Мб
Язык: английский / English

Achieve new levels of fitness in just minutes a day with high intensity interval training (HIIT) workouts...tabata style! A long-time favorite of athletes looking to reach their peak and stay competitive, high intensity interval training (HIIT) burns body fat with more efficiency than any other method. By pushing your body close to its exercise limits for very brief periods, HIIT achieves real results in improving both cardiovascular and respiratory functions. Requiring less time than any other method of fitness, tabata, a form of HIIT, is now acknowledged to be the single most advantageous form of exercise for any number of fitness goals.

Название: Серия "Мастера единоборств. Из библиотеки А. А. Харлампиева" - (9 книг)
Автор: Коллектив
Издательство: ФАИР-ПРЕСС
Год: 2005-2007
Формат: PDF
Страниц: 1000+
Размер: 388 MB

В основу книг легли материалы из архива заслуженного мастера спорта, заслуженного тренера Анатолия Аркадьевича Харлампиева (1907-1979), подготовленные к печати его сыном.

Название: Растяжка и разминка в боевых искусствах
Автор: Момот В.В.
Издательство: Х.: Ритм плюс
Год: 2006
Формат: pdf
Страниц: 160, ил.
Размер: 162 MB
Язык: русский

Книга «Растяжка и разминка» предназначена для тех читателей, кто хотел бы в максимально короткие сроки добиться реального увеличения гибкости и подвижности суставов, улучшить общее состояние организма, приобрести более высокую степень выносливости, точности и легкости выполняемых движений. Комплексы упражнений, представленные в книге, представляют собой древние, проверенные веками методы, использовавшиеся в Тогакурэ рю ниндзюцу для того, чтобы предельно расширить возможности человеческого тела, подготовить его к нагрузкам, связанным со специфической деятельностью средневековых ниндзя. Кроме того, в приложении представлены системы по развитию гибкости в китайских и японских боевых искусствах, статические и динамические комплексы по развитию гибкости в йоге, способы растяжки актеров китайской оперы (сицюй угун). В том числе рассмотрены авторские методики Брюса Ли, Жана Френе, Судзуки Мэйдзи. Книга рассчитана на широкий круг читателей – как начинающих, так и опытных спортсменов.

Название: Холматро. Техника спасения из автомобилей
Автор: Брендон Моррис
Издательство: Holmatro indust Equipment 2003-2013
Год: 2009
Формат: PDF
Размер: 15.2 Мб
Язык: русский

Эта книга содержит информацию по аварийно-спасательным инструментам и технологиям спасения, которые могут применяться в различных чрезвычайных ситуациях. Важно понимать, что каждая отдельно взятая ЧС является уникальной. Выбор спасательных инструментов и спасательных технологий могут зависеть от множества различных факторов, таких, как тип автомобиля, число и расположение транспортных средств на месте аварии, количество пострадавших и их состояние, и другие влияющие факторы. Ситуации, показанные в данной книге, являются только примерами и не представляют полный перечень всех возможных случаев. Примеры большей частью предназначены помочь читателю этой книги в понимании некоторых базовых спасательных технологий и оборудования, применяемого в ЧС.

Название: Волейбол. Энциклопедия
Автор: Свиридов В.Л.
Издательство: Человек, Спорт
ISBN: 978-5-906131-79-9
Год: 2016
Формат: PDF
Страниц: 596
Размер: 15.6 MB
Язык: Русский

Фундаментальная энциклопедия включает в себя практически все вопросы, связанные с одним из самых массовых видов спорта – волейболом. Настоящее справочное издание – четвертое по счету за всю историю нашего волейбола. Предлагаемая читателю энциклопедия «Волейбол» посвящена прежде всего отечественному спорту, его истории и достижениям. Вместе с тем, книга построена по классическим канонам энциклопедического жанра. В нее включены сведения об истории летающего мяча в мире, о международных и континентальных объединениях. Наиболее подробно рассказано о Всероссийской федерации волейбола, Федерации волейбола СССР, Международной федерации и Европейской конфедерации. Из более чем двухсот национальных федераций-членов ФИВБ в энциклопедии приводятся, в первую очередь, сведения об объединениях, расположенных в Старом Свете, а также о ведущих в спортивном отношении союзах Азии, Америки и Африки. Значительное место в книге занимают результаты международных турниров, проводимых под эгидой МОК, ФИВБ, континентальными и региональными федерациями и различными спортивными объединениями.

Название: Фехтование. Энциклопедия
Автор: Ракита М.С., Штейнбах В.Л.
Издательство: Человек
ISBN: 978-5-904885-46-5
Год: 2011
Формат: PDF
Страниц: 738
Размер: 21.7 MB
Язык: Русский

Энциклопедия содержит статьи, освещающие широкий круг вопросов, связанных с фехтованием: от кратких биографий выдающихся мастеров клинка, тренеров, функционеров до статистических материалов об основных спортивных состязаниях, от информации о спортивных организациях до изложения правил фехтования и основ судейства соревнований. «Энциклопедия фехтования» — это своеобразный путеводитель по фехтовальной стране. Узнайте о ее законах, загляните в гости к людям, руководившим этим видом спорта, окунитесь в атмосферу крупнейших соревнований прошлых лет, повстречайтесь с героями фехтовальных баталий.

Название: Бокс. Энциклопедия
Автор: Марков В.А., Штейнбах В.Л.
Издательство: Человек, Олимпия
ISBN: 978-5-903639-26-7
Год: 2011
Формат: PDF
Страниц: 690
Размер: 23.8 MB
Язык: Русский

Бокс — это захватывающее зрелище, притягивающее, как магнитом, миллионы почитателей всех возрастов. Нет никакого сомнения в том, что они с радостью встретят появление этого уникального энциклопедического издания, рассказывающего о боксе от А до Я. Никогда еще у нас не было столь подробной разнообразной информации о боксе на прекрасно иллюстрированных страницах. Издание дает возможность Вам всецело проанализировать события прошлых лет, вновь погрузившись в неповторимую атмосферу состязаний мастеров кожаной перчатки. И в некоторой степени — стать не только очевидцем, но и участником множества поединков, матчей и соревнований самого высокого ранга, проходивших на спортивных аренах мира на протяжении более ста последних лет. Данная энциклопедия является наиболее полным изданием, рассказывающим обо всех аспектах, людях (спортсменах, тренерах, журналистах, функционерах), соревнованиях любительского и профессионального мирового и российского бокса.

Название: Серия «Боевой спорт» (18 книг)
Автор: Коллектив
Издательство: Феникс
Год: 2005-2008
Формат: FB2, PDF, DjVu
Страниц: 1000+
Размер: 458.8 MB

Одним из основных средств развития и совершенствования различных физических качеств и способностей являются физические упражнения. Для успешной практики боевых искусств необходимо обладать высоким уровнем развития таких физических качеств, как быстрота, сила, гибкость и ловкость, а также высоким уровнем специальной выносливости.
Конкретный смысл тренировки в боевых искусствах сводится к обучению двигательным действиям, приемам, отражающим специфику и особенности конкретного вида боевого искусства, и дальнейшему повышению в ходе тренировочных занятий функциональных возможностей организма, позволяющих добиться высокого уровня эффективности боевых действий.

Название: Большая олимпийская энциклопедия
Автор: Штейнбах В.Л.
Издательство: Олимпия Пресс
ISBN: 5-94299-088-3, 5-94299-089-1
Год: 2006
Формат: PDF
Страниц: 784+968
Размер: 41.3 MB
Язык: Русский

В Большой Олимпийской энциклопедии можно найти практически все сведения, имеющие отношение к олимпийской теме: чемпионы, тренеры, члены МОК, журналисты, виды спорта, входящие или когда-либо входившие в программу Олимпийских Игр, страны, олимпийские столицы, результатах Игр, термины, чемпионы и герои Олимпиад. Технические результаты всех олимпийских соревнований с 1896 по 2006 гол. Работа адресована всем любителям спорта. И если кому-то она поможет узнать что-то ранее неизвестное или добавит к старым знаниям новые детали и нюансы, значит цель, которую ставили авторы и издатели, достигнута.

Название: Краткая олимпийская энциклопедия
Автор: Штейнбах В.Л.
Издательство: Олимпия Пресс
ISBN: 978–5–906839–15–2
Год: 2016
Формат: PDF
Страниц: 530
Размер: 12.5 MB
Язык: Русский

Краткая олимпийская энциклопедия предназначена всем любителям спорта, интересующимся олимпийским движением и историей Олимпийских игр. В ней приводятся основные понятия, связанные с олимпийской темой, результаты призеров всех Игр Олимпиад и Олимпийских зимних игр, биографические справки практически на всех олимпийских чемпионов, завоевавших три и более золотых медалей.