Название: Survival for Beginners: A step-by-step guide to camping and outdoor skills
Автор: Colin Towell
Издательство: DK Children
Год: 2019
Формат: True PDF
Страниц: 128
Размер: 24.7 Mb
Язык: English

This essential survival guide for intrepid young explorers shows the skills and techniques you need for outdoor adventure, from maps and navigation to camping.
Learn the basics - from picking the best tent for your expedition to knowing how to pitch it - with clear step-by-step illustrations. Find out why not to camp beneath a tree, how to peg out your tent, and when to slacken the guy lines. Once you're safely under canvas, discover how to forage for food, light a fire with flints and tinder, and cook up delicious grub.

Название: Quitters Never Win
Автор: Michael Bisping, Anthony Evans
Издательство: Ebury Digital
Год: 2019
Формат: EPUB
Страниц: 416
Размер: 33,6 Mb
Язык: English

Some people are born to be a certain thing.
And I was a born fighter.
At the age of eight, Michael Bisping began his training in martial arts. By the time he was 15, he was fighting in his first no holds barred competition. When he turned professional and joined the UFC he was sure about one thing: only a world championship title would do. A British underdog in the greatest fighting championship on earth, he spent the next decade winning some of the championship's most sensational contests to achieve his dream, becoming the first ever British UFC world champion in 2016.

Название: Mu Tau: The Modern Greek Karate
Автор: Jim Arvanitis
Издательство: Todd & Honeywel
Год: 1979
Формат: pdf
Страниц: 189
Размер: 72.82 MB
Язык: английский

Contents: Preface. Foreword. Introduction. Technical dynamics. Basic techniques. Attack. Defense. Advanced techniques. Strategy. Training. About the Author.

Название: Мозаика защиты Тарраша
Автор: Безгодов А.М.
Издательство: М.: Андрей Ельков
Год: 2017
Формат: pdf
Страниц: 296
Размер: 17 mb
Язык: Русский

Защита Тарраша — фирменный дебют известного теоретика и тренера Алексея Безгодова который он с успехом применяет свыше 30 лет. В своей новой книге гроссмейстер обобщает и собственный богатый опыт и опыт своих учеников. «Мозаика защиты Тарраша» – это сразу пять надежных систем за черных в популярном дебюте и подготовиться ко всем сразу сопернику будет не так-то просто.

Название: Strong Legs: The All-In-One Program for Shaping Your Lower Body: Over 200 Workouts
Автор: Michael Volkmar
Издательство: Hatherleigh Press
Год: 2019
Формат: epub/mobi/pdf(conv.)
Страниц: 224
Размер: 11.4 Mb
Язык: English

Strong Legs is the ultimate guide for anyone seeking to revolutionize their training. Designed to work for both experienced and novice exercisers, it provides an in-depth guide to lower body workouts and provides exercise regimens that will give you the strength you’ve always desired. Covering all the basics, Strong Legs includes detailed workout progressions providing moderate to advanced exercises for those seeking to strengthen and tone their lower body.

Название: Биохимия мышечной деятельности и физической тренировки
Автор: Мохан Р., Глессон М., Гринхафф П.Л.
Издательство: Киев: Олимпийская литература
Год: 2001
Формат: pdf
Страниц: 295
Размер: 13 mb
Язык: русский

Физиология и биохимия как учебные дисциплины неотделимы от науки о мышечной деятельности и спорте. При написании данного учебного пособия авторы стремились приблизиться к основам физиологической химии, уделив особое внимание реакциям и процессам, протекающим в живых тканях, а также объяснить, как под влиянием физических нагрузок изменяются метаболизм в мышечных волокнах, физиологические адаптационные процессы при тренировке. Для студентов вузов, специалистов по физическому воспитанию и спорту, физической реабилитации и рекреации.

Название: Уроки физической гармонии
Автор: Тартаковский М.С.
Издательство: Молодая гвардия
Серия: Если хочешь быть здоров
Год: 1983
Формат: PDF
Страниц: 114
Размер: 27.4 MB
Язык: Русский

Все хотят стать красивыми... Реально ли это? Да и чем ее измерить - красоту, проще говоря - физическую привлекательность человека? Разве одинаково представление о красоте в различные эпохи у разных народов? И наконец, не врожденное ли это качество, не «на роду ли написано»?..

Название: Free Style Wrestling / Lutte libre / Вольная борьба
Автор: Yuriy Shahmuradov
Издательство: FILA
Год: 1996
Формат: pdf
Страниц: 176
Размер: 74.05 MB
Язык: английский, французский, русский

В данной книге показаны лучшие исполнители техники вольной борьбы в стойке и партере, которые не раз демонстрировали свое высокое мастерство на чемпионатах Европы, мира и Олимпийских играх.
Международная федерация спортивной борьбы надеется, что данная книга окажет помощь тренерам и спортсменам при обучении и совершенствовании технико-тактического мастерства.

Название: Techniques de bases et avancees de Sambo
Автор: Herve Gheldman
Издательство: VP-Masberg
Год: 2015
Формат: pdf
Страниц: 145
Размер: 66.02 MB
Язык: французский

Sommaire: Preface. Cle de bras de base. Cle de cheville. Cle de genou. Crochet de jambe. Etranglement. Immobilisation de base. Projection. Rammassage de jambe. Bonus.

Название: Jiu-Jitsu and Other Methods of Self-Defence (Tenth Edition)
Автор: Percy Longhurst
Издательство: L. Upcott Gill, Bazaar Buildings, W.C.
Год: 1951
Формат: pdf
Страниц: 110
Размер: 62.44 MB
Язык: английский

Percy Longhurst was an English wrestler (most probably a "catch-wrestler", that is: freestyle). He became acquainted with Yukio Tani og S. K. Uyenishi through W. E. Barton-Wright (the person who introduced ju jitsu to England in the early 1900's). Longhust started "The British Ju Jitsu Society" together with three other gentlemen, and became Tani's pupil. In turn Longhurst introduced the art to various police departments (The London Metro Police amongst them).
In this book by Longhurst he describes a rather large number of methods in great detail. Many of these methods are indeed quite good and ans such make up a great and entertaining read. As each and every technique has an accompanying drawing, as well as very detailed text, it is quite feasible to understand the methods that are shown here.
The book starts off by explaining various standing methods. These involve mostly locks, but also some takedowns/throws and some defences against punches and kicks. After that the book goes into ground defences (holds, locks and chokes), followed by a chapter titled: "Jiu-Jitsu for Ladies". This has some rather cool action-packed drawings sporting ladies defending against some mean looking assailants.
There is also a chapter called "Simple Tricks of Self-Defence". Here you will find (amongst other things) some methods with the cane (or walking stick).