Название: Антология отжиманий
Автор: Клопов П.
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Самиздат
Год: 2008
Страниц: 24
Язык: Русский
Формат: pdf, rtf
Размер: 18 Mb

В тяжёлой атлетике и бодибилдинге есть такое понятие как «базовые упражнения». Такими называют те, которые развивают большое количество мышечных групп, а порой и все основные мышцы тела. В эту категорию можно по праву отнести отжимания.

Название: Психология спортсмена. Слагаемые успеха
Автор(ы): Сафонов В.К.
Издательство: Спорт
Год: 2017
Страниц: 288
Формат: FB2, RTF
Размер: 21 Мб
Язык: русский


Предлагаемая читателю книга не является классическим вариантом научной монографии по конкретной теме с исчерпывающим анализом достижений науки и публикацией собственных научных результатов. Она представляет собой обобщение теоретических, научно-исследовательских и практических работ по психологической проблематике в сфере спорта на протяжении 30 лет.

Название: Футбол в СССР 1936-1991 годы. Официальные матчи команд мастеров. Том 3. 1978-1991 годы
[Автор: Кошель Ю. (сост.)
Издательство: Техносоюз, Луч-1
Год: 1994
ISBN: 5-900612-03-1
Формат: pdf
Страниц: 174
Размер: 85 Mb
Язык: Русский

Третий том трехтомного выпуска "Футбол в СССР", где представленны все официальные игры команд мастеров за 1978-1991 годы.

Название: Футбол в СССР 1936-1991 годы. Официальные матчи команд мастеров. Том 2. 1965-1977 годы
Автор: Кошель Ю. (сост.)
Издательство: Техносоюз, Луч-1
Год: 1994
ISBN: 5-900612-07-4
Формат: pdf
Страниц: 155
Размер: 66,6 Mb
Язык: Русский

Второй том трехтомного выпуска "Футбол в СССР", где представлены все официальные игры команд мастеров за 1965-1977 годы.

Название: Футбол в СССР 1936-1991 годы. Официальные матчи команд мастеров. Том 1. 1936-1964 годы
Автор: Кошель Ю. (сост.)
Издательство: Техносоюз, Луч-1
Год: 1993
ISBN: 5-900612-02-3
Формат: pdf
Страниц: 202
Размер: 70,5 Mb
Язык: Русский

Трехтомный выпуск "Футбол в СССР" открывается настоящей книгой, где представленны все официальные игры команд мастеров за 1936-1964 годы.

Название: Диалектика спортивной тренировки
Автор: Вовк С.И.
Издательство: М.: Физическая культура
Год: 2007
Формат: PDF
Страниц: 212
Размер: 17 mb
Язык: русский

В монографии рассмотрены проблемы взаимодействия нагрузки и отдыха в процессе подготовки квалифицированных спортсменов. Описан феномен сохранения спортивной результативности после продолжительных перерывов в тренировочном процессе, вызванных травмами, болезнью и даётся его теоретическое обоснование. Представлены данные о хронологии адаптационных перестроек при воспитании различных двигательных способностей и редукционных изменениях тренированности при продолжительных перерывах в процессе подготовки. Освещён вопрос о технологии поддержания тренированности во время вынужденного перерыва в спортивной деятельности.
Для специалистов в области спорта.

Название: Props for Yoga III: Inverted Asanas: A Guide to Iyengar Yoga Practice with Props
Автор: Dr. Eyal Shifroni
Издательство: Eyal Shifroni
Год: 2017
Страниц: 556
Язык: английский
Формат: pdf
Размер: 24.6 MB

"Inverted poses are the hallmark of yoga and its greatest gift to humanity. They, more than any other family of asana-s, have deep effects on the mind... Inverted poses present a challenge for most students. In my experience, props can play an important role in introducing inversions gradually and safely until the student feels ready for the final poses. For all these reasons, I view the present volume as central to the Props for Yoga series." Following the format of Props for Yoga 1 (Standing Asana) and Props for Yoga 2 (Sitting asana and Forward Bends) 2, the book contains hundreds of photos to illustrate the practical, step-by-step instructions. Each asana description comes with an Effects section, explaining the desired effects of using the props in the specified manner

Название: The Align Method: 5 Movement Principles for a Stronger Body, Sharper Mind, and Stress-Proof Life
Автор: Aaron Alexander, Kelly Starrett
Издательство: Grand Central Publishing
Год: 2019
Страниц: 288
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 27.7 MB

Celebrity manual therapist and movement coach Aaron Alexander shows readers how posture and body alignment are powerful tools for building strength, achieving peak performance, reducing pain, and approaching the world with a new sense of confidence. Good posture is about more than standing up straight: It can change your mood, alleviate pain, rid your body of stressful tension, and may be the difference between getting that raise you've wanted and attracting your ideal mate, or not. But in order to reap all those benefits, the body must be properly integrated. Celebrity movement coach and manual therapist Aaron Alexander offers a revolutionary approach to body alignment to build strength, reduce pain, and put you on a direct path to peak performance that is both fun and accessible.

Название: The Ninja: Ancient Shadow Warriors of Japan
Автор: Kacem Zoughari Ph.D.
Издательство: Tuttle Publishing
ISBN: 0804839271
Год: 2010
Страниц: 212
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 27.0 MB

Ниндзюцу - самое известное и непонятное из всех боевых искусств. Длительная история ниндзюцу часто очень смутная, окруженная тайнами и легендами. Здесь впервые представлен подробный фактический взгляд на все искусство ниндзюцу, в том числе появление воинов-ниндзя и их философии в феодальной Японии; подробные исторические события; ниндзюцу в контексте развития других школ боевых искусств; философия и упражнения школы сегодня. Основыванное на более чем десятилетнем изучении и переводе аутентичных японских текстов, в том числе многих, которые еще никогда не были переведены, это наиболее полное и точное исследование искусства ниндзюцу, когда-либо написанного за пределами Японии. Эта книга о ниндзя включает в себя исследования истории, философии, мудрости ниндзюцу и представляет широкий спектр информации от авторов и историков, из летописей и свитков, чтобы способствовать глубокому пониманию этого "скрытого" искусства.

Название: Спортивное питание победителей
Автор: Клейнер С.
Издательство: М.: Эксмо
Год: 2011
Cтраниц: 382
Формат: pdf
Размер: 10 мб
Язык: русский

Сьюзан Клейнер по праву считается едва ли не лучшим в мире специалистом в вопросах спортивного питания. Книга эта наверняка вызовет повышенный интерес не только у всех любителей фитнеса, но даже и у профессиональных спортсменов и их тренеров. Написана она без лишних отступлений, все, что называется, строго по делу - грамотно, точно, прикладно.