Название: Teaching Power Yoga for Sports
Автор: Gwen Lawrence
Издательство: Human Kinetics, Inc
Год: 2019
Страниц: 345
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 47.0 MB

Show your athletes how yoga can propel their performance to the next level. Teaching Power Yoga for Sports prepares you to develop and teach yoga programs that are directly relatable to specific sports and player positions, resulting in more resilient athletes who consistently compete at the top of their game.

Название: Памятка летному экипажу по выживанию
Автор: Г.Ф.Лесина (ред.)
Издательство: Воениздат
Год: 1988
Формат: PDF
Размер: 10.4 Мб
Язык: русский

Выживать — это значит активно, целенаправленно действовать, используя аварийное снаряжение и подручные средства, умело применять знания и опыт для защиты от воздействия неблагоприятных факторов внешней среды (высокие и низкие температуры воздуха, ветер, солнечная радиация), добывания воды и пищи и т.д.Оказавшись в безлюдной местности, прежде чем принять какое-либо решение, сначала успокойтесь, соберитесь с мыслями и оцените создавшееся положение.
Обучающее издание Министерства Обороны СССР для лётчиков оказавшихся в безлюдной местности после аварийного приземления.

Название: Русские идут!
Автор: Е.Платон
Издательство: Яхтсмен
Год: 1997
Формат: PDF
Страниц: 224
Размер: 12.2 Мб
Язык: русский

Книга повествует о самом захватывающем, жестком и длительном состязании на Земле - кругосветной гонке парусных яхт Уитбрэд. Современные "выжиматели ветра" за 9 месяцев преодолевают 33 тыс. морских миль. По степени риска эта профессиональная гонка не имеет себе равных. Главное в Уитбрэде - победить, сохранив при этом тело, корабль и твердость духа. Борьба ведется ежесекундно, не прерываясь ни днем ни ночью.
Вместе с автором книги шкипером Евгением Платоном, ветераном гонок Уитбрэд, вы пройдете через драматические испытания, выпавшие на долю гонщиков-яхтсменов, бросивших вызов судьбе.

Название: Стретчинг дома: сесть на шпагат легко
Автор: Галиева Диана
Издательство: аст
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 224
Размер: 11.7 Mb
Язык: Русский

Тренер по растяжке Диана Галиева села на все свои шпагаты сама и научила этому сотни своих учеников. Диана собрала всё самое необходимое для того, чтобы растяжка перестала быть для вас чем-то сложным и непонятным, она типизировала возможные ошибки и выработала свою эффективную методику растяжки. Плюс этой программы в том, что вам не обязательно ходить в зал или на групповые тренировки, можно растягиваться дома, не теряя времени на дорогу и никого не стесняясь.

Название: Prepper's Survival Retreats: Your Strategic Relocation Plan for an Uncertain Future
Автор: Charley Hogwood
Издательство: Ulysses Press
Год: 2018
Формат: epub/mobi/pdf(conv.)
Страниц: 224
Размер: 12 Mb
Язык: English

The big question for a lot of preppers is simply, “Where do we go?” There are a variety of options available, so how do you know what’s best for you and your family? In this book, you’ll learn how to break down the task of strategic relocation into a manageable plan of action

Название: Krav Maga Extreme Survival: Active Shooter * Carjacking * Home Invasion * Predator Profiling
Автор: Gershon Ben Keren
Издательство: Tuttle Publishing
Год: 2018
Формат: epub, true pdf
Страниц: 224
Размер: 64.4 Mb, 21.9 Mb
Язык: English

The result of extensive research, including an analysis of over 140 active shooter/killer incidents, Krav Maga Extreme Survival provides an apolitical view of personal safety—concentrating on practical methods to survive violent situations.
In his third book, Gershon Ben Keren explains how Krav Maga techniques can be used to survive some of the most relevant, extreme situations including carjackings, home invasions and attempted mass killings. The book also details predator profiling methods to aid in the prediction, prevention and avoidance of violence.

Название: Теория и практика шахматных окончаний
Автор(ы): Панченко А.Н.
Издательство: Russian Chess House
Год: 2018
Страниц: 399
Формат: PDF
Размер: 25 Мб
Язык: русский

Учебник по эндшпилю заслуженного тренера России, международного гроссмейстера А.Н. Панченко предназначен для шахматистов средних и высших разрядов, желающих самостоятельно изучать шахматные окончания, а также для тренеров-преподавателей.
Кроме теоретического материала в книге даются многочисленные примеры из практики классиков и современных шахматистов, в конце каждого раздела - задания для самостоятельного решения и разыгрывания.
Один из лучших учебников по эндшпилю!

Название: Путешествие в шахматное королевство
Автор(ы): Авербах Ю.Л., Бейлин М.А.
Издательство: М.: «Russian CHESS House
Год: 2018
Страниц: 250
Формат: PDF
Размер: 11 Мб
Язык: русский

Авторы (выдающийся гроссмейстер и известный шахматный мастер) ведут читателя от самых азов, от правил игры и ходов фигур, к пониманию красоты и глубины шахмат. Теперь вы сможете дать бой своему соседу, родственнику или приятелю! Один из лучших, легендарных учебников для начинающих, на котором выросло несколько поколений шахматистов разных стран.
Для самого широкого круга любителей шахмат.

Название: Базовая подготовка Спецназа. Экстремальное выживание
Автор: Алексей Ардашев
Издательство: Яуза
Год: 2015
Страниц: 544
Формат: FB2
Размер: 11,5 Mb

Это первый самоучитель по созданию бойцов специального назначения. Единственное общедоступное пособие по экстремальному выживанию элитных подразделений и базовой подготовке русского Спецназа, не имеющей равных. Выживание и экстремальная медицина, общефизическая и психологическая подготовка, огневая подготовка, снайперская подготовка, рукопашный бой, воздушно-десантная подготовка, водолазная подготовка, горная подготовка, топография и ориентирование, инженерная подготовка, маскировка, тактико-специальная подготовка – в этой книге вы найдете комплексную информацию обо всех аспектах тренировки Спецназа.

Название: Учебник шахматной стратегии для юных чемпионов + упражнения и типовые приемы
Автор(ы): Калиниченко Н.М.
Издательство: М.: ИД «Калиниченко»
Год: 2018
Страниц: 296
Формат: PDF
Размер: 11 Мб
Язык: русский

Шахматист во время партии решает две главных проблемы: что ему делать, и как это сделать. Ответ на второй вопрос дает тактика, а что делать в создавшейся ситуации — это вопрос стратегии. В последнее время в шахматной литературе появились книги, рассматривающие отдельные стратегические элементы (например, стратегию эндшпиля или типовые стратегические приемы), в данной же книге автор попытался рассказать о стратегии во всей ее полноте.