Название: Искусство побеждать: модельные характеристики бойца
Автор: Кадочников А.А
Издательство: Феникс
Серия: По системе спецнаzа
Год издания: 2004
Страниц: 416
ISBN: 5-222-03680-4
Формат: DjVu
Размер: 12,6 Мб
Качество: отличное
Язык: русский

В книге рассмотрены основные двигательно-координационные качества человека и предложены тренировочные программы для развития этих качеств. Сбалансированное развитие двигательно-координациональных качеств, характерных для модели деятельности в условиях рукопашного боя, позволит эффективно осваивать технико-тактическую составляющую любого стиля боевого искусства.

Название: Understanding and Applying Self-Defense Strategies
Автор: Tammy Yard-McCracken
Издательство: THE GREAT COURSES
Год: 2018
Формат: PDF
Страниц: 182
Размер: 15,6 Mb
Язык: English

Most of us don’t think about self-defense until it’s too late, perhaps assuming we will be able to muddle through a defense of ourselves if the need ever arose—or perhaps believing self-defense is impossible without years of intricate drills and many hours of physical training. The truth, however, is that anyone, regardless of age, size, or background, can learn to improve their safety, avoid or de-escalate threatening situations, or even escape a conflict altogether

Название: Шахматы: уроки мастерства шаг за шагом
Автор: Ноттингем Тед
Издательство: Астрель
Год: 2009
Формат: pdf
Страниц: 131
Размер: 32,30 Мб
Язык: русский

Эта книга знакомит с азами шахматной игры, быстро и легко постигаемыми при помощи предлагаемых тестов (на продвижение каждой из фигур по «лабиринтам») и заданий. Диаграммы и фотографии отображают все основные позиции на доске, за­писи отдельных ходов и целых партий для большей наглядности приведены крупным шрифтом. Все это позволит быстро познакомиться с шахматами, а главное - привить искренний и неослабевающий интерес к этой замечательной игре.

Название: Энциклопедия фитнеса. TGYM
Автор: Татьяна Федорищева, Дмитрий Федорищев
Язык: русский
Издательство: АСТ
Год: 2020
Страниц: 230 стр. 133 иллюстрации
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность.

Название: Уроки шахматной тактики. В 2-х частях. Ч. 2: Интенсивный курс
Автор: Волчок А.С.
Издательство: Николаев: Илион
Год: 2006
ISBN: 966-8146-64-6
Формат: pdf
Страниц: 206
Размер: 19,7 Мб
Язык: Русский

Вторая часть суперкниги о шахматной тактике. Автор - мг ИКЧФ А.С. Волчок дополняет содержание начального курса более трудными примерами из практики. Для их решения потребуется умение сочетать несколько разных тактических приемов. Глубина расчета по некоторым задачам достигает 15-20 полуходов. Рекомендую использовать книгу для тренировки шахматистов с 3-го по 1-й разряды.

Название: Шахматные звезды и созвездия. Записки тренера и капитана
Автор(ы): Тукмаков В.Б.
Издательство: М.: Библиотека РШФ
Год: 2018
Страниц: 274
Формат: PDF
Размер: 12 Мб
Язык: русский

В своей новой книге гроссмейстер Владимир Тукмаков, один из самых опытных и авторитетных тренеров современности, рассказывает о работе со звездами мировых шахмат конца XX - начала XXI века. Среди подопечных Тукмакова были чемпион мира Анатолий Карпов и его исторический соперник Виктор Корчной, легендарные гроссмейстеры Ефим Геллер и Виталий Цешковский, представители сегодняшней элиты Павел Эльянов, Аниш Гири и Уэсли Со.

Название: Комбинация - шахмат волшебство
Автор(ы): Шкурович-Хазин Б.М.
Издательство: СПб.: Роза Мира
Год: 1997
Страниц: 146
Формат: PDF
Размер: 12 Мб
Язык: русский

В книге международного мастера ИКЧФ Шкурович-Хазина Б.М. собраны партии, статьи о шахматных коэффициентах, рекомендации к игре по переписке. Отдельно выделены 90 позиций, в которых были осуществлены комбинации на различные темы, которые позволят читателям проверить свое комбинационное зрение.

Название: Избранные партии по шашкам
Автор: Арустамов Ю. А.
Издательство: Баку
Год: 1976
Формат: pdf
Страниц: 52
Размер: 13,1 Мб
Язык: Русский

В этом сборнике собраны партии, игранные мной в различных соревнованиях на протяжении 25 лет. Автору хотелось бы, что бы знакомство с этими партиями принесло бы практическую пользу читателю, ознакомило бы его с новыми игровыми приемами, позволило бы хоть в какой-то степени повысить свой уровень игры.

Название: Применение боевого каратэ на улице
Автор: Закатов А.Н.
Издательство: Смоленск: Ика
Год: 1994
Формат: pdf
Страниц: 67
Размер: 20,3 Мб
Язык: Русский

Каратэ — дословно означает: борьба голыми руками и оно требует, чтобы все тело человека было превращено в оружие, которое мы сможем употреблять в борьбе, чтобы достигнуть той ступени (того уровня), в котором мы сможем употреблять все части тела, вплоть до каждого пальца, как сильное оружие, мы должны знать, как правильно управлять своим телом и использовать его как оружие.

Название: Фитбол-аэробика и степ-аэробика
Автор: Магомедов Р.Р., Голякова Н.Н., Голяков О.А.
Издательство: Ставрополь: Ставролит
Год: 2019
Формат: pdf
Страниц: 176
Размер: 16 mb
Язык: русский

Издание предназначено для студентов высших и профессиональных учебных заведений, изучающих физическую культуру и спорт, адаптивную физическую культуру, основы здорового образа жизни, основные методики самостоятельных занятий физическими упражнениями, самоконтроль занимающихся физическими упражнениями, а также магистрантов, аспирантов, преподавателей, слушателей повышения квалификации, проводящих учебную и научно-исследовательскую работу в этой области физического воспитания и адаптивной физической культуры.