Название: Complete Guide to Dumb-Bell Training
Автор: Men's Fitness
Издательство: Dennis Publishing Ltd
Год: 2011
Формат: PDF
Размер: 52 Мб
Язык: английский / English

Эта "Волшебная Книга", созданная экспертами Men`s Fitness, должна быть у каждого мужчины, который хочет иметь подтянутую мускулистую фигуру. Благодаря обучению травмобезопасной работе с гантелями, сотням подробно рассмотренным упражнениям на все тело и сформированным из них целенаправленным тренировкам, это руководство собрало лучшие упражнения с гантелями, чтобы помочь как начинающим, так и опытным, сжечь ненужный жир и построить сильное, мускулистое тело. Кроме упражнений, руководство содержит советы по рациональному питанию, которые помогут вам получить дополнительную энергию из пищи для тренировок.

Название: Айкидо и оружие
Автор: Тедеев Д. Ю.
Издательство: Харвест
Год издания: 2004
Страниц: 752
ISBN: 985-13-1530-3
Формат: DjVu
Размер: 24,7 Мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Айкидо — это своеобразная система самообороны, которую создал великий мастер Морихэй Уэсиба на базе технических и тактических элементов традиционных японских боевых искусств — дзю-дзюцу (борьбы), кэндо (фехтования мечом) и дзёдо (фехтования дубинкой).

Название: Программа подготовки шахматистов юношеских и III взрослого разрядов
Автор(ы): Голенищев В.Е.
Издательство: М.: Russian Chess House
Год: 2020
Страниц: 209
Формат: PDF
Размер: 10 Мб
Язык: русский

Эта книга является в равной степени и отличным учебником для самостоятельной работы, и ценным методическим пособием для тренеров и преподавателей шахмат. Многие специалисты даже считают, что ничего лучшего в этом роде до сих пор не создано. В качестве программы подготовки шахматистов она была разработана заслуженным тренером СССР, мастером спорта СССР Виктором Голенищевым.

Название: The Genius of Flexibility: The Smart Way to Stretch and Strengthen Your Body
Автор: Bob Cooley
Издательство: Touchstone
Год: 2005
Формат: EPUB
Размер: 11 Мб
Язык: английский / English

Utilizing a revolutionary technique that has been user-tested by thousands of people from Olympic athletes to people suffering from serious injury, The Genius of Flexibility presents a sixteen step stretching regimen that dramatically improves flexibility and strength while improving physiological and psychological health.

Название: Yoga Student Handbook
Автор: Sian O’Neill
Издательство: Singing Dragon
Год: 2019
Формат: PDF
Размер: 12 Мб
Язык: английский / English

An accessible guide on the history, anatomy and philosophy behind yoga, showing how yoga students can develop and grow their personal practice. By offering students and teacher trainees guidance on how to move on to the next stage in their learning, this practical companion helps to deepen their understanding of holistic yoga practice. Including insights from renowned yoga professionals, including Lizzie Lasater, Andrew McGonigle, Graham Burns, Tarik Dervish and more, this book offers practical ways to hone yoga skills and knowledge. Covering everything from how to use your breath and the different styles of yoga, to what to expect from yoga teacher training, this is an essential handbook for all students and trainee teachers of yoga.

Название: Спидвей панорама 1988
Автор: Романаускас Р.
Издательство: Стадион "Локомотив", г. Даугавпилс
Жанр: Мотоспорт
Год издания: 1988
Страниц: 20
Язык: Русский
Формат: DjVu
Размер: 11 Мб

Приветствуем всех ценителей замечательного вида спорта, каким является спидвей, с выходом в свет нового приложения под другим уже названием — «СПИДВЕЙ ПАНОРАМА».

Название: Тэквондо: Ча Ён Рю - естественный путь
Автор: Су Ким 
Издательство: ФАИР-ПРЕСС
Год: 2000
Формат: PDF
Страниц: 240
Размер: 137.8 MB

Использование движений, которые естественны для человека, - основной принцип системы боевых искусств Ча Ён Рю. Ее создатель и глава - знаменитый Грандмастер Ким Су, обладатель 10-го дана, член Всемирной федерации тэквондо.

Название: Контуры эндшпиля
Автор: Слуцкий Л.М., Шерешевский М.И.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1989
Формат: pdf
Страниц: 400
Размер: 133,97 mb
Язык: русский

Книга мастеров спорта Л. М. Слуцкого и М, И. Шерешевского затрагивает малоисследованную проблему шахматной теории — связь дебюта и эндшпиля. Авторы анализируют наиболее характерные окончания, возникающие из различных открытых и полуоткрытых начал.

Название: Тесты по тактике для начинающих шахматистов
Автор: Конотоп В.А., Конотоп С.В.
Издательство: Краснодар: Кубанькино
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 152
Размер: 44,37 Мб
Язык: русский

Первые шаги в жизни всегда робкие и несмелые, но проходит время, и чем больше малыш ходит, тем делает это все уверенней и уверенней. Вскоре он умеет не только ходить, но и бегать. В шахматах происходит почти то же самое. Познакомились с тем, как ходят фигуры, узнали, в чем смысл игры, а дальше что, сможете играть? Исключено. Помимо знания правил, нужно уметь видеть, что происходит на доске.

Название: Безопасность и надежность в альпинизме
Автор: Мартынов А.И., Мартынов И.А.
Издательство: СпортАкадемПресс
Год: 2003
Cтраниц: 275
Формат: pdf
Размер: 27 мб
Язык: русский

Эта книга появилась как результат борьбы или согласия нескольких предпосылок. Одна из них, и ее часто приходилось слышать, — "Волков бояться - в лес не ходить". Незачем, мол, нагонять страхи. Все не так ужасно, как пишется в книжках. Другая — что альпинисты, как и представители других непростых или даже экстремальных видов спортивной деятельности, хоть и стремятся в зону повышенных объективных опасностей, но вовсе не являются самоубийцами. И свои поступки и действия все-таки тщательно рассчитывают. Как правило.