Название: Body for Life: 12 Weeks to Mental and Physical Strength
Автор: Bill Phillips, Michael D'Orso
Издательство: William Morrow
Год: 1999
Формат: pdf
Страниц: 224
Размер: 39,36 Мб
Язык: английский

Mention the name Bill Phillips to any of the people he's helped transform and you will see their faces light up with appreciation and respect. These people include: Hundreds of thousands of men and women who read his magazine for guidance and straightforward information about exercise, nutrition, and living with strength.

Название: Fat Burn Revolution: Boost Your Metabolism and Burn Fat Fast
Автор: Julia Buckley
Издательство: Bloomsbury Sport
Год: 2014
Формат: AZW3
Размер: 24 Мб
Язык: английский / English

Looking for a way to shed stubborn fat, or wondering why your current exercise programme isn't helping you slim down? Having trouble breaking through a body fat or fitness plateau? The Fat Burn Revolution demystifies fat burning fitness, answering all these questions and more to put you on the right track for the lean body you have always wanted. With insights into the latest fat-loss information used by top personal trainers combined with tried-and-tested metabolism-boosting workout programmes, the Fat Burn Revolution gives you the tools to sculpt your body. Leading fitness journalist and trainer Julia Buckley shows you the healthy way to condition your body for optimum fat burning - even when you're not exercising.

Название: Бег к вершинам мастерства
Автор: Лидьярд Артур, Гилмор Гарт
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1968
Формат: fb2, mobi, epub
Страниц: 155
Размер: 12,2 Mb
Язык: Русский

Наши знания о тренировке в последние годы стали более систематизированными и имеют теперь солидную научную базу, которая опирается на успехи физиологии, психологии и медицины, но эта тренировочная система еще далека от совершенства, и эмпирический подход к проблеме бега сохраняет пока свою силу.

Название: Мои 55 побед черными
Автор: Виктор Корчной
Издательство: Русский шахматный дом
Год: 2004
ISBN: 5-94693-032, 5-94693-032-X, 5-94693-032-Х
Серия: Великие шахматисты мира
Формат: pdf
Страниц: 244
Размер: 14,8 Mb
Язык: Русский

За более чем полувековую карьеру (которая, надеемся, далека от завершения) только победных партий у автора набралось более двух тысяч. А в настоящую книгу вошли наиболее яркие и интересные.
"Мои 55 побед черными" - вторая часть двухтомника избранных партий В. Корчного.
Книга адресована широкому кругу любителей шахмат.

Название: Азбука телохранителя
Автор: Козлов С.Н., Сенчуков Ю.Ю.
Издательство: Здоровье народа
Год выпуска: 2004
Страниц: 260
Формат: djvu
Размер: 10 мб
Язык: Русский

"Азбука телохранителя" посвящена начальной подготовке телохранителей-одиночек. Авторы затрагивают только практическую часть этой подготовки, делая упор на три из шести основных навыков телохранителя: огневую подготовку, рукопашный бой и пешее сопровождение, вернее, на одну из составляющих его частей - защиту охраняемого лица при нападении на коротких дистанциях (5-10 метров)...

Название: Уличная драка и измененные состояния сознания
Автор: Серебрянский Ю., Уфимцев В.
Издательство: Минск: Книжный дом
Год: 2006
Формат: PDF
Страниц: 320
Размер: 10 МБ
Язык: русский

Реальная уличная драка - это драка без правил и ограничений со стороны ваших противников, ценою которой может стать ваша жизнь. Соответственно и подготовка к данной возможной ситуации должна в корне отличаться от строго регламентированных и жестко закрепощенных спортивных единоборств. Главное не в том, чтобы победить в любой драке, а в том, чтобы вообще свести ее надобность в вашей жизни к нулю.
Для широкого круга читателей.

Название: Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок
Автор: Уэйд Пол
Жанр: Спорт
Издательство: Питер
Год выпуска: 2014
Страниц: 320
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 13,4 Mb

Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов.

Название: Тренировки без "железа" и тренажеров.
Автор: Пол Уэйд
Издательство: Питер
Год: 2015
Формат: pdf
Страниц: 128
Размер: 68 MB
Язык: русский

Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой.

Название: Сила без границ. Улучшаем физическую форму без специальных тренажеров
Автор: Эл Кавадло
Издательство: Питер
Год: 2016
Формат: pdf
Страниц: 205
Размер: 98 MB
Язык: русский

Существуют комплексы простых упражнений, которые дают великолепные и быстрые результаты, но не требуют от вас абсолютно никаких финансовых вложений. Ведь у вас есть все, что для этого нужно, – собственное тело. Его вес и станет тренажером, «который всегда с тобой».

Название: Багуачжан. Практическое применение тайных приемов
Автор: Эрл Монтегю
Издательство: М.: Фаир-пресс
Серия: Боевые искусства
Год выпуска: 2003
Страниц: 176
Формат: pdf
Размер: 91.6 Мб
Качество: отличное
Язык: русский

Книга всемирно известного специалиста по тайци и дим-мак Эрла Монтегю рассказывает о багуачжан. Боковая ветвь другого китайского стиля - тайдзицуань. Дословно переводиться могучие искусство убивать. Одному из трех "внутренних" китайских стилей. Разработанного даоскими монахами. Основанная на круговых движениях ног, молниеносных движениях рук и ног, скоординированных движениях рук, поясницы и корпуса, чрезвычайно подвижной пояснице, ударам по жизненно важным точкам, ни один противник не устоит...