Название: Фитнес после 40
Автор: Томпсон В.
Издательство: Феникс
Год: 2004
Формат: pdf, fb2, epub, mobi
Страниц: 127
Размер: 12.7 Мб
Язык: русский

По мере того, как мы становимся старше, нам еще в большей степени, чем молодым, требуются физические нагрузки. Необходимо только вносить изменения в программу тренировок. Именно здоровье должно стать вашей целью, вот почему мы предлагаем в этой книге программы, дающие максимальный оздоровительный эффект.

Название: Бодибилдинг для ленивых
Автор: Д.А. Борькин
Издательство: Сталкер
Год: 2005
Формат: pdf, jpg
Страниц: 95
Размер: 43.0 Мб
Язык: русский

Грамотно, осознанно, рационально, с пользой для здоровья нарастить мышцы быстрыми темпами и при этом затратить минимум усилий поможет материал, изложенный в данной книге. Лень придет вам на помощь, и вы сможете построить красивое тело.

Название: По рекам и озерам
Автор: Стопалов Сергей Григорьевич
Издательство: Полымя
Год: 1989
Формат: PDF
Страниц: 123
Размер: 24.8 Мб
Язык: русский

В книге в виде советов и рекомендаций изложен опыт организации и проведения простых (1 и 11 категории сложности) байдарочных походов. Особое внимание уделено созданию в группе атмосферы доброжелательности и дружбы. Даны рекомендации по выбору маршрута, режиму движения, организации отдыха, питанию, личной гигиене, оказанию первой помощи пострадавшим и предупреждению заболеваний.

Название: Brabham: The Untold Story of Formula One
Автор: Tony Davis, Akos Armont
Издательство: HarperCollins
Жанр: Автоспорт
Год издания: 2019
Страниц: 136
ISBN: 978 1 4607 1122 4
Язык: Английский
Формат: EPUB
Размер: 13 Мб

Книга выпущена вместе с документальным фильмом о герое автоспорта.

Название: Guia Eurocopa 2016
Автор: Коллектив авторов
Издательство: La Paradinha
Жанр: Футбол, спорт
Год издания: 2016
Страниц: 144
Язык: Испанский
Формат: PDF
Размер: 32 Мб

Испанское футбольное издание, посвящённое чемпионату Европы-2016 во Франции.
На страницах издания: представление команд, судьи, стадионы, календарь турнира, новости, мнения журналистов

Название: Эстетическая гимнастика: история, техника, правила соревнований
Автор: Е. В. Конеева, Л. П. Морозова, П. В. Ночевнова
Издательство: Прометей
ISBN: 978-5-7042-2494-5
Год: 2013
Формат: PDF
Страниц: 171
Размер: 10.2 MB
Язык: Русский

В учебном пособии представлены вопросы по истории и тенденции развития вида спорта, освещены основные аспекты теории и методики преподавания и судейства эстетической гимнастики, а также раскрыты основы техники выполнения базовых элементов. Пособие может быть полезно для студентов педагогических и физкультурных вузов, преподавателей вузов, учителей по физической культуре и тренеров по эстетической гимнастике.

Название: Миттельшпиль. План
Автор: П.Романовский
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1960
Формат: pdf
Страниц: 264
Размер: 15,82 Мб
Язык: русский

Книга заслуженного мастера спорта и заслуженного тренера СССР П. А. Романовского „Миттельшпиль. План" всесторонне освещает вопросы теории середины игры — важнейшей стадии шахматной партии. Книга поможет шахматисту овладеть мастерством составления и осуществления плана в шахматной партии.

Название: Шахматная практика. Позиции для решения
Автор: С.С. Дреев, И.Н. Дреева
Издательство: Феникс
Год: 2008
Формат: pdf
Страниц: 163
Размер: 93,73 Мб
Язык: русский

Если учебники по теории шахмат, рассчитанные на любой вкус, уровень подготовки и кошелёк представлены в магазинах, то сборников шахматных задач не найдёшь днём с огнём. Книга шахматных тренеров «Шахматная практика: позиции для решения» станет настоящим подарком для всех любителей шахмат.

Название: Карманный самоучитель бильярдиста
Автор: Железнев В.П.
Издательство: Феникс
Год издания: 2006
Страниц: 224
ISBN: 5-222-07902-3
Формат: PDF
Размер: 2,3 Мб
Качество: отличное
Язык: русский

Ни один вид спорта в нашей стране не имеет такой долгой — трехсотлетней! — истории, как бильярд, но нет и вида спорта, у которого история была бы столь драматичной, как у бильярда. Бильярд — потрясающая интеллектуальная игра, как и шахматы. Шары на бильярде — это те же шахматные фигуры, с тем лишь отличием, что будут «ходить» так, как вы захотите. А для этого нужны определенные знания.
Если вы никогда не держали кий в руках, вам нечего стыдиться. Наша книга поможет вам усвоить элементарные правила бильярдных игр и азы бильярдной техники, и совсем скоро вы будете играть на равных со своими друзьями.

Название: Тренировочная зона. Сборник (17 книг)
Автор: Коллектив
Издательство: Питер
Год: 2010-2018
Формат: PDF
Страниц: 1000+
Размер: 1.1 GB

Книжная серия посвящена продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов.