Название: Yoga Cures
Автор: Tara Stiles
Издательство: Harmony
Год: 2012
Формат: PDF
Размер: 24 Мб
Язык: английский / English

There’s a yoga cure for each of these things. In Yoga Cures, Tara Stiles—owner of Strala Yoga in Manhattan—offers an A-to-Z guide of the poses you can do to target specific problems in your body and get you feeling better right away. Using the fun, fresh approach to yoga she is known for, Stiles takes on more than 50 common ailments ranging from arthritis and fibromyalgia to jiggly thighs and hangovers. Through a simple sequence of poses for each, suitable for the beginner through the advanced practitioner, she provides smart remedies that will keep you healthy and happy.

Название: Twelve Week Fitness and Nutrition Programme for Men
Автор: Gavin Morey
Издательство:
Год: 2014
Формат: PDF
Размер: 64 Мб
Язык: английский / English

Based on a real-life challenge, this book demonstrate how you can achieve your dream body in just 12 weeks! The book shows you exactly how you can change your body and lifestyle for the better, illustrated by non-airbrushed photos of the author showing their progression over the 12 week period.

Название: Injury Rehab with Resistance Bands: Complete Anatomy and Rehabilitation Programs for Back, Neck, Shoulders, Elbows, Hips, Knees, Ankles and More
Автор: Karl Knopf
Издательство: Ulysses Press
Год: 2015
Формат: EPUB
Размер: 28 Мб
Язык: английский / English

Ranging in intensity from super easy to extremely hard, the resistance band exercises in this book are sure to effectively and safely help you overcome any injury by building up strength and stability over time.

Название: The Complete Ninja: The Secret World Revealed
Автор: Masaaki Hatsumi
Издательство: Kodansha
Год: 2014
Формат: PDF
Размер: 68 Мб
Язык: английский / English

NEW YORK TIMES BESTSELLER!

The ninja were the true embodiment of budo, the warrior spirit. Rather than using techniques of assassination to protect themselves, ninja relied on their senses, and on an acute awareness of their natural surroundings, In fact, ninja avoided unnecessary conflict, and used weapons such as knives and swords only as a last resort. These are the true techniques of ninjutsu, and the art in which the ninja unrelentingly trained.

Название: Тайна Железного Самсона
Автор: А.С. Драбкин, Ю.В. Шапошников
Издательство: Советская Россия
Год: 1968
Формат: pdf
Страниц: 144
Размер: 32 Mb
Язык: Русский

А. Засс - автор оригинальной системы изометрических (статических) упражнений, которым он придавал большое значение и считал, что они в сочетании с динамическими упражнениями помогли ему укрепить сухожилия, развить большую физическую силу и поддержать спортивную форму в течение многих лет.

Название: Стратегические приемы в шахматах
Автор: Терехин А.Н.
Издательство: Юнилайн, Прагматик
Год: 2005
ISBN: 5-9900489-1-2
Формат: pdf
Страниц: 180
Размер: 37,6 Mb
Язык: Русский

Этот учебник предназначен для юных шахматистов от 8 до 14 лет, от второго разряда до кандидата в мастера спорта. Он также будет полезен детским тренерам при подготовке к занятиям по стратегии шахмат. Выпуски учебника состоят из лекций, каждая из которых посвящена самостоятельному стратегическому приему.

Название: Защита Пирца-Уфимцева
Автор: Фридштейн Г.С.
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1980
Формат: pdf
Страниц: 192
Размер: 14 mb
Язык: Русский

Монография мастера Г. С. Фридштейна, известного своими работами в области теории дебютов, посвящена одному из самых актуальных шахматных начал, входящему в репертуар сильнейших гроссмейстеров мира. В ней обобщен и систематизирован богатый практический и теоретический материал, учтены последние изыскания советских и зарубежных шахматистов в защите Пирца-Уфимцева. В книге приводятся пояснительные партии с комментариями автора.

Название: Невыдуманные истории
Автор: кол-тив
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1968
Формат: pdf
Страниц: 242
Размер: 18,80 Мб
Язык: русский

Спортивные журналисты, тренеры, известные спортсмены рассказывают об интересных случаях, свидетелями или участниками которых они были во время соревнований дома и за рубежом, во время поездок, на тренировках и на трибунах.

Название: До старта… После финиша
Автор: Виктор Васильев, Виктор Васильев
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1981
Формат: pdf
Страниц: 154
Размер: 52,87 Мб
Язык: русский

Современный спорт - с его духом соперничества, кипением страстей и на спортивной арене, и на трибунах, с его психологическими коллизиями и драматизмом борьбы - испытывает человека в самых разных измерениях. Но и человек, в свою очередь, испытывает спорт, его законы, его правила, его нравственную, а в более широком смысле духовную сущность. Именно этим сложным взаимоотношениям спорта и действующей в нем человеческой личности и посвящена эта публицистическая книга.

Название: Heart Rate Training, 2nd Edition
Автор: Roy T. Benson, Declan Connolly
Издательство: Human Kinetics, Inc.
Год: 2019
Страниц: 273
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 18.2 MB

If you are serious about fitness, health, and performance, then Heart Rate Training, Second Edition, is for you. With a myriad of affordable smartphone apps and wearable devices enabling you to track your body’s response to activity, it’s never been easier to use heart rate monitoring to customize your training - and this guide will show you how! From your own experiences with exercise, you know that there are different types of fitness. Some people are better at biking than swimming, some people are better at speed than distance, some people are very strong but can’t run very far. Each of these situations requires a different type of fitness and a different energy system, which we discuss in this book.