Название: Физическая культура для женщин в пожилом возрасте
Автор: Транквиллитати А.Н.
Издательство: Медицина
Год: 1964
Формат: pdf
Страниц: 97
Размер: 19.1 Мб
Язык: русский

В брошюре приводится ряд упражнений, помогающих сохранить фигуру, улучшить обмен, улучшить деятельность сердечно-сосудистой системы и предотвратить наступление преждевременной старости.

Название: Aikido: The Way of Harmony
Автор: John Stevens
Издательство: Shambhala
Год: 1984
Язык: английский
Страниц: 199
Формат: pdf
Размер: 91.3 MB

Это полное, богато иллюстрированное руководство охватывает основные элементы философии и практики айкидо, японского боевого искусства, которое было охвачено современной психологией и многими западными телесно ориентированными терапиями. Полезная для новичка и опытного практикующего, книга подробно описывает традиционные методы и приемы Ширата Ринджиро, главным учеником кого является Джон Стивенс. Отмеченное для точного исполнения широкого спектра приемов и акцента на Айкидо как на духовном пути, учение Ширата Сэнсэя показывает путь воина: превосходное техническое мастерство в сочетании с глубоким духовным прозрением.

Название: The Warrior Within: The Philosophies of Bruce Lee
Автор: John Little
Издательство: McGraw-Hill Education
Год: 1996
Формат: PDF
Страниц: 244
Размер: 23,1 Mb
Язык: English

During his lifetime, legendary martial artist Bruce Lee formulated a complex personal philosophy--a synthesis of Eastern and Western ideals--that extolled the virtues of knowledge and total mastery of one's self. However, most of his philosophical writings could be found only within the personal library of the Bruce Lee estate--until now. "The Warrior Within" is the most comprehensive volume of these teachings, meant to help you apply Lee's philosophies to your own life.

Название: Всеобщая история физической культуры и спорта
Автор: Кун Л.
Издательство: М.: Радуга
Год: 1982
Cтраниц: 401
Формат: pdf
Размер: 11 мб
Язык: русский

Истоки физической культуры.
Физическая культура древнего мира.
Физическая культура в средние века.
Физическая культура в период перехода от средневековья к новому времени.
Развитие физической культуры нового времени.
Физическая культура новейшей эпохи.

Название: Сокрушительная боевая техника Ниндзютсу
Автор: В.Н. Попенко
Издательство: М.: Богучар
Год: 1995
ISBN: S88276-022
Формат: pdf
Страниц: 225
Размер: 51,3 Mb
Язык: Русский

В данном издании использована книга "Forbidden fighting techniques of the Ninja", написанная Ashida Kim, New Jersey, 1978. В книге рассматриваются вопросы, связанные с системой подготовки легендарных японских лазутчиков и диверсантов - ниндзя.

Название: Самоучитель по фигурному катанию
Автор: Курбанов Н.Ш.
Жанр: Самоучитель
Издательство: Феникс
Год выпуска: 2009
Страниц: 112
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 21 Mb

Книга поможет вам овладеть основами фигурного катания: от правильного падения до выполнения главных элементов и прыжков, расскажет об оптимальном выборе коньков для вас и ваших детей. Все описания снабжены цветными фотографиями и комментариями, которые шаг за шагом вводят в мир фигурного катания.

Название: Стратегические приемы
Автор: Валерий Бронзник, Анатолий Терёхин
Издательство: Андрей Ельков
Год: 2015
ISBN: 978-5-906254-16-0
Формат: pdf
Страниц: 346
Размер: 63,7 Mb
Язык: Русский

Основное достоинство предлагаемой книги и ее принципиальное отличие от других - тематизация приемов миттельшпиля. Их общее число близко к полусотне. Приемы иллюстрированы качественно подобранными примерами.
Помощь современных компьютерных программ позволила намного глубже проникнуть в тайны позиций, обнаружить дополнительные идеи и практически устранить аналитические ошибки.

Название: Bodyguards guide to street fight and self-defense: Simple and effective basic methods
Автор: Samuel Greenberg
Издательство: Amazon.com Services LLC
Год: 2020
Язык: английский
Формат: pdf, azw3, epub
Размер: 11.5 MB

Learn to protect yourself and your loved ones. The purpose of this book is to provide ordinary people - men, women and children - regardless of their physical condition, size and age, effective methods of self-defense against the criminal. Each chapter of the book describes in detail self-defense techniques, counterattacks, tips and tricks, as well as vivid photographs for easy learning and mastering defense skills. The book presents sudden attacks on a person using punches and kicks and captures various parts of the body from different positions and methods of defense against them, such as blocks, getting out of the attack line and counterattack punches and kicks.

Название: Матч Алехин - Боголюбов на первенство мира
Автор: Под ред. Б. Блюменфельда
Издательство: Физкультура и Туризм
Год: 1931
Формат: pdf
Страниц: 175
Размер: 18,1 Мб
Язык: Русский

Сборник всех партий матча с примечаниями Б.Блюменфельда, М.Ботвинника, П.Романовского и В.Созина. Предисловие Н.Д.Григорьева со статьями Б.Блюменфельда: «Перед матчем» и «Итоги матча».

Название: Your Ultimate 28 Day Fat Loss Plan
Автор: Men's Fitness
Издательство: Dennis Publishing
Год: 2016
Формат: PDF
Размер: 35 Мб
Язык: английский / English

It's never too late to get in shape. All you need is four weeks and this ultimate gym-free guide to cut fat, build lean muscle and feel your best. This 164-page fat loss bible will provide you with everything you need to burn fat fast. The four-week training and meal plan is designed by Bradley Simmonds, personal trainer to top Premier League footballers and a leading coach on Instagram where he inspires his 90,000+ followers with daily workouts.