Название: Силовые тренировки, 20 минут без тренажеров
Автор: Петерсон Джон, Пэтт Уэнди
Издательство: Мн.: Попурри
Год: 2010
Формат: pdf
Страниц: 240
Размер: 19 mb
Язык: Русский
Качество: Приемлемое

Описана программа упражнений, дарующих человеку (независимо от пола) физическую силу, гибкость, красоту "в обмен" на 20 минут ежедневно в течение 6 недель. Гимнастический зал, тренажеры, иное специальное спортивное оборудование иметь не обязательно - эти упражнения Вы можете выполнять где угодно и когда угодно!

Название: СинъиЦюань: самые первые учебники
Автор: Ли ЦзяньЦю, Лю ДяньЧэнь
Издательство: Ритм - Плюс
Год: 2009
Страниц: 192
Формат: pdf
Размер: 50,79
Качество: хорошее
Язык: Русский

В данный сборник вошли переводы самых первых учебников СинъиЦюань, написанные для студентов Пекинского государственного университета и студентов университета "ЦинХуа": книга Ли ЦзяньЦю "Кулачное искусство СинъИ" и книга Лю ДяньЧэня "Тонкости кулачного искусства СинъИ". Помимо теории стиля и средневекового трактата по кулачному искусству, приписываемого генералу Юэ Фэю, в сборник включены прикладные разделы СинъиЦюань: "Кулак Пяти ПервоСтихий", "Кулак Двенадцати Форм"; "Меч Пяти ПервоСтихий", "Меч Двенадцати Форм"; "Копьё Пяти ПервоСтихий", "Копьё Двенадцати Форм".

Название: Ниндзя: воины-тени
Автор: Музруков Глеб Николаевич
Издательство: Центр изучения ушу Госкомспорта СССР
Год: 1990
Формат: pdf
Страниц: 50
Размер: 15.2 Мб
Язык: русский

Книга "Ниндзя: воины-тени" впервые в нашей стране приподнимает завесу тайны над одной из самых загадочных и эффективных систем подготовки воинов в Древней Японии - Ниндзюцу.

Название: Хапкидо. Практика формальных упражнений. В 2-х томах
Автор: Хван Джэ Юн
Издательство: Дудукчан И.М.
Год: 2003
Страниц: 284
Формат: pdf
Размер: 25,9 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

В книгах подробно изложена история, основополагающие принципы Хапкидо, базовая техника, теоретические и прикладные аспекты рукопашного боя. Основное внимание уделено рассмотрению формальной техники Хапкидо и анализу используемых в рукопашном поединке приемов. Книги содержат большое количество иллюстраций, что делает информацию более наглядной и удобной для восприятия.

Название: Сборник материалов по организации шахматно-шашечной работы
Автор: Заливин В.Я.
Издательство: Красноярский краевой комитет по делам физической культуры и спорта
Год: 1950
Формат: PDF/DjVu
Размер: 20 Мб
Язык: русский

Краевой комитет по делам физкультуры и спорта выпускает в помощь низовым физкультурным коллективам сборник материалов по организации шахматно-шашечной работы. Настоящая брошюра будет содействовать дальнейшей популяризации шахмат и шашек среди широких масс трудящихся, поможет организовать учебу спортсменов в шахматно-шашечных кружках и секциях.

Название: Спецназ. Курс индивидуальной подготовки
Автор: Уайзмэн Джон
Издательство:Москва. ФАИР-ПРЕСС
Год:2001
Формат:PDF
Страниц:149(сдвоенные)
Размер:57.3MB
Язык: русский

Эта небольшая книга, написанная профессионалом, стоит энциклопедии. Здесь кратко, точно, честно описано все, что должен знать боец спецназа. Здесь рассказывается, как приобрести способность переносить длительные физические и умственные нагрузки и выполнить любое задание в постоянно меняющейся обстановке.
Автор представляет методику полной физической и психологической подготовки, рекомендует рацион бойца спецназа, способы выживания и оказания первой помощи, навыки противостояния любой опасности. Написанная убедительно и просто, с большим количеством практического материала и фотографий, книга полезна профессионалам и способна вселить дух совершенствования не только в новичка-спецназовца, но и в любого человека, пожелавшего стать сильным, выносливым, способным оперативно решать сложные задачи.

Название: Уроки шахматной тактики. Начальный курс
Автор: А. С. Волчок
Издательство: Атолл
Год: 2003
ISBN: 966-7726-74-6
Формат: pdf
Страниц: 170
Размер: 76 Mb
Язык: Русский

Предлагаемое руководство - это первая часть суперкниги о шахматной тактике. Автор работы - международный гроссмейстер ИКЧФ А.С. Волчок знакомит читателей с комбинационными элементами, учит форсировать игру и проводить эффектные тактические удары и комбинации.

Название: Русский бильярд. Иллюстрированная энциклопедия
Автор: Жилин Л.
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-699-62910-7
Серия: Территория игры
Год: 2013
Формат: PDF
Страниц: 170
Размер: 17.4 MB
Язык: Русский

Представляем вашему вниманию издание, посвященное русскому бильярду. На страницах этой книги вы найдете информацию о том, как развивалась игра и как формировались ее правила, какие виды русского бильярда существуют в настоящее время и чем они отличаются друг от друга, как правильно держать кий и производить удары, а также множество практических советов и бильярдных трюков, которые помогут вам всегда выигрывать.

Название: Большой теннис
Автор: Кремнев И.
Издательство: Феникс, Северо-Запад
Год: 2007
ISBN: 978-5-222-11634-0, 978-5-938-35230-8
Серия: Современный спорт
Формат: pdf
Страниц: 187
Размер: 38,6 Mb
Язык: Русский

В книге подробно разбираются методики обучения большому теннису, описываются все его основные техники и приемы. Методики изложены применительно к трем этапам подготовки теннисиста: начальная школа техники, этап совершенствования и первая ступень мастерства.

Название: Спасательные работы в горах
Автор: Кропф Ф.
Издательство: М.: Профиздат
Год: 1975
Cтраниц: 220
Формат: pdf
Размер: 23 мб
Язык: русский

В учебном пособии рассказывается об организации профилактическо-спасательной службы в СССР, даны конкретные рекомендации по проведению спасательных работ в горах с использованием специального инвентаря, а также подручных средств, имеющихся в распоряжении горовосходителей.