Название: Круговая тренировка при массовых занятиях физической культурой
Автор: В.А. Максимович
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1986
Формат: pdf
Страниц: 148
Размер: 91,79 Мб
Язык: русский

В книге представлен вариант круговой тренировки при массовых занятиях физической культурой. Предлагаются методы измерения и оценки исходного уровня двигательной подготовленности занимающихся для комплектования групп ГТО, здоровья, ОФП. Содержатся данные о планировании и средствах воспитания двигательных качеств. Особое внимание уделяется режимам двигательной активности и содержанию занятий.

Название: Основная гимнастика для женщин
Автор: ред. Орлов Л.П.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1955
Формат: pdf, djvu
Страниц: 204
Размер: 12,63 Мб
Язык: русский

Цель пособия - раскрыть задачи и содержание основной гимнастики, описать ее средства и методы, рассказать как надо строить и проводить уроки, показать особенности содержания и методики женской основной гимнастики в соответствии с особенностями организма женщины.

Название: Спортивная борьба в школе
Автор: Рыбалко Б.М.; Рудницкий В.И.; Кочурко Е.И.
Издательство: Народная асвета
Год: 1984
Формат: pdf
Страниц: 84
Размер: 57,00 Мб
Язык: русский

Приводятся практические рекомендации по организации и методике обучения борьбе. Показано влияние этого вида спорта на организм школьников. Пособие адресуется учителям физической культуры и военной подготовки для проведения внеклассных и факультативных занятий.

Название: The New Power Eating
Автор: Susan Kleiner, Maggie Greenwood Robinson
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 1492567264
Год: 2018
Формат: EPUB
Страниц: 432
Размер: 46,5 МБ
Язык: Английский

Transform your body as you build muscle, lose fat, and maximize performance with The New Power Eating. Author Susan Kleiner delivers the proven strategies she’s used with male and female professional athletes and Olympians in one practical, effective resource that gives you the know-how to reach your personal goals.

Название: Strength Training for Basketball
Автор: Javair Gillett
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 1492571490
Год: 2019
Формат: EPUB
Страниц: 288
Размер: 93,5 МБ
Язык: Английский

Why is strength training important for the basketball athlete? In a dynamic game that changes by the instant, athletes need to be conditioned to sustain the highly stressful workloads experienced during practice or a game.

Название: Туризм и спортивное ориентирование в комплексе ГТО
Автор: Огородников Б.И.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1983
Формат: pdf
Страниц: 112
Размер: 21,5 Мб
Язык: русский

Книга содержит материалы о проведении туристических походов и соревнований по спортивному ориентированию в рамках комплекса ГТО, а так же рекомендации и методические указания по овладению основными туристскими навыками для тех, кто занимается самостоятельно.

Название: Военизированные упражнения и игры на местности
Автор: Черняк Е.
Издательство: Госиздат
Год: 1928
Формат: pdf
Страниц: 170
Размер: 11,40 Мб
Язык: русский

Упражнения и игры в естественных условиях, на местности — одна из основных форм военно-физкультурного воспитания молодежи. Книга содержит свыше 200 игр и заданий (большей частью оригинальных), рассчитанных на массовую физкультурную работу с пионерами-школьниками, с комсомольским активом, с активом организаций Осоавиахима и физкультурных коллективов.

Название: 250 гимнастических упражнений. Индивидуальная гимнастика актера
Автор: Иванов И.С.
Издательство: Госкиноиздат
Год: 1952
Формат: pdf
Страниц: 98
Размер: 83,05 Мб
Язык: русский

Данное руководство для ежедневной индивидуальной гимнастики, общедоступное и отвечающее специфическим особенностям творческой работы актера, заслуживает большого внимания.

Название: Моя система: Моя система. Моя система на практике. Шахматная блокада. Как я стал гроссмейстером
Автор: Арон Нимцович
Издательство: ИП Калиниченко
Год: 2021
Cтраниц: 658
Формат: pdf/djvu
Размер: 17 мб
Язык: русский

Арон Нимцович – один из сильнейших шахматистов своего времени. Его вклад в развитие мировых шахмат трудно переоценить – его соображения о фигурном центре, пешечных цепях, блокаде, профилактике, игре по полям одного цвета дали толчок целому шахматному движению, названному гипермодернизмом. Его идеи стоят за дебютной революцией XX века, и многие современные дебютные построения связаны с его именем.

Название: Тайцзицюань: Разминка системы Чжун Хэ. Наматывание шёлковой нити. 18 форм стиля Чэнь
Автор: Ван Линь
Издательство: Ганга
Год: 2023 (2022)
Cтраниц: 335, ил.
Формат: pdf/djvu
Размер: 11 мб
Язык: русский

В данное пособие по тайцзицюань входят три раздела: подготовительная разминка системы Чжун Хэ, базовое упражнение тайцзицюань «Наматывание шёлковой нити» и комплекс «18 форм стиля Чэнь». Эти упражнения можно делать как по отдельности, так и подряд в качестве единой тренировки.