Название: Beefy Calisthenics: Step-by-Step Guide to Building Muscle with Bodyweight Training
Автор: Daily Jay
Издательство: Christopher Doniego
Год: 2020
Страниц: 129
Язык: английский
Формат: pdf, azw3, epub
Размер: 11.4 MB

Think it takes months to build muscle with bodyweight training? Think again. What can you get done in 21 days? You could learn the fundamentals of a new language. You could master a video game. You might even be able to buy a house in that amount of time. Know what else you can do? Build muscle, strength, and self-confidence through bodyweight training. I should know, since I’ve been there. I started where you are. Unsure, a little intimidated, but 100% committed to finally creating the body I wanted. After years of training with calisthenics and discovering the ins and outs of this style of exercise, I’m ready to share everything I’ve learned. This isn’t just another book of exercise plans that tells you what to do and then abandons you in the middle of your journey. This book teaches you how to make calisthenics your lifestyle.

Название: Спортивная стрельба
Автор: Корх А.Я.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1987
Формат: PDF
Страниц: 255
Размер: 89,49 Мб
Язык: РУССКИЙ

Учебник написан в соответствии с программой курса, в котором нашли отражение разносторонние вопросы подготовки стрелков-спортсменов на современном этапе: техника выполнения выстрела в различных упражнениях, принципы, средства и методы тренировки, прогнозирование результатов, моделирование тренировочной и соревновательной деятельности, отбор, подготовка юных спортсменов и др.

Название: Бильярд. Спорт, отдых, развлечение
Автор: Бирковский В.В
Издательство: Феникс
Год: 2002
Формат: pdf
Страниц: 243
Размер: 34,68 Мб
Язык: русский

В книге приведены правила бильярдных игр, основные понятия их теории, характеристики бильярдного инвентаря и аксессуаров, бильярдная терминология. Книгa будет полезна и тем, кто хочет организовать собственный бильярдный бизнес. Множество советов, нестандартных ответов на вопросы о бильярде делают ее полезной для самого широкого кругa читателей.

Название: Шотландская партия за белых
Автор: Барский В.Л.
Издательство: Издательство Соловьёв Сергей Николаевич
Год: 2010
Формат: PDF
Страниц: 194
Размер: 22,23 Мб
Язык: русский

Новая работа известного журналиста, международного мастера Владимира Барского посвящена шотландской партии. Этот солидный позиционный дебют привлекателен для играющего белыми тем, что выбор направления борьбы зависит от него самого, подстраиваться приходится черным. Книга является одновременно и учебником, и справочником: чтобы быстро включить новую схему в репертуар, достаточно изучить Краткий обзор и примерные партии, а глубже проникнуть в тайны дебюта поможет раздел ''Шаг за шагом''.

Название: Прыжки в фигурном катании
Автор: Мишин А.Н.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1976
Формат: pdf
Страниц: 105
Размер: 43,86 Мб
Язык: русский

Современное фигурное катание немыслимо без сложных многооборотных прыжков. Автор книги, заслуженный мастер спорта СССР, ныне заслуженный тренер РСФСР, кандидат педагогических наук, рассказывает о технике исполнения прыжков, раскрывает методику обучения и тренировки фигуристов. Книга адресована тренерам и спортсменам.

Название: Fitness For You 'N' Me: Reality of the Illusion
Автор: Nishant Bhalotia
Издательство: Wings Publication
Год: 2020
Страниц: 148
Язык: английский
Формат: pdf, azw3, epub
Размер: 14.0 MB

The book deals with the health and fitness requirements of a “common man”, like you n me. By common I do not mean ordinary by any means! As far as health and fitness is concerned, a common man is anyone whose profession does not demand a high level of fitness like in case of movie stars or sports personalities.

Название: Справочник по спортивным играм (футбол, хоккей, баскетбол, волейбол)
Автор: Ленинградский областной совет.
Издательство: Ленинград : типография Парткурсов
Год: 1939 г.
Формат:PDF
Страниц:57
Размер: 101.47MB
Язык: русский

1. "Спартак", всесоюзное спортивное общество. Ленинградский областной совет -- 1939 -- Справочники.
2. Народ (коллекция).
3. Спорт в России (коллекция).
4. Футбол -- Ленинград, город -- 1939 -- Справочники.
5. Хоккей с мячом -- Ленинград, город -- 1939 -- Справочники.
6. Баскетбол -- Ленинград, город -- 1939 -- Справочники.
7. Волейбол -- Ленинград, город – 1939

Название: Strength Training for Seniors: Increase your Balance, Stability, and Stamina to Rewind the Aging Process
Автор: Paige Waehner
Издательство: Skyhorse
Год: 2020
Формат: EPUB
Размер: 70 Мб
Язык: английский / English

Building and retaining physical strength is integral to living a fuller, longer life. Lifting weights can reduce the symptoms of everything from osteoarthritis and back pain to depression and diabetes. In Strength Training for Seniors, certified personal trainer Paige Waehner provides a detailed twelve-week strength program to help you safely and gradually build power, balance, and resistance with simple, easy-to-follow exercises.

Название: Шашечные этюды
Автор: Б. М. Блиндер
Издательство: Физкультура и туризм
Год: 1937
Формат: pdf
Страниц: 59
Размер: 72,66 Мб
Язык: русский

Предлагаемая вниманию читателей книга содержит 85 составленных мною в разное время шашечных этюдов; из них 17 этюдов печатаются впервые. Книга написана с таким расчетом, чтобы не только удовлетворить требования квалифицированного - шашиста, но и быть доступной шашисту-массовику.

Название: Футбол для юношей
Автор: Рогальский Норберт, Дегель Эрнст-Гюнтер
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1971
Формат: pdf
Страниц: 145
Размер: 30,75 Мб
Язык: русский

Написана книга в форме самоучителя. Каждый, кто возьмет ее в руки, сможет вместе со своими юными друзьями постичь премудрости футбола, занимаясь самостоятельно, подчас без помощи тренера. В книге описаны технические и тактические приемы игры, принципы физической подготовки, методы самоконтроля, основные правила соревнований. Книга богато и красочно иллюстрирована.