Название: Dynamic Yoga
Автор: Kia Meaux
Издательство: DK Publishing
Год: 2002
Формат: PDF
Размер: 24 Мб
Язык: английский / English

A basic grounding in the principles and practice of the most intensive workout for body, mind, and spirit. Dynamic Yoga is a powerful exercise system designed to give the body the ultimate workout for increased energy, fitness, and flexibility. Boost your energy levels. Kia Meaux has devised an imaginative and invigorating program based on the sun Salutes of Ashtanga yoga. It encourages you to get your body moving in a series of flowing, controlled postures specifically designed to work every part of the body.

Название: Strength Band Training, 3rd Edition
Автор: Phillip Page, Todd S. Ellenbecker
Издательство: Human Kinetics
Год: 2019
Формат: PDF
Размер: 42 Мб
Язык: английский / English

The top resource for strength band training is now expanded, updated, and better than ever! Strength Band Training shows you how to maximize strength, speed, and flexibility in the gym, at home, or on the road. With more than 160 exercises and predesigned workouts for fitness and sport-specific training, you will discover why strength bands are the ultimate tool for targeting, isolating, rehabilitating, and developing every major muscle group. The third edition includes a strength assessment index to measure progress, new chapters addressing training for older adults and rehabilitation, training tips connecting research to specific exercises, and injury prevention guidelines throughout. The book is organized to group exercises by upper and lower body strengthening, joint and muscle isolation, core stability, flexibility, and total body fitness. The full-color photos throughout the book showcase both flat bands and tubing.

Название: Одесские фестивали по шахматной композиции (1983-1997)
Автор: Гордиан Ю.М. (сост.)
Издательство: Полтава: ИнтерГрафика
Год: 2004
ISBN: 966-8419-07-3
Формат: djvu
Страниц: 115
Размер: 10,7 Mb
Язык: Русский

Фестивали но шахматной композиции, которые были проведены в Одессе в восьмидесятые годы прошлого столетия и в 1997 году явились значительной вехой в жизни шахматных композиторов и решателей СССР и стран СНГ.

Название: Шахматный учебник
Автор: Пожарский Виктор
Издательство: Ростов-на-Дону: Феникс
Год: 2010
Формат: pdf/djvu
Страниц: 416
Размер: 12 mb
Язык: русский

«Шахматный учебник» предназначен для желающих усовершенствовать свою игру (от начинающих до перворазрядников) и шахматных тренеров. Он представляет собой систематический курс шахмат (кроме дебютов), включая общие сведения о шахматной игре и шахматном спорте, различные виды преимущества в шахматной партии, комбинации, атаку на короля, технику эндшпиля, основы стратегии. Тренер, имея эту книгу, может работать с учениками «в автономном режиме», привлекая дополнительно справочники по дебютам и турнирные сборники. Учебный материал опирается в основном на партии - шедевры мировых шахмат.

Название: Поэзия шахмат
Автор: Борис Григорьев
Издательство: М.: Бослен
Год: 2008
ISBN: 978-5-91187-044-7
Формат: djvu
Страниц: 562
Размер: 10,9 Мб
Язык: Русский

Практическую игру называют прозой, композицию - поэзией шахмат. В издание включены 888 популярных шахматных этюдов и задач, отличающихся оригинальным, но не очень трудным решением сильнейших композиторов XVIII-XXI веков.

Название: Дебютная революция 70-х
Автор: Каспаров Г. К.
Издательство: РИПОЛ классик
Серия: Современные шахматы
Год издания: 2007
Страниц: 448
ISBN: 978-5-7905-5078-2
Формат: DjVu
Размер: 10 Мб
Качество: отличное
Язык: русский

Подытоживая развитие шахмат в 20-м веке, автор расскажет о дебютной революции 70-х — начала 80-х годов, о всех своих поединках с Анатолием Карповым, прокомментирует свои лучшие партии и матчи с компьютерами.

Название: Каратэ, или искусство борьбы пустой рукой. Часть 1
Автор: Нишияма Х., Браун Р.
Издательство: РИО Облполиграфиздата
ISBN: 5-7707-0548-5
Год: 1991
Формат: PDF
Страниц: 163
Размер: 45.4 MB
Язык: Русский

Авторами представляемой книги являются инструктор Японской ассоциации каратэ Хидетака Нишияма и член этой ассоциации Ричард Браун. О популярности книги свидетельствует тот факт, что в течение 15 лет (с 1960 по 1974 год) она переиздавалась на английском языке 61 раз, хотя это и не развлекательное чтиво. Первая часть этой книги, изданная ранее, вызвала огромный читательский интерес. Настоящее издание - скорее методическое и практическое пособие, учебник по каратэ, рассчитанный не только на тех, кто пытается овладеть этим видом спорта под руководством тренера, но и на тех, кто хочет научиться каратэ самостоятельно.

Название: Что ни судьба, то трагедия
Автор: Нейштадт Владимир
Издательство: Барнаул: Колибри
Год: 2019
Формат: pdf
Страниц: 236
Размер: 23 mb
Язык: русский

Главные герои этой книги - возбудители шахматной горячки в молодой стране Советов (Константин Мехоношин, Василий Руссо, Валериан Еремеев), основоположники отечественной шахматной композиции (Дмитрий Кларк, Алексей Троицкий, Леонид Куббель, Александр Гербстман, Абрам Гурвич, Евгений Сомов-Насимович, Вячеслав Рыбаков), выпускники одной из московских совместных школ - великая чемпионка Вера Менчик и главный шахматный организатор в довоенном СССР Владимир Снегирев... Яркие личности с трагической, сложной судьбой.

Название: Оценка позиции. Компьютерные шахматы
Автор: Лысенко Александр, Гик Евгений
Издательство: Москва: Физкультура и спорт
Год: 1990
Формат: PDF
Страниц: 176
Размер: 18 mb
Язык: русский

Книга состоит из двух брошюр. В первой мастер А.Лысенко рассказывает об одной из важнейших проблем шахматной партии - оценке позиции, рассматривает различные элементы, из которых она складывается.
Во второй брошюре мастер спорта Е.Гик знакомит читателя с компьютерными шахматами, историей их возникновения, спецификой, приводит лучшие партии, сыгранные ЭВМ на чемпионатах мира среди компьютеров.
Для широкого круга любителей шахмат.

Название: Физкультурные праздники школьников
Автор: Васютин Н.
Издательство: Детгиз (Москва-Ленинград)
Год: 1951
Формат:PDF
Страниц:268
Размер: 81.12MB
Язык: русский

В этой книге мы даем практический материал к школьным и пионерским физкультурным праздникам. Книга предназначена для актива школьников-физкультурников, пионервожатых и учителей по физическому воспитанию. Из материалов, помещенных в этой книге, можно составить целую программу показательной и массовой части физкультурного праздника или вечера.