Название: Body Sculpting with Kettlebells for Men
Автор: Roger Hall
Издательство: ‎Hatherleigh Press
Год: 2014
Формат: EPUB
Размер: 13 Мб
Язык: английский / English

Unlike traditional dumbbells, the true power of the kettlebell lies in its unique shape. Because the kettlebell's center of mass is extended beyond the hand, more muscle groups are utilized in the swinging and movement of a kettlebell as opposed to the lifting of dumbbells, thus producing a much more effective workout. For this reason, the kettlebell has attracted attention from fitness professionals and is being increasingly adapted for the general public. For the first time ever, Body Sculpting with Kettlebells for Men gives readers a comprehensive guide to using this unique fitness tool, complete with workouts for people of all fitness levels. Simple to learn, easy to use and with a ton of benefits, Body Sculpting with Kettlebells for Men provides the perfect core or supplement to your existing workout routine.

Название: The Essential Karate Book: For White Belts, Black Belts and All Levels In Between
Автор: Graeme Lund
Издательство: ‎ Tuttle Publishing
Год: 2018
Формат: EPUB
Размер: 10 Мб
Язык: английский / English

The Essential Karate Book is an informative, illustrated guide to the techniques, philosophy and practice of karate. With 20 chapters covering practically every aspect of karate, this in-depth reference will assist students and instructors as they plot their course through karate instruction, benefiting those at all levels. The Essential Karate Book contains 200 diagrams mapping out moves with 300 step-by-step photographs and companion videos, making it a comprehensive general karate reference for Western audiences.

Название: Taekwondo: A Path to Excellence
Автор: Doug Cook
Издательство: YMAA Publication Center
Год: 2009
Формат: EPUB
Размер: 10 Мб
Язык: английский / English

This book, in seven parts, offers you the opportunity to visit the garden that is Taekwondo. Discover what it means to be a steadfast practitioner, understand Taekwondo's honorable past, and prosper in the confidence and purpose that Taekwondo offers to all that participate. By following Taekwondo's path and developing its indomitable spirit, you―the Taekwondo traveler―will see the 'Do' or the Way. Learn how to cultivate a natural harmony and rhythm to life, be able to distinguish right from wrong, and be equipped to defend against that which might harm what you hold most sacred.

Название: Учебно-методическое пособие по самбо для спецподразделений милиции МВД России
Автор: Селивёрстов С.А.
Издательство: М.: ВНИИ МВД России
Год: 1999
Формат: pdf
Страниц: 728
Размер: 24 mb
Язык: русский

Данное учебно-методическое пособие "САМБО" предназначено для инструкторско-преподавательского состава, организующего боевую и специальную подготовку личного состава специальных подразделений милиции Министерства внутренних дел России.

Название: Библиография спорта и физического развития
Автор: Дюперрон Г.А.
Издательство: Пг.
Год:1915
Формат:PDF
Страниц:279
Размер: 139.81MB
Язык: русский

Библиография спорта и физического развития

Название: Полный курс боевых приемов без оружия по системе спецназа КГБ
Автор: Травников А.
Издательство: Москва
Год:2008
Формат:PDF
Страниц:97(сдвоенные)
Размер:32.0MB
Язык: русский

В основу книги положен реальный курс подготовки бойцов спецназа КГБ, успех действий которых во многом обеспечивался "секретным оружием" - приемами оперативного карате и рукопашного боя, разработанными строго для этого подразделения. Система оперативного каратэ держалась в глубокой тайне, и только сегодня стало возможно раскрыть ее элементы для изучения и овладения. Изложенный в книге полный курс овладения боевыми приемами оперативного карате и рукопашного боя позволит вам получить специальные навыки, чтобы в силовом единоборстве дать эффективный отпор любому сопернику.

Название: Юный конник
Автор: Алексеенко В., Левина А., Роберт Н.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1971
Формат: pdf, djvu
Страниц: 61
Размер: 11,79 Мб
Язык: русский

Читатель узнает, с чего надо начинать обучение верховой езде и как научиться преодолевать препятствия. В пособии приводятся комплексы гимнастических упражнений и различные конно-спортивные игры, способствующие разностороннему развитию юных конников, подробно описаны лошадь, ее содержание и снаряжение, типы препятствий, которые применяются на маршрутах конкуров и кроссов для юных конников.

Название: Суше. Сильнее. Рельефнее. Челленджер для мужчин на год
Автор: Майкл Мэттьюс
Издательство: Эксмо
Год: 2017
Формат: pdf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

«Челленджер для мужчин на год» – превосходное дополнение к книге «Больше. Суше. Сильнее» от знаменитого американского фитнес-тренера Майкла Мэттьюза. Расписание тренировок и краткие рекомендации к выполнению – ничего лишнего, только все самое необходимое, чтобы за год превратить ваше тело в стальной гранит.

Название: RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день
Автор: Егор Горд
Издательство: АСТ
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?
Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все.
В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!

Название: Kilted Yoga: Yoga Laid Bare
Автор: Finlay Wilson
Издательство: ‎‎‎‎Yellow Kite
Год: 2019
Формат: EPUB
Размер: 31 Мб
Язык: английский / English

Get ready to lose yourself in the wilds of Scotland and reconnect with the natural world in this gorgeous little book that will make you look at yoga in a whole new way - kilt optional! After recovering from an accident, Finlay Wilson found yoga was the best way to rebuild his strength. Now a qualified yoga instructor himself, he's decided to bring a modern take to this ancient practice. Feast your eyes on his yoga moves and discover why his Kilted Yoga video became an instant global sensation. This beautiful book is both dramatic and inspirational, but also tongue in cheek, quirky and funny.