Название: Теория и методика ушу
Автор: Середенко И.А.
Издательство: Самиздат
Год: 2015
Формат: PDF
Страниц: 267
Размер: 18.5 MB
Язык: Русский

Учебник по теории и методике ушу создан впервые и предназначенный для преподавателей и инструкторов: ДЮСШ, образовательных школ, клубов, студентов института физического воспитания. Учебник состоит из трех взаимосвязанных и в то же время относительно самостоятельных частей: 1 – «Основы теории и методики ушу»; 2 – «Методика урока ушу»; 3 – «Спортивное ушу».
В первой части раскрываются задачи, содержание, особенности и возможности ушу как эффективного средства и метода физического воспитания; дается краткий исторический очерк развития и становления ушу в Китае и мире; характеризуются основные закономерности и методические особенности спортивной тренировки по ушу; описывается специфика биомеханики упражнений ушу.
Во второй части содержатся основные сведения об особенностях занятий ушу с различным контингентом занимающихся: дети, подростки, юноши, зрелый и пожилой возраст, а также военнослужащие и люди малоподвижных профессий; излагаются требования к организации и содержанию урока ушу; приводятся особенности методики преподавания ушу; раскрывается методика обучения наиболее сложным элементам ушу; приводится организация и проведение показательных выступлений и праздников в учебных и спортивных заведениях.
Третья часть учебника содержит главы, посвященные спортивному ушу для студентов и спортсменов, которые хотят овладеть знаниями, умениями и навыками, необходимыми для работы в качестве тренера. В главах представлена техника выполнения и методика разучивания основных элементов и связок, входящих в многоборье спортивного ушу.

Название: Багуачжан. Энциклопедия
Автор: Цзян Жуанцзяо, Цяо Да Юань
Издательство: Будо
Год: 1996
Формат: PDF
Страниц: 222
Размер: 91.7 MB
Язык: Русский

В работе известных мастеров боевых искусств Востока читатель познакомится с техникой классической воинской системы Китая — школой Багуа Чжан.
В первой книге подробно изложены методы тренировки, базовые принципы, положения рук и основные формы восьми ладоней Багуа.
Вторая книга полностью посвящена описанию «боевых» приемов школы, основу которых составляет техника циньна — система болевых воздействий на конечности противника и методика поражения нервных окончаний. На русском языке публикуется впервые.

Название: Rebuilding Milo
Автор: Aaron Horschig & Kevin Sonthana
Издательство: Victory Belt Publishing
Год: 2021
Формат: pdf
Страниц: 585
Размер: 17,94 Мб
Язык: английский

Rebuilding Milo: The Lifter's Guide to Fixing Common Injuries and Building a Strong Foundation for Enhancing Performance

Название: Учебник шахматной игры
Автор: Эмануил Ласкер
Издательство: Физкульура и спорт
Год: 1980
Формат: djvu
Страниц: 351
Размер: 3,94 Мб
Язык: Русский

По этому учебнику учились многие выдающиеся шахматисты. Книга содержит первоначальные сведения о шахматной игре, учение о дебютах. Специальные главы посвящены комбинации, позиционной борьбе, проблемам шахматной эстетики. Заключительный раздел составляют прокомментированные автором партии. Специальную редакцию настоящего, 6-го издания осуществил Я.И. Нейштадт.
Предисловие написал Ботвинник М.М.

Название: Шахматная композиция. Сборник (250 книг)
Автор(ы): разные
Издательство: Ленинград, Феникс, ФиС и др.
Год: 1867-2019
Страниц: 1000+
Формат: djvu, pdf
Размер: 2.2 Гб
Язык: русский

Шахматную композицию образно называют поэзией шахмат, поскольку она отражает практику шахматной игры так, как искусство — реальную жизнь. Шахматный композитор заставляет фигуры делать максимум возможного на шахматной доске, выявлять ещё не раскрытую их силу, всесторонне используя правила шахматной игры. В то же время шахматная композиция включает в себя и все элементы спортивных состязаний, проводятся даже регулярные чемпионаты мира как по составлению, так и по решению задач и этюдов, участникам которых присваиваются все спортивные звания вплоть до гроссмейстера. Шахматная композиция широко применяется при обучении и совершенствовании практикующих шахматистов. Для самого широкого круга любителей шахмат.

Название: Как за 2 месяца сделать осанку своей мечты?
Автор: Виолетта Федорова
Издательство: Интернет-издание
Год: 2020
Формат: PDF
Страниц: 39
Размер: 91 Mb
Язык: Русский

Я составила тренировки так, чтобы вы становились сильнее и выносливее, но при этом не теряли гибкости. Мои тренировки помогают вам создать осанку и фигуру мечты, при этом улучшают ваше здоровье и самочувствие.

Название: Пирамиды для девочек
Автор: Васютин Н.
Издательство: Москва: Ленинград: Детгиз
Год: 1952
Формат:PDF
Страниц:20
Размер:18.9MB
Язык: русский

Выступление с пирамидами может быть самостоятельным номером: демонстрируется несколько пирамид подряд. Пирамидами могут также завершаться вольные упражнения или упражнения на снарядах. В этом случае лучше сделать одну, максимум две пирамиды.

Название: Техника передвижения на лыжах. В помощь всеобщему военному обучению
Автор: Воронов В.А.
Издательство: Москва. ГИ «Физкультура и спорт»
Год:1941
Формат:PDF
Страниц:42
Размер: 11.19MB
Язык: русский

Каждый боец Красной Армии и ее резерва—Всевобуча должен так же хорошо и уверенно владеть техникой передвижения на лыжах, как владеет винтовкой. Ему нужно твердо помнить, что в зимних условиях, при глубоком снеге, в бездорожье, в сильный мороз лыжи — самый верный и быстрый способ передвижения бойца-пехотинца.

Название: Азбука ушу
Автор: Павел Тараканов
Издательство: Вариант
Год: 1990
Формат: pdf
Страниц: 74
Размер: 70,87 Мб
Язык: русский

Древняя китайская гимнастика ушу имеет огромное многообразие боевых, спортивных и оздоровительных направлений.В данной брошюре представлены азы некоторых спортивных и оздоровительных направлений УШУ. Данная брошюра составлена на основе публикаций газеты ''Советский спорт'' и отдельных журналов.

Название: Воины-тени: ниндзя и ниндзюцу
Автор: Тарас АЕ
Издательство: Минск. Харвест
Год: 2002
Формат:PDF
Страниц:240
Размер:12.0MB
Язык: русский

"Автор книги является одним из ведущих специалистов в СНГ по выживанию, рукопашному бою, методам действий подразделений спецназначения. Главное достоинство этой книги в том, что автор не пытается выдавать за свое сочинение полуграмотные переводы книг С.Хайеса, как это делают известные "русскоязычные" деятели. Он предлагает глубоко продуманный, внутренне логичный анализ древнего искусства с позиций современного человека."