Название: Закаливайте свой организм
Автор: Саркизов-Серазини, И.М.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1958
Формат: pdf
Страниц: 64
Размер: 40,73 Мб
Язык: русский

В основе настоящей работы идея о необходимости человеку систематически закалять себя, применяя для этой цели естественные силы природы, использование которых является обязательной частью физического воспитания

Название: The yoga body diet : slim and sexy in 4 weeks
Автор: Kristen Schultz Dollard, John Douillard
Издательство: Jennifer Iserloh, Rodale
Год: 2010
Формат: epub
Страниц: 258
Размер: 10,7 МБ
Язык: English

A yoga body is the one you have now, only healthier.

This book is your complete guide to how to get it. And the benefits don't stop at your appearance. At the end of 4 short weeks, you'll feel better, you'll think more clearly, and you'll find it's much easier to keep a positive mindset and roll with life's inevitable punches. It's not as difficult as you might think!

Название: Фехтование на штыках
Автор: Хозиков Ю.Т.
Издательство: М: "Физкультура и спорт".
Год: 1955
Формат:PDF
Страниц:88
Размер:19.4MB
Язык: русский

Учебное пособие для тренеров и инструкторов по подготовке фехтовальщика-штыкиста.

Название: Секреты мотивации от олимпийского чемпиона. Впереди всех!
Автор: Юрий Постригай
Издательство: АСТ
Год: 2021
Формат: pdf, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

В чем принципиальная разница между тем, чтобы просто быть хорошим спортсменом, и тем, чтобы быть чемпионом? Вершина находится очень высоко – нужно сделать немало шагов, чтобы преодолеть этот путь. Лишь единицы достигают вершины. Нужно любить сам труд, двигаться к цели с большой самоотдачей.
Именно о том, как полюбить сверхусилия, книга олимпийского чемпиона по гребле и заслуженного мастера спорта России Юрия Постригая. Достичь триумфа мгновенно невозможно – надо много трудиться. На любую гору можно подняться, если горишь желанием это сделать.

Название: Стратегия игры пешками от чемпиона США по шахматам
Автор: Сэм Шенкленд
Издательство: Russian CHESS House
ISBN: 978-5-94693-062-8
Серия: Шахматный университет
Год: 2021
Формат: PDF
Страниц: 378
Размер: 29.4 MB
Язык: Русский

В шахматах нельзя брать ходы назад, но всегда можно вернуть фигуру на ее прежнее поле, хотя бы и ценой нескольких темпов. Пешки, с другой стороны, назад не ходят, поэтому любой пешечный ход - это решение навсегда. Игра пешками - один из наиболее трудных аспектов шахматной стратегии. Этим объясняется малое количество книг, написанных по данной теме. Сэм Шенкленд пошел своим путем - он разложил принципы пешечной игры на базовые элементы и на их основе построил стратегические направляющие, которые должен знать каждый грамотный шахматист.
Гроссмейстер Сэм Шенкленд - обладатель двух золотых медалей за победы на Всемирных Олимпиадах в составе сборной США, победитель чемпионата США 2018 года, впереди Ф. Каруаны, У. Со и X. Накамуры. Для широкого круга любителей шахмат.

Название: Black Belt Tae Kwon Do: The Ultimate Reference Guide to the World's Most Popular Black Belt Martial Art
Автор: Yeon Hwan Park, Jon Gerrard
Издательство: ‎ Skyhorse
Год: 2013
Формат: EPUB
Размер: 23 Мб
Язык: английский / English

The ancient Korean martial art of Tae Kwon Do allows its practitioners to reach physical prowess, moral development, and spiritual growth. Black Belt Tae Kwon Do is designed to meet the needs of students who wish to complete their black belt training with a reliable study source for solitary practice. This complete sourcebook combines a complete explanation of the physical aspects of the martial art with a full description of the philosophical elements of its training. More than seven hundred photographs illustrate practice routines, black belt forms, sparring strategies, and advanced self-defense techniques. Extensive appendixes include competition rules, weight and belt divisions, governing bodies of national and international organizations, and a glossary of Korean and English terms. Every serious student of Tae Kwon Do will want this manual, the only book of its kind endorsed by the World Tae Kwon Do Federation and the United States Tae Kwon Do Union.

Название: The Filipino martial arts
Автор: Inosanto, Dan
Издательство:Los Angeles
Год:1980
Формат:PDF
Страниц:176
Размер:11.35MB
Язык:английский

(Филипинские боевые искусства)

Combat is as old as man himself. In the Philippines it developed to a degree of effectiveness unsurpassed anywhere in the world. The Filipino martial arts is an expression of man's indomitable will to survive adversity in the most direct and self-reliant manner possible. There has been an obvious need for a book that coordinates and puts into perspective the roots and principals of a fighting art--a book that explains the relationships between weapons and empty hands, philosophy and history, asseses strengths and weaknesses, and finally a book that liberates the mind from the classical way of thinking. Here now is that book. Compilation of THE FILIPINO MARTIAL ARTS has been a monumental task for the authors, representing over 1900 years of historical research, travel, observation and personal participation. Documentation of these arts have been supplemented with interviews with some of the last surviving Masters. Their daring exploits serve to illustrate the most deadly fighting systems that the world has known. This volume is illustrated with over 750 photographs and drawings and written by one of the most respected martial artists in the world.

Название: Тай-цзи цюань. Полное руководство по теории и практике
Автор: Вон Кью-Кит
Издательство: Фаир
Год: 2006
Формат: pdf, fb2
Размер: 27 Мб

Тай-цзи цюань - один из самых известных "внутренних" стилей китайских единоборств. Это - боевое искусство, позволяющее достичь гармонии между телом, разумом и энергией вселенной и дает возможность реальной самозащиты в бою. Книга предназначена как для новичков, так и для тех, кто желает повысить уровень своего мастерства.

Название: Сила Шаолиня. Кунг-фу, тайцзи-цюань, цигун. Древняя тайна бессмертия
Серия: Целительные практики Востока
Автор: И-Шен
Издательство: Вектор
Год: 2008
Формат: pdf, rtf, fb2, epub
Размер: 21 Мб

Кунг-фу, тайцзи-цюань и цигун – это древние системы знаний и практических навыков, используемых для нейтрализации превосходящей физической силы противника без применения ответной физической силы, а также методы оздоровления, укрепления и физиологического омоложения организма, развития интеллекта, интуиции и достижения гармонии сознания. Эта книга познакомит вас со способами постепенного овладения комплексами упражнений, выполняя которые, вы поможете своему здоровью, достигните успехов в работе, да и просто расширите свои жизненные возможности.

Название: The Ultimate Guide to Grappling
Автор: Raymond Horwitz, Jon Thibault.
Издательство: Black Belt
Год: 2007
Формат:PDF
Страниц:233
Размер: 52.99MB
Язык: английский

В учебных главах демонстрируются различные приемы и подходы, в том числе наземные техники, основанные на реальности, используемые полицейскими и солдатами, а также основные аспекты классического джиу-джусту и борьбы подчинением.