Название: Бокс, кикбоксинг, рукопашный бой (подготовка в контактных видах единоборств)
Автор: Филимонов В.И., Нигмедзянов Р.А.
Издательство: М.: «ИНСАН»
Год: 1999
Формат:PDF
Страниц:415
Размер: 62.19MB
Язык: русский

Показаны направления технико-тактической, скоростно-силовой и функциональной подготовки с учетом индивидуальных особенностей атлета.
Подробно рассматриваются особенности питания, методы врачебного контроля и реабилитации при спортивных тренировках. Обобщен научно-методический и практический опыт предсоревновательной подготовки единоборцев. Разработаны модельные характеристики физической подготовленности и телосложения, широко представлены комплексы общеразвивающих упражнений для различных мышечных групп.