Название: Приемы самозащиты. Методические указания для студентов
Автор: Новиков В.В.
Издательство: ИГЭУ
Год: 2008
Страниц: 48
Формат: PDF
Размер: 10 Мб
Язык: русский

Данные методические указания предложены любителям единоборств и посвящены стройной системе отечественного вида рукопашного боя, известной во всем мире под названием САМБО.
Показаны приемы, правовое обоснование необходимой обороны. Описаны броски, болевые приемы, удары и защиты от них.
Методические указания предназначены для студентов, желающих изучить приемы самообороны.






Содержание

Введение 3
Техника выполнения приемов самообороны 3
Боевая стойка 3
Передвижения 4
Удары и защиты 4
Удары 4
Удары рукой 6
Удары ногой 10
Защиты от ударов 12
Отбивы 12
Подставки 14
Методика отработки ударов и защит от них 17
Болевые приемы 19
Виды болевых приемов 19
Методика отработки болевых приемов 27
Броски 27
Приемы освобождения от захватов 30
Приемы обезоруживания 36
Обезоруживание при ударе ножом 36
Использование подручных средств для защиты от ударов ножом 42
Обезоруживание при ударе предметом 43
Обезоруживание при угрозе огнестрельным оружием 44
Приемы защиты при попытке нападающего поднять оружие с земли 45
Библиографический список 46

Скачать Новиков В.В. - Приемы самозащиты. Методические указания для студентов