Название: Вини-Йога. Самоучитель динамической йоги
Автор: Анантанараянан Т.В.
Издательство: С.-Пт.: Экслибрис
Год: 2002
Формат: pdf
Страниц: 192
Размер: 35 mb
Язык: Русский

По сравнению с множеством практических руководств по йоге, изданных за последние годы на русском языке, предлагаемая вашему вниманию книга ТВ. Анантанараянана принципиально отличается по подходу и главной ориентации. Прежде всего она учит самостоятельно мыслить в ходе практики йоги, быть сознательным в выборе упражнений и построении тренировочных последовательностей, синхронизировать каждое движение с фазами дыхания. Не многие книги строятся на методике, ведущей практикующих йогу к самостоятельности и духовному освобождению (Мокше). Именно поэтому книгу Т.В. Анантанараянана можно считать в этом смысле редкой.
В книге Т.В. Анантанараянана проиллюстрирована многовариантная система Асан, Виньяс и их взаимных сочетаний. Отражена возможность упрощения или усложнения упражнений в соответствии с индивидуальной подготовкой. Показаны ва­рианты группировки асан по основным признакам. Приведены примеры специализи­рованных тренировочных последовательностей, ориентированных на достижение тера­певтических эффектов или требуемых в различных видах спорта особенностей физичес­кого развития. Предложены задания-тесты для самостоятельной работы на основе осво­енных методических материалов. И к этому прилагается программа по Пранаяме для начинающих.





ОТСУТСТВУЕТ ССЫЛКА/ НЕ РАБОЧАЯ ССЫЛКА ЕСТЬ РЕШЕНИЕ, ПИШЕМ СЮДА!