Название: Новая книга по йоге. Поэтапное руководство
Автор: Лайделл Люси, Рабинович Гирис, Рабинович Нарайяни
Издательство: Фаир-Пресс
Год: 2004
Формат: PDF
Страниц: 193
Размер: 20 MB
Язык: Русский

Книга представляет собой полное руководство для самостоятельных занятий йогой. Освоив основной комплекс, простые упражнения на дыхание и несложную медитацию, вы сможете постепенно добавлять более трудные асаны (позы), проводить дыхательную гимнастику и медитацию, требующую больших усилий и напряжения. Заниматься йогой может каждый, независимо от возраста и состояния здоровья.
В книге приводятся позы, адаптированные к периодам детства, материнства и пожилого возраста. Применяйте йогу на практике, и вы увидите, какую пользу она вам принесет. Для широкого круга читателей.