Название: Как стать сильным и выносливым
Автор: Литвинов Е.Н., Любомирский Л.Е., Мейксон Г.Б.
Издательство: М.: Просвещение
Год: 1984
Формат: pdf/djvu
Страниц: 63
Размер: 11 mb
Язык: русский

Волнующие школьников вопросы физического совершенства, практические пути к их реализации, специальные комплексы упражнений, способствующие развитию силы и выносливости,— эти и другие вопросы привлекут внимание учащихся.
Советы юным физкультурникам, приобщающимся к миру спорта, окажут несомненную помощь в деле воспитания гармонически развитой личности.

Значение физической культуры и спорта в жизни человека
О некоторых возрастных особенностях организма школьника
Движение — основа здоровья
Влияние физических упражнений на работу сердца, сосудов, органов дыхания и мышц.
Как помогает физическая культура в учебе
Чтобы все успеть
Утренняя гимнастика
Для чего нужна разминка и как ее проводить
Упражнения для повышения физической подготовленности и сдачи норм комплекса ГТО
Развитие силы.
Развитие выносливости.
Тренируйтесь на лыжах
Катайтесь на коньках
Обязательно учитесь плакать.
Каждый обязан сдать нормы комплекса ГТО
С какого возраста можно заниматься различными видами спорта
Будем себя постоянно закалять
Об одежде и обуви
Питание и его назначение
Несколько полезных советов
Личная гигиена
Курение — враг здоровья
Самоконтроль
После тренировки
Какой вид спорта избрать?
Воспитывать у себя спортивный характер
Ваш уголок для спортивных занятии дома
Приложение. Что ты должен знать о своих мышцах?
Рекомендуемая литература