Название: Сотвори себя (Азбука атлетизма)
Автор: Каплан И.М.
Издательство: Ташкент: Издательство "Медицина" УзССР
Год: 1988
Формат: pdf
Страниц: 80
Размер: 20 mb
Язык: Русский
Качество: Среднее

В пособии читатель найдет сведения о строении и работе мышц, их возможностях, о главном отличии атлетической гимнастики от культуризма. Критерии подлинной гармонии мышечного развития, рекомендации по самоконтролю, система доступных упражнений с отягощениями для развитию силы различных групп мышц помогут начинающим атлетам.
Пособие адресовано юношам 16—24 лет, но может служить пособием большому числу желающих сделать первые шаги по пути к физическому совершенствованию и здоровью, а также опытным атлетам и специалистам по атлетической гимнастике.