Название: Растяжка
Автор: Франтишек Шебей
Издательство: Bratislava: Šport
Год: 1991
Формат: pdf
Страниц: 275
Размер: 64,2 мб
Язык: русский

Очередную книгу Франтишек Шебей — словацкий мастер каратэ Годзю-рю, обладатель 8-го дана. посвятил растяжке. Основной упор сделан на статические упражнения и методику изометрического напряжения, которые по мнению автора являются наиболее эффективными. Для лучшего понимания происходящего процесса рассмотрена анатомия и физиология. Все это дополнено прекрасными иллюстрациями, а также приведены отдельные комплексы для различных видов спорта. Книга будет полезна всем, кто увлекается спортом или просто хочет улучшить гибкость, а также поможет снять усталость после физической активности.